Маргарита Королева - диета 9 дена

Маргарита Королева е диететичар од домашните arsвезди и составувач на неславните вездени диети. Ако вашиот совет ви помогне да изгледате како милион најсветли поп-starsвезди, тогаш тие сигурно додаваат на загубата од два килограми на нашата двојка. За оние кои изгубиле тежина со постојана тежина, препорачуваме да ја надминете експресната диета на Маргарита Королева за 9 дена.

9 дневна диета Маргарита Квин е тристепена и три моно комплети. За време на секоја фаза и ден од диетата, треба да пиете најмалку 2 литри вода и да јадете 3 лажички. душо, остатокот зависи од насоката на моно-диетата:

Рајс;
Пилешко/риба;
зеленчук.

Така, секој ден губите ½ до 1 кг. Со ова навистина нискокалорично мени, не можете да вежбате, да се оптеретувате со копачи, па дури и напорно со интелектуална работа - не работи затоа што телото едноставно нема ресурси за тешки активности.

Ние користиме моно диети по оригинален редослед, а не промени во исхраната!

250 грама бел ориз со долго зрно;
2-2,5 литри вода;
3 лажиче мед

Вечерта истураме ориз со вода, наутро миеме нетранспарентна вода, вриеме 15 минути. Поделете го добиениот ориз на 5-6 оброци. Медот се јаде одделно, се мие само со вода. Последниот оброк до 19 часот, по 7 часот наутро - не е особено „преплавен со вода“, во овој момент треба да биде само 1 чаша вода што не е испиена.

Диета со пилешко/риба - 3 дена:

1,3 кг пилешки труп - тежина кога е купена;
или 700 грама риба за избор;
2,5 литри вода;
3 лажиче мед

Ние го готвиме пилешкото навечер или готвиме за двојка. Утрото ја отстрануваме кожата, и откако ќе испиеме чаша вода, јадеме 1/5 од трупот. Ние го правиме истото во случај на риба.

5 оброци на ден, последниот - до 19 часот.

Во текот на овие три дена можете да ги менувате деновите на риба и деновите на пилешко, но во рок од еден ден производите не се мешаат.

Традиционално ни требаат вода, богатство и, во овој случај, 1 кг зеленчук дневно. Во основа, зеленчукот треба да биде зелен и бел, но да земе и морков и репка. Половина од зеленчукот е задушен, а од вториот дел подготвуваме специјална, салата за чистење за последната фаза од диетата на Маргарита Королева за 9 дена. За нејзина подготовка, мелете го целиот зеленчук на ренде, и зелката ситно исечкајте ја. Додадете малку маслиново масло, сок од лимон, измешајте и поделете на три порции. Ние исто така собираме производи. Ние се вртиме навечер во текот на денот.

Диета кралица 9 дена - иако не посте, но многу екстремна диета што може да се ослободи од значителна количина на вишок тежина. Затоа, треба да се избегнува со најмала повреда на гастроинтестиналниот тракт, како и хронични заболувања на сите органи и системи.

Дополнително, ако ова е ваш прв обид за диета и не сте сигурни дека можете да го издржите - во овој случај, не почнувајте да седите и да скокате од 9-дневната диета на Маргарита Королева “- најлошата работа што можете да ја направите за вашето тело.

Што се однесува до откажувањето од диетата - ако аплицирате пред одмор, како подготовка за сезоната на плажа или пред важно излегување на светло, не обидувајте се да вежбате со забранети производи и веднаш по диетата. Со солен, сладок, брашно, масен леб, килограмите ви раскинуваат од интерес и телото ќе доживее уште еден сериозен стрес. Затоа, ако после диета не можете да јадете нормално, најдоброто нешто е да не го започнувате тоа, туку да се сакате себеси за тоа што сте.

Колку повеќе имате прекумерна тежина, толку повеќе килограми губите на диета. Обично "остава" од 3 до 9 кг болни 9 дена, делумно вода, делумно маснотии.