Марион Хаслер; живеат полесни курсеви
Чоколадото не помага против гладот за живот.
живеј полесно
Генијално нормално на посакуваната тежина! Слабејте лесно и одржувајте ја телесната тежина трајно. Нема повеќе броење калории, веќе не преминувајте од една диета во друга - едноставно уживајте во она што го сакате три пати на ден.
живеј полесно е 12-неделен курс во кој килограмите паѓаат и добар холистички начин на живот се практикува со разновидна обука. Со промена на навиките и практикување внимателност кон нас самите, тежината што сте ја постигнале исто така може да се задржи добро. Го кршиме јо-јо ефектот преку нормално јадење.
Liveивејте полесно, безгрижно и поедноставно - може да биде лесно да станете полесно.
Easierивотот полесен 6 x 1 - вака работи полесно:
1. Уживајте во три оброка дневно по ваш вкус, полна една чинија.
2. Дајте му на вашиот стомак пауза помеѓу оброците.
3. Пијте 2-3 литри на ден.
4. „Макси“ е дозволено двапати неделно.
5. Вежбајте половина час на ден.
6. Присуствувајте на состанок за полесен живот еднаш неделно.
Темите на дванаесетте вечери:
01 Liveивејте со план - „Она што не го планирате нема да се случи“.
02 Liveивеј со визија - „Може да постигнете само поставени цели.
03 Liveивеј свесно - „Внимавајте на дневната количина што ја пиете - наместете ја круната“.
04 Во живо во движење - „“ивотот се состои во движење.“ Аристотел
05 Liveивеј алтернативно - „Ако гладот не е проблем, храната не може да биде решение“.
06 Liveивејте живо, но опуштено - „Научете лесно да се справувате со грешките и внимавајте на потрошената дневна количина“.
07 Во живо се смени - „Не е храната таа што треба да се смени. Морам да се променам себеси “.
08 Liveивејте со другите - „Средбите со луѓе го прават животот вреден за живеење“.
09 Liveивеј со страст - „Соништата стануваат дела“.
10 Liveивејте со стандарди и вредности - „Поставете приоритети и класа наместо количината“
11 Liveивејте привлечно - „Извонредноста го прави најдоброто од она што го имате“.
12 Liveивеј полесно - „Дури и најдолгото патување започнува со првиот чекор“ - Ние ја славиме целта или целта на етапата.
Ова го кажуваат поранешните учесници во живо, полесно:
Научив дека не е храната што треба да се менува, туку начинот на кој ја третирам ако конечно сакам трајно да тежам помалку. Сега уживам свесно и исто така може свесно да паузирам.
Супер пријателско семејство, затоа што луѓето готват и јадат нормално. И целото семејство има корист од тоа.
Толку е ослободувачко да не размислувате што да јадете и што не треба да јадете цело време.
12-неделниот курс чини 118 евра плус 19,95 евра за материјалот за курсот.
Тренер еден на еден или преку Интернет
Личен тренинг еден на еден или Тренер преку Интернет Јас ви нудим со задоволство по индивидуален договор.