Масажа на лице за да се опуштите совршено

Милувањата се подарок што можете да си го дадете во секое време да бидете фит и убави. Крајниот водич за масажа на лицето!

Само опуштено и лесно лице е убаво. Но, во текот на денот, мускулите на лицето постојано се користат и стресното секојдневие остава свој белег. Стресот, тагата и напнатоста се јасно видливи на лицето и со тоа влијаат негативно на нашиот изглед. Масажата на лицето е мало освежување помеѓу. Ги измазнува брчките, ја ублажува напнатоста, ја храни кожата и ја остава кожата да изгледа убаво.

Исчистете ја кожата и ставете малку растително масло на раката.
Бришење лесно, нежно тупнете во кожата на лицето - и масажата е подготвена.

Масажата на лицето е релаксација на телото

Масажите на лицето можат да ги зајакнат, стимулираат или смират. Само пет минути на ден се доволни за трајно затегнати мускули. Покрај тоа, масажата на лицето има позитивен ефект врз кожата. Третманот со мелење на сврзното ткиво предизвикува преголемата кожа да изгледа помазна, посвежа и помлада од порано.

Класична масажа на лице исто така може да помогне при дамка кожа. Ако го комбинирате со пилинг, третманот ги отстранува мртвите клетки на кожата и нечистотиите. Галење, триење, месење и тапкање при масирање на лицето ја загрева кожата. Како резултат, може добро да ги апсорбира хранливите материи и супстанциите за нега и да ги обработи подобро. Метаболизмот на кожата се стимулира со стимулација, се промовира протокот на крв во клетките и се подобрува снабдувањето со хранливи материи. Резултатот е посветол и сјајно свеж тен.

Значи, масажата на лицето е вистинска алатка за убавина! Сепак, ретко кој може редовно да се врати на професионална масажа на лицето, па затоа ние ви прикажуваме тука како можете сами да подадете рака.

Масажата на лицето ве прави среќни

ФИТ ЗА ФАН уредникот Кони Брамен се запозна со масажата на лицето за време на обуката за наставници по јога. Нејзин личен совет: „Во зависност од тоа дали сте возбудени или опуштени, топлите или ладни раце се добри. Ако веќе сте потполно напнати и загреани, убаво е масажа на лице со ладни раце. Претходно држете се под ладна вода, само истресете ја и масирајте. Во зима и кога циркулацијата ви е намалена, топлината ве тера повторно да одите. Енергично тријте ги рацете заедно и само тогаш започнете ја масажата на лицето “.

И вака масирате: Нежно ставете ги двете раце на лицето и мозочен удар нанадвор настрана, без притисок до основата на ушите и надолу над вратот. После третото повторување, останете на ушите и нежно масирајте ги - почнувајќи од ушниот лобус, следејќи ја формата на увото до основата на увото.

Масажа на чело

Масажата на челото ги намалува хоризонталните брчки. Ставете ја десната рака преку челото и нежно повлечете ја раката назад, додека раката се прилагодува на обликот на челото. Потоа ставете ја левата рака на челото и оставете ја да се лизне и назад. Притисокот може да биде посилен или послаб во зависност од тоа како се чувствувате. Сега нежно ставете ги двете раце на вашите храмови и заокружете од напред до назад. Без притисок. Овие многу бавни кружни движења ја интензивираат релаксацијата. Втора варијанта: Ставете ги средните и прстенестите прсти на средината на челото и масирајте со мали кружни движења нанадвор кон слепоочниците. Повторете го ова двапати. Наспроти линијата на намуртено: Ставете ги средните и показалецот веднаш над точката од каде започнува спротивната веѓа. Користете лесен притисок, однесете надолу од таму до врвот на носот. Повторете го ова движење шест пати, а потоа префрлете ги страните. Повторете ја целата работа три пати.

Масажа на очите

Започнете од мостот на носот и поминете го лакот на веѓите без притисок и без искривување на кожата од надворешниот агол на окото до внатрешниот агол на окото и повторете го овој зафат во едно течно движење, без голем притисок. Изведете или со еден прст или со внатрешниот раб на показалецот. Го релаксира мускулниот прстен на окото и се спротивставува на формирањето на брчки.

Орална масажа

Со показалецот и средниот прст формирајте V и поминете го преку горниот и долниот дел од усните. Десната рака започнува од левиот агол на устата и се повлекува, останува на надворешниот раб на образот и прстите на левата рака удираат од десниот агол на устата налево. Формирајте „Ооо“ и зголемете ја напнатоста на усните. Држете пет секунди, повторете десет пати.

Масирајте го алармот на носот

Масажата на алармот на носот ги расчистува запушените пори. Бришење на средниот прст долж ноздрата неколку пати. Применувајте притисок додека се движите нагоре. Масажата го олабавува себумот и го промовира неговото отстранување. Повторете го процесот вкупно шест пати. Детоксикација или маска за чистење, оставена на носната кожа 10 до 15 минути и потоа отстранета со топла вода, го зголемува ефектот на масажата на носот. Конечно, избришете го со меко ткиво.

Специјална масажа на лице: третирајте фасција

Масажата на лицето е надополнета со обука за фасција. Тоа е тема за телото подолго време (• види: фасција) - за лицето, Миријам Веселс, експерт за фасција од Хамбург (www.faszio.de), го прилагоди трендот од САД „Се работи за одржување на лицето што е можно порелаксирано да оставам да работи “.

Учителката по јога и алтернативен вежбач е самата обучувачка на фасција и тренира. Користењето обука за фасција како додаток на масажата на лицето го зголемува ефектот против брчки. „Брчките се всушност само адхезии на фасција. Со олабавување на адхезиите, брчките исто така исчезнуваат. “Ова дури има и емотивна компонента:„ Смеењето и грижите се емоционални брчки. Кога ги олабавуваме брчките, ги олабавуваме и позитивните и негативните емоции што се заглавени таму и го релаксираме целиот организам низ лицето. “Пробајте: масажа на лице плус тренинг за фасција - брчки и спуштени контури немаат шанса.

Масажа на лице и повеќе: Пристап на Пантареи

Без оглед на тоа дали сакате да донесете одлука или сте во (внатрешен) конфликт, сакате да ги организирате своите мисли или да разјасните незгоден проблем, без разлика дали имате болка или блокада на вашето тело или некако сте забавиле - тоа ќе се рефлектира во вашето лице демонстрираат. Полин Гејер, работничка во тело и овластен практичар на пристапот Пантареи: „Сакам да им помогнам на луѓето да ја стекнат својата сила, да го живеат својот целосен креативен потенцијал, да го доживеат телото и умот како единица“.

Јазично, пристапот „Пантареи“ се враќа на грчката „Панта реи“ - сè тече назад. Ако има напнатост некаде во телото, лицето е исто така напнато. Ако продолжите да се намуртете за некој проблем, напнатоста ќе продолжи низ целото тело. Пристапот Пантареи е повеќе од масажа на лице, но работи и со допирање на лицето. Блокадите се раствораат, мислите се расплетуваат, се појавува нова јасност во лице без брчки.