Масажа за време на бременоста Што е дозволено списание

Масажите помагаат во ублажување на напнатоста и едноставно се добри за вас. Можете да се опуштите, да се исклучите од секојдневниот живот и да се чувствувате како дома потоа. Но, што е со масажа за време на бременоста? Дали е дозволено бремените жени да се масираат без двоумење или, исто така, постојат ризици?

Овде можете да дознаете сè што треба да знаете за масажа за време на бременост и масажи за бременост.

Мелем за тело и ум

Масажите се прекрасно релаксирачки. Оставате да бидете разгалени, телото се регенерира и умот се одмора. Мека музика, пријатен мирис, тишина. Ги чувствувате само топлите раце на вашата кожа и станувате поизбалансирани со секое движење. Масажите не само што можат да лекуваат разни заболувања, туку помагаат и во полнење на батериите и полнење на батериите. Масажите се корисни и за време на бременоста, - но не секоја масажа е погодна за бремени жени.

Масажи за време на бременоста

Со нормална бременост без компликации, масажата не претставува проблем. Во овој случај тоа е дури и многу корисно и служи за целосно опуштање. Бидејќи вашето тело многу се менува за време на бременоста и мора да стори многу. Најверојатно ќе добиете болки во грбот, вашите нозе ќе бидат тешки и воопшто не сте толку флексибилни како порано. Ова е сосема нормално, на крајот на краиштата, дополнителната тежина се чувствува сама по себе.

Масажите можат да ги ублажат различните болести во бременоста. Масажата за време на бременоста е корисна за ...

Олеснување и резолуција од Напнатост, на пример, во областа на рамото и вратот и во грбот
Олеснување на стресот Зглобови
Намалување на главоболка и нарушувања на спиењето
Намалување на Стрес и напнатост
Подобрување на Еластичност на кожата
Поддршка на држење на телото
Подобрување на Крвна циркулација
Намалување на Задржување на вода, на пр. во нозете

Која масажа е погодна за бремени жени?

Ако дознаете за понудената палета на масажи, ќе откриете дека постојат многу различни форми на масажа: Ајурведата, Hotешкиот камен или Ломи Ломи се само неколку примери. Во основа, сите форми на масажа се погодни за бремени жени. Важно е да бидете сигурни дека масерот е добро обучен, бидејќи во бременоста е важно точно да се знае променетата физиологија. Или, веднаш можете да направите масажа во пракса на бабица.

Таканаречената перинатална масажа, специјално развиена за бремени жени, е релативно нова: Перинаталната масажа е насочена кон потребите на бремените жени и може значително да ги ублажи повеќето симптоми на бременост. Во САД веќе е вообичаена масажа, тука кај нас во моментов скоро исклучиво ја нудат акушерки.

Патем, масажа исто така може да ви направи многу добро за време на породувањето. На допир, исто така, се ослободуваат ендорфини, кои имаат природен ефект на ослободување од болка и подобрување на расположението. Така, можете да се опуштите за време на паузите во трудот и да соберете нова сила. Студиите дури покажуваат дека жените на кои им била направена масажа за време на породувањето, доживеале помала вознемиреност и болка и подоцна страдале помалку од постпартална депресија. Само прашајте за време на прелиминарниот говор на клиниката дали бабиците се запознати со масажите за време на породувањето.

Што треба да внимавате за време на масажа за време на бременоста?

Се разбира, веќе не можете да лежите на стомак. Тоа не само што би било непријатно, туку и опасно за вашето бебе. Исто така специјални кревети со дупка за стомакот не се препорачуваат, затоа што притисокот врз матката и вашето бебе едноставно би бил преголем. Релативно добро може да легнете на грб на почетокот на бременоста, Во вториот и третиот триместар, сепак, не треба да лежите долго на грб заради ризик од синдром на вена кава.

Масажата за бременост најдобро функционира кога лежите на страна, со перница доколку е потребно. Или можете да заземете удобно држење на телото на седење. Во овие позиции, масажата може да работи добро и да се опуштите прекрасно.

Масажата може да постави и забрза некои процеси во телото, па затоа е многу важна, дека ја истакнувате бременоста пред масажата. Дури и во рана бременост, кога стомакот сè уште не е зголемен. Постојат одредени точки на притисок кои се табу за време на бременоста. Во најлош случај, ова дури може да доведе до предвремено породување! Исто така, стомакот не треба да се масира за да се избегнат компликации. Лесно масло е добро прилагодено тука: Добро е за вас и за бебето, обезбедува влага и помага во поддршка на еластичноста на кожата.

Масерот исто така мора да провери дали се користи правилното масло. Веројатно веќе сте забележале дека некои мириси и мириси станаа непријатни за вас уште од бременоста. Ова исто така може да биде случај со некои ароматични масла. Треба да бидете многу внимателни со есенцијалните масла бидејќи тие можат да предизвикаат предвремено породување! Тука спаѓаат равнец, цимет, анасон, морско оревче, анасон, жалфија, тарагон, камилица, кедар, смрека, ловажа, вербена, босилек, оригано и рузмарин.

Кога масажите се табу за време на бременоста?

Сепак, има и такви Ограничувања и ситуации во кои апсолутно треба да избегнувате масажа, на пример, со:

Болест, како што се треска или студ
Воспаление, повреда и осип
Проширени вени
Плацентарни заболувања како што се плацентата превиа
Застој во растот
дијабетес
Автоимуни заболувања
предвремено породување

Секогаш мора да биде пракса за масажа?

Не мора. Вие едноставно можете да дозволите да бидете разгалени од вашиот партнер дома. Ова најдобро функционира со малку загреано масло и нежни движења. Масажата треба да се направи без притисок. Топче еж, кое истовремено го стимулира ткивото и ги релаксира мускулите, исто така може да биде корисно. Така, можете да уживате во убави моменти и заедно да се подготвите за вашата родителска улога.