Масажата се бори против дебелината
Класичната рачна масажа претставува обработка одблизу на меките делови на телото, извршена и за одржување и за релаксација, но и терапевтски. Терапевтската масажа е метод на губење на тежината, кој се базира на стандардизирани, меѓународно признати процедури. Можеме да одиме на масажа со цел да изгубиме тежина или водени од лекар, или можеме сами да избереме овластен салон за масажа или козметика, во кој персоналот е специјализиран, бидејќи во оваа пракса не се дозволени болки и модринки, нè советува тој. д-р Грузијана-Озана Таче, доктор по примарна балнеофизиотерапија и раководител на одделот за медицинско закрепнување во Клиничката болница за итни случаи во Флореаска.
Со цел целосно да уживате во масажата, препорачливо е да комуницирате со масерот или терапевтот кои се областите каде што нè мачи најсилниот притисок. Кремите, гелите, маслата што се нанесуваат на кожата не се само средство за олеснување на движењата на терапевтот, туку се користат и за навлажнување на кожата. Исто така, силата на движењата и редоследот на маневри се разликуваат во зависност од полот и возраста. За жените и децата, во споредба со мажите, силата што ја применува масерот ќе биде помала, а техниката - поблага.
Помеѓу 3 и 5 кг за 45 дена
Технологија
Измазнување (ексфолијација) е маневар кој претходи на самата масажа, кој се однесува на површното ткиво. Цветницата се состои во лизгање притиснато на кожата на дланките на терапевтот, без нивно одвојување од ткивото и без придвижување на масатираниот дел.
Месење (месење) се маневри со кои ткивата се движат и се креваат. Целта е масажа на длабоки ткива и мускули.
Тепањето (тапкањето) на кожата се врши со прстите, рабовите на рацете или тупаниците, применувајќи лесни удари. Лесното тепање на кожата е подлабоко од мазнење и месење.
Тепањето и вибрациите имаат ефект на зголемување на тонот и завршување на сесијата. Сите овие постапки мора да бидат прилагодени на конформациите и потребите на луѓето кои користат масажа, објаснува д-р Грузијана-Озана Таче.
На ниво на долните и горните екстремитети, движењата применети од масерот ќе бидат кружни, тој ги позиционира двете раце околу сегментот за масирање.
Во однос на торзото, масерот ќе го користи мостот на дланките, целата површина на рацете, подлактицата и ќе ги користи сите пет постапки на класичната мануелна масажа, но и помошните техники.
ДЕПОЗИТ. Поткожното сврзно ткиво претставува талог за резерви на маснотии што се депонираат, во случај на дебелина, во брадата, вратот, регионот на млеко, грбот и стомакот, рацете и рамената, задникот, бутовите, колковите. Улогата на масажата поврзана со вежбање е да ги намали овие наслаги.
ПРИДОБИВКИ. Покрај ефектот на слабеење, се препорачува и масажа за да се зголеми отпорноста на организмот кон микробиолошки и токсични агресии и да се забрза процесот на нивно отстранување. Масажата е корисна за намалување на заморот и секојдневниот стрес со предизвикување општа состојба на благосостојба. Масажата ја одржува еластичноста и еластичноста на кожата.
НОOOЕ. Во случај на едем поради венска инсуфициенција, масажата е ефикасна практика за отстранување на застојани течности од стапалата. Исто така, ги стимулира метаболичките размени и ја враќа циркулацијата на крвта, вели д-р Озана Грузијана Таче.
Дијабетес. Службите за кардиологија и дијабетологија во Франција започнаа медицинска консултација со цел да се препише физичка активност на срцеви пациенти и дијабетичари. За време на медицинските консултации, пациентите се подложени на клинички прегледи, како што се тест за вежбање и срцев ултразвук, со цел да препорачаат персонализирана физичка активност. Индикацијата на лекарот ја зема предвид здравствената состојба и слободното време што го имаат на располагање пациентите. Најважно е дека, на тој начин, спортската активност е вклучена во секојдневниот живот на луѓето со срцеви заболувања и дијабетес.
КАФЕ. Покрај дигестивните, стимулирачки, лаксативни ефекти, кафето има својство и да ни помогне да изгубиме тежина. Ова е заклучокот донесен во Франција, по спроведените бројни студии. Кафето согорува калории. Секој ден, 300-400 калории може да се потрошат без да се движите ако пиете 3-4 шолји кафе, но не повеќе!