Масажи против целулит Витал
Надеж на целулитот напред. Една нова студија покажува: масажите помагаат. И ако користите вистинско масло, можете дури и да го зголемите ефектот. Па, вреди да се проба.
Истата работа секоја пролет: Поглед во вдлабнатини на бутовите и на дното - и фрустрацијата е неизбежна. Сепак: Не легнувајте мрзливо на кора од портокал според мотото „како и да е ништо не помага“. Ете го нова Надеж: Неодамнешна студија на Универзитетот во Анкара покажа дека насочените масажи не само што ја стимулираат циркулацијата на крвта и лимфниот проток, туку исто така можат да ја намалат ткивната вода и масното ткиво на стомакот, колковите и бутовите.
Интересно: Масажите со специјални уреди не направија значително подобро од рачна работа. Зошто масажите се толку ветувачки покрај вежбањето и диетата со малку маснотии, звучи логично: Кај жените, еластичните влакна на сврзното ткиво се распоредени во колони и затоа се многу флексибилни. Масните клетки можат да се исцедат и да станат видливи на површината на кожата.
Покрај тоа, тие го попречуваат протокот на крв и лимфа, што доведува до задржување на водата во ткивото. Масажите можат да ги вратат и двете работи - под услов да останете на топка. Така што рачната работа ќе донесе нешто, треба да ги масирате проблематичните области десет минути секое утро и вечер.
Громобранска масажа со четка
Ако немате многу време наутро: Можете исто така да ја започнете микроциркулацијата и да ја натерате лимфата со масажа со зацврстувачка четка. Во исто време, малото триење делува како нежен пилинг. Користете или четка за тело изработена од природни влакна, луфа, сисал ракавица или - за чувствителна кожа - свилена ракавица.
Правило на палецот: Областите што се далеку од срцето секогаш се масираат кон срцето, прво од десната страна.
Така се прави: Нежно масирајте од десната нога преку потколеницата до бутот. Прво надворешноста, па внатре. Потоа, левата нога се масира во истиот редослед.
Вклучете оружје: Изведете движења на галење од десната рака до рамото или пазувите. Тогаш тоа е левата рака. По градите, кои нежно се масираат од горе надолу, нежно четкајте го стомакот со кружни движења. Добредојдени сте да извршите поголем притисок врз вашето дно - во мали кругови од дното нагоре.
Антицелулитна вежба
Не мора секогаш да правите акција на балансирање - но не можете без движење. Спортовите за издржливост, како што се нордиското одење, се идеални за да ги направите стомакот, нозете и дното во форма.
Особено добро: Пливање или аква теретана. Трикот е во тоа што тренирате против водоотпорност. Покрај тоа, движењето во водата предизвикува нежна масажа на кожата.
Нашите омилени масла „направи сам“
За добра еластичност За Centella asiatica (тигарска трева) се вели дека го стимулира производството на колаген. Додадете ја следнава мешавина од арома на 50 ml масло од Centella (на пример, од Farfalla *): 10 капки масло од грејпфрут и 2 капки гераниум од роза и мента секоја.
За измазнети вдлабнатини Рецепт за успех од ароматерапевтот Рут фон Брауншвајг: Измешајте по 50 мл бадемово и маслиново масло. Додадете 15 капки масло од цитрус, 5 капки рузмарин, 5 капки масло од смрека или чемпрес и 3 до 5 капки масло од лаванда. Ако сакате, можете да додадете соли на Шислер број 1 и број 11 во алкохолен раствор (аптека). Намачкајте 10 до 15 капки од неа во ароматичната мешавина од масло.
Совет за книга: „Растителни масла“ од Рут фон Брауншвајг, 228 страници, Стаделман, 19,80 евра.
Три инсајдерски совети Одлично средство за зацврстување на кожата
Шислерсалц Број 11 - Силицеа. Постојат таблети и лосиони за тело. За антицелулитна обвивка: растворете 3 до 50 таблети во паста во вода, ставете ги на компресира газа и ставете ги на кожата. Завиткајте фолија за домаќинство околу неа и оставете ја кашата да впие најмалку два часа.