Масажи за ремоделирање на тело
Дали сакате да ја преобликувате вашата фигура, да имате поцврсто и подобро структурирано тело? Пробајте ги овие 5 самомасажи!
Какво масло користите за масажа?
Во зависност од вашата кожа и посакуваниот резултат, можете да изберете помеѓу масло од сладок бадем, кое ја ублажува болката, регенерирање на масло од арган, масло од кукави против стареење или поправка на масло од роза. За секоја од следниве самомасажи посочуваме и специфично есенцијално масло.
Самомасажа за рамен стомак
Редовно изведувана, оваа масажа може да ви помогне да имате рамен стомак, намалувајќи ја надуеноста и олеснувајќи го варењето на храната.
Притиснете го стомакот со прстите на двете раце 2-3 минути. Потоа направете движења во насока на стрелките на часовникот. На специфичните точки од 3, 6, 9 и 12 часот, застанете неколку секунди и извршете точка на притисок, а потоа опуштете се. Ако често страдате од надуеност, притиснете ги рефлексните точки кои промовираат варење (под папокот и на ниво на сончевиот плексус) 3 минути, по секој оброк, по можност во издолжена положба.
Препорачано есенцијално масло: босилек или тарагон.
Самомасажа за тешки стапала
Дали се чувствувате уморни и тешки нозе? Ништо не може да се спореди со масажа за распаѓање на вените. Легнете на грб, подигнете ја секоја нога одвоено и ставете притисок со лизгање од стапалата до бутовите. После масажата, седете уште 10 минути, со кренати нозе. Користете есенцијално масло од чемпрес.
Самомасажа против целулит
Совршена за слабеење на ефектот „кора од портокал“, масажата е неопходен сојузник во борбата против целулитот. Исцедете ја кожата како да месите школка и ставете притисок со лизгање во областа со целулит 5 минути. Не бидете насилни, бидејќи можете да го блокирате целулитот, кој потоа повеќе не може да се евакуира. Правете ја оваа масажа секое утро и вечер за да добиете добри резултати. Користете масло од мандарина, рузмарин или грејпфрут.
Тонирање на самомасажа за рацете
Ако имате лабави и тонирани раце, постојано користете ја техниката за масажа. Интензивно тријте ја внатрешноста на рацете и штипнете ги трицепсите за да обезбедите длабоко продирање на маслото. Месете и стиснете ја надворешноста на рацете, почнувајќи од лактот до рамото. Препорачани есенцијални масла: лаванда или здравец.
Самомасажа против апетит
Дали често имате желби што ве спречуваат правилно да ја следите диетата? Ги стимулира 2-те рефлексни точки на апетитот! Првиот се наоѓа на палецот до палецот, веднаш под ноктот. Вториот се наоѓа на внатрешната страна на рацете, на лактите. Бидејќи се чувствувате како страст или глад, масирајте ги овие точки неколку минути. Збогум желба за чоколадо! Препорачани есенцијални масла: лимон или мандарина.