Масен црн дроб што е тоа и како можете да се ослободите од него природно Аднана Алексе
Болеста на масниот црн дроб стана се почеста во многу делови на светот, што влијае на скоро 25% од луѓето на глобално ниво. Може да биде поврзано со дебелина, дијабетес тип 2 или други нарушувања кои се карактеризираат со инсулинска резистенција. Ако замастениот црн дроб не се лекува, тоа може да доведе до сериозно заболување на црниот дроб и други сериозни здравствени проблеми. Еве сè за што треба да знаете замастен црн дроб и како да се ослободите од овој проблем.
Масен црн дроб: што е тоа и како да се ослободите од него!
Кога се собираат големи количини на маснотии во клетките на црниот дроб, се појавува замастен црн дроб. Апсолутно е нормално да има мала количина на маснотии во овие клетки на црниот дроб, но ако надмине повеќе од 5%, се смета дека се смета замастен црн дроб.
Прекумерната потрошувачка на алкохол може да доведе до оваа состојба, но има и случаи на безалкохолен замастен црн дроб.
Голем број на заболувања на црниот дроб спаѓаат во широката категорија на безалкохолни заболувања на црниот дроб - тоа е најчестата форма на замастен црн дроб безалкохолно кај возрасни и деца во западни земји.
Безалкохолен замастен црн дроб е реверзибилна фаза на ова заболување на црниот дроб. Но, за жал, честопати не се дијагностицира. Со текот на времето, безалкохолен замастен црн дроб може да доведе до потешка состојба позната како безалкохолен стеатохепатитис.
Безалкохолен стеатохепатитис вклучува голема акумулација на маснотии и воспаленија што влијаат на клетките на црниот дроб. И ова доведува до фиброза или ткиво со лузни, бидејќи клетките на црниот дроб постојано се повредени и исчезнуваат.
За жал, тешко е да се предвиди дали замастениот црн дроб ќе премине во безалкохолен стеатохепатитис - што може значително да го зголеми ризикот од цироза (сериозно влијае на функцијата на црниот дроб).
Стеатохепатитисот е исто така поврзан со висок ризик од болести, вклучувајќи кардиоваскуларни болести, болести на бубрезите и дијабетес.
Што предизвикува замастен црн дроб?
- Дебелина: Ова вклучува слабо воспаление што може да промовира складирање на маснотии во црниот дроб. Околу 30-90% од дебелите возрасни имаат безалкохолен стеатохепатитис, а кај децата тоа се должи на лошата исхрана што доведува до дебелеење.
- Вишок маснотии во стомакот: Луѓе со нормална тежина можат да се развијат замастен црн дроб ако сте „висцерален дебел“ - тоа депонира многу маснотии околу половината.
- Отпорност на инсулин: Научниците покажаа дека инсулинската резистенција и високите нивоа на инсулин го зголемуваат складирањето на маснотии во црниот дроб кај луѓе со дијабетес тип 2 и метаболен синдром.
- Прекумерна потрошувачка на рафинирани јаглехидрати: Прекумерната потрошувачка на рафинирани јаглехидрати го фаворизира зачувувањето на мастите во црниот дроб, особено ако ги консумираат луѓе со прекумерна тежина со лица со инсулинска резистенција.
- Засладени пијалоци: Пијалоци засладени со шеќер, како газирани пијалоци и енергетски пијалоци имаат висока содржина на фруктоза, што предизвикува маснотии во црниот дроб да се таложи кај деца и возрасни.
Како да се ослободите од замастен црн дроб?
- Избегнувајте прејадување ако имате прекумерна тежина или дебелина и слабеете.
- Намалете ги јаглехидратите, особено рафинираните.
- Вклучете храна што промовира губење на маснотии во црниот дроб.
- Физичката активност помага во намалување на маснотиите.
- Земете додатоци кои ја подобруваат состојбата - (замастен црн дроб).
Млечен трн, зелен чај, свеж зеленчук и овошје, додатоци на силимарин со витамин Е, омега-3 масни киселини (лосос, сардини, харинга и скуша) може да помогнат.
Ако сакате да се ослободите замастен црн дроб, јадете здрава исхрана, зголемете ја физичката активност и земајте додатоци кои го намалуваат вишокот маснотии во црниот дроб и го намалуваат ризикот од прогресија на други посериозни заболувања на црниот дроб.