Машка депресија овие пет работи што треба да ги знаете - ФОКУС Онлајн

Изгорување или депресија - од што страда мажот?

Лутина на работа, агресивност, алкохол - кога мажите стануваат депресивни, тие често не покажуваат типични симптоми. Како резултат, нивното ментално страдање често останува незабележано долго време. ФОКУС Интернет објаснува зошто „машката“ депресија често не одговара на клишето - и што им треба на погодените.

Класичната дијагноза се базира на „женски“ симптоми.
На мажите им е тешко да признаат ментална болест.
Честопати, жените се тие што го убедуваат својот партнер да посети лекар.

„Кога жените се во депресија, тие јадат или одат на шопинг. Мажите, од друга страна, напаѓаат други земји. “Вака ги сумираше американските комичари Елејн Буслер различните ефекти на депресијата. Ментално болни генерали како Наполеон Бонапарта се нивни доказ. Но, дури и надвор од бојното поле, може да се види дека посилниот пол се справува со депресијата на свој начин: со алкохол, агресивност и гнев на работа.

1. Предрасуди: Мажите се со помала веројатност да станат депресивни?

Секој осми маж ќе развие нарушување на расположението барем еднаш во животот. Riskенскиот ризик е двојно поголем - ако верувате во статистиката.

Но, оние што се користат за дијагностицирање на болеста, првенствено ги фаќаат симптомите кај жените. Многу погодени мажи првично не покажуваат тага, страв и безволност. Ана Марија Милер-Лајмкилер, која спроведува истражување за полот и менталните нарушувања на универзитетот Лудвиг Максимилијанс во Минхен, вели: „Депресијата кај мажите е систематски недоволно дијагностицирана и недоволно третирана“.

Уметничките модели им застануваат на патот на мажите

Харалд Гиндел од Универзитетската болница во Улм исто така истакнува дека мажите особено често не покажуваат класични симптоми на депресија. „Се повеќе гледате дека човекот кој развива депресија не мора секогаш да ја исполнува класичната слика на депресивен пациент.

Особено мажите кои имаат интернационализирано традиционален модел со вредности како што се перформансите, статусот и приходите, не само што ретко одат на лекар - тие исто така сметаат дека е особено тешко да се идентификува ментална болест, рече Гиндел.

Повеќе мажи отколку жени се самоубиваат

Експертите проценуваат дека болеста всушност се јавува приближно подеднакво кај двата пола. Важна трага: мажите имаат повеќе од три пати поголема веројатност да умрат од самоубиство отколку жените, и покрај наводно ниските стапки на депресија.

Депресијата, една од главните причини за самоубиство, сега е добро разбрана состојба од која четири од пет пациенти можат да се излечат со траен успех.

На видеото: Еден човек за неговата борба против депресијата

Човекот кој носи природа и звук во Долна Баварија

2. Причини: Како се разболува психата

Неколку фактори треба да се соберат за да се развие депресија: На пример, погодените се почувствителни на емоционален и физички стрес и животни кризи. Лично стресни настани и прекумерни побарувања можат да предизвикаат депресивни епизоди во нив.

Лични и генетски фактори

Една причина за нарушување на расположението лежи во мозокот на депресивни пациенти. Таму може да се детектираат помалку невротрансмитери, супстанции за пренос на нервните стимули. Антидепресивите работат против нерамнотежата во метаболизмот на мозокот. Тие предизвикуваат ослободување на повеќе невротрансмитери. Кај многу пациенти, симптомите привремено исчезнуваат.

Ниска самодоверба

Психолозите посочуваат и лични фактори. Анксиозно и грижливо воспитување, несоодветен начин на справување со стресот и слабо развиено самопочитување ги прават луѓето ранливи. Недоволно обработена траума, како што е злоупотреба или катастрофа што е искусена, исто така може да доведе до појава на депресија по подоцнежната криза.

Генетска предиспозиција

Постојат бројни индикации за генетска предиспозиција. Ако имате роднини од прв степен со депресија, ризикот да се разболите и вие сами е 15 проценти. Ако е засегнат идентичен близнак, ризикот е најмалку 50 проценти.

Депресијата може да стане хронична

Главните симптоми на депресија се депресивно расположение, губење интерес, радост, недостаток на погон и зголемен замор. Исто така, може да се појават нарушувања на концентрацијата, чувство на безвредност, песимистички идеи за иднината и мисли за самоубиство. Пациентот сигурно имал најмалку два од главните симптоми и уште два други симптоми најмалку две недели за лекарот да дијагностицира депресија. Во зависност од тоа колку други симптоми се присутни, се зборува за лесна, умерена или тешка депресивна епизода. Ако симптомите се појават во текот на две години, се зборува за хронична депресија.

Честопати дополнителен проблем со зависност

Некои пациенти имаат и анксиозност или заблуди. Некои се исто така зависни од алкохол, дрога или лекови. Ако депресивните фази се менуваат со претерано еуфорични, немирни временски периоди, се зборува за биполарно нарушување. Оваа состојба влијае на 1 од 100 луѓе во одреден момент од нивниот живот.

3. Предупредувачки знаци: физичка реакција на емоционален стрес

Пред да избувне депресија, пренапонот обично се забележува со недели или месеци - поради недостаток на енергија, недостаток на апетит и апетит, постојан замор и проблеми со спиењето. „Мажите физички ги перцепираат депресивните симптоми“, вели Мајкл Хетич, главен лекар на одделот за психосоматика на клиниката Варендорф кај Хановер: Психолошките проблеми се изразуваат и како гастроинтестинални поплаки, болка и исцрпеност.

Необјаснето отежнато дишење и постојаните настинки се исто така алармни сигнали од телото. Тие треба да се сфатат како предупредување за грижа за сопственото здравје.

Надомест преку работна лутина

Тие на работното чувство реагираат на чувството на безвредност. Тие ги мијат грижите и напнатоста со пиво, вино - и ако тоа повеќе не помогне - со алкохол.

Наместо да признаат дека им е потребна помош, тие им викаат на своите колеги, нивните жени или нивните деца. Ако болеста е целосно развиена, мажите исто така стануваат депресивни, радосни и безвучни.

Дали постои „машка“ депресија?

Во овој контекст, Харалд Гиндел од Универзитетската болница во Улм зборува за „машка депресија“ што покажува подгрупа на неговите машки пациенти: Тие реагираа лути, раздразливи или агресивни, се чувствуваа побрзани и под притисок.

Видео: Бегство од секојдневниот стрес: Користете го овој трик за да го надмудрите вашиот ум

Избегнете го секојдневниот стрес: Користете го овој трик за да го надмудрите вашиот ум

4. Терапија: И на мажите им е потребна помош

Честопати, партнерите се тие што ги поттикнуваат своите сопрузи да одат на лекар, известува психијатарот Мајкл Хетич. Бидејќи околината обично прво препознава дека нешто не е во ред. „Важно е мажите да слушаат што другите им велат“, советува Хетич.

Стереотипот на „женска болест“

Сепак, сликата за депресија како „женска болест“ е сè уште раширена. На многу мажи им е потешко да прифатат помош.

Според социјалниот научник Ана-Марија Милер-Лајмкилер, блокадата полека се омекнува, бидејќи фудбалери како Себастијан Дејслер јавно ја признаа нивната болест и милионска публика стана свесна за можната страшна последица од самоубиството на поранешниот репрезентативен голман Роберт Енке.

Откако стана познато дека пилотот на „Germanерманвингс“, Андреас Л., кој намерно го сруши целосно окупираниот авион во март, мораше да се бори со депресија, треба да се стравува дека особено мажите сега повторно се плашат да не бидат жигосани заради таква состојба.

Прво до матичниот лекар

За повеќето пациенти, првиот пат е до матичен лекар. Предизвик за медицинските професионалци е да ја идентификуваат депресијата зад стресните физички симптоми и да исклучат други болести. „Ако матичниот лекар не најде веднаш јасна органска причина, тогаш тој треба внимателно да слуша и да праша“, вели Хетич. Тековната состојба на стрес, но и прашањето за алкохолот, може да дадат индикација за психолошка причина.

Психотерапија во комбинација со лекови

Покрај антидепресивните лекови, за терапија се достапни и голем број психотерапевтски мерки. Психотерапијата работи исто како и лекови за лесна и умерена депресија. Комбинираната терапија е поефикасна за тешка или хронична депресија.

Психоедукација како дел од третманот

Научете конкретни стратегии

Мајкл Хетич има поинаков пристап на клиниката Варендорф. Првата дневна клиника специјално за депресивни мажи е отворена таму на почетокот на 2011 година и е предводена од психијатар. Со оваа понуда, пациентите добиваат краткорочен психотерапевтски третман во текот на неколку недели. „Ние работиме со комбинација на техники на бихевиорална терапија“, објаснува Хетич. „Кај нас, мажите учат специфични стратегии за тоа како да се справат со напнатоста и агресивноста.“ Акутната терапија треба да биде проследена со терапија на одржување со цел да се постигне стабилна ментална состојба во текот на неколку месеци.

Видео: Што друго им помага на депресивните луѓе освен апчиња

Неверојатно: Што друго им помага на депресивните луѓе освен апчиња

5. Однесување: работа со депресивни мажи

Скоро секој маж знае фази кога е напнат, нервозен или депресивен. Таквите реакции на стрес се нормални и не се патолошки. Меѓутоа, ако негативното расположение опстојува, транзицијата кон депресија е често течна.

Најјасните знаци на предупредување

Ако еден или повеќе од следниве симптоми се појават секој ден во период од две недели, погодените треба да добијат помош:

Напнатост
Немир
Раздразливост
зголемена потрошувачка на алкохол
исцрпеност
Безилност
безволност
тага
вознемиреност
Повлекување од врските

„Тогаш тоа не е само нарушување, постои ризик од депресија“, вели Хетич.

Секогаш сфаќајте ги сериозно заканите за самоубиство

Болеста бара стручна помош. Најсериозната последица на депресијата е самоубиство. Заканите за самоубиство секогаш мора да бидат сфатени сериозно.

Ве молиме, без добронамерен совет!

Давањето депресивни совети како „соберете се заедно“ или „само опуштете се“ е бесмислено. Ним не им недостасува волја, а краткотрајната релаксација не ја елиминира болеста.

Товар на целото семејство

Товарот на нелекуваната прогресивна болест е често огромен. „Ова ги крши семејствата“, предупредува Хетич. Роднините и пријателите треба да се обидат да ги убедат засегнатите да побараат медицински третман - дури и ако советите честопати наидуваат на силно спротивставување на почетокот. Lивеењето со депресивни луѓе може да биде стресно. Членовите на семејството треба да признаат кога се презаситени и да бараат помош од членовите на семејството или пријателите. Можете исто така да добиете совет од лекар за клиничката слика и како да се справите со болното лице.