Маска за лице во топлина - Штутгартер Нахрихтен
Имаме 5 совети кои ќе ви помогнат да го поминете летото и покрај тоа што се бара да носите маска. Ова го олеснува дишењето под маската за лице.
Маска задолжителна и покрај топлотниот бран?
И покрај постојаната топлина, секако останува барањето за маски во јавниот превоз, продавниците и каде и да не може да се одржи минималното растојание. Мерката дава значителен придонес во спречувањето на ширењето на коронавирусот. Ако ви е особено тешко да дишете под маската во текот на летото, можете барем да го направите носењето подносливо со следниве совети.
Совет 1: испланирајте напорни активности
Во секој случај, препорачливо е да се прават напорни активности во лето, ако е можно, во поладните вечерни или утрински часови. Ова е уште повеќе точно ако треба да носите маска додека го правите тоа, на пример кога купувате. Затоа, секогаш кога е можно, планирајте да купувате или други работи да бидете порано или доцна.
Совет 2: изберете ја вистинската ткаенина
Секојдневните маски се направени од широк спектар на материјали кои понекогаш се помалку, понекогаш повеќе дишат. Во основа, индустриските маски за еднократна употреба се попропустливи за воздухот отколку само-зашиени алтернативи. Сепак, функционалните ткаенини (како што се користат во спортска облека) можат да бидат уште поудобни на топлина. Значи, ако имате стара функционална кошула или спортски панталони, лесно можете да направите маска за лице од неа. Исто така, проверете дали чуварот на устата не е премногу затегнат. Поголемите воздушни комори исто така го олеснуваат дишењето.
Совет 3: одморете се со дишењето
Секогаш кога е можно, излезете надвор и извадете ја маската за да земете здив за да добиете добар здив. Се разбира, треба да се одржи минималното растојание со другите луѓе. Добра можност да го разладите лицето со домашен освежителен спреј.
Совет 4: земете резервни маски со вас
Особено на високи температури, маските брзо се натопуваат, што ги прави не само поефикасни, туку и понепропустливи за воздухот. Тогаш е потешко да се дише. Затоа се препорачува секогаш да носите неколку маски со себе кога е висока температурата. Свежите маски исто така можат да помогнат да се задржат сите проблеми со кожата. Прочитајте го и овој напис за иритација на кожата од заштитникот на устата. Маските за облека секогаш треба да се чистат или дезинфицираат по носењето.
Совет 5: Дишете мирно и длабоко
Дури и ако дишењето под капакот на устата и носот се чувствува непријатно во топлината, сепак треба да дишете длабоко и смирено. СЗО посочува дека носењето заштита за уста и нос не доведува до труење со СО2 или недостаток на кислород - дури и на сегашните температури. Ако сè уште имате проблеми со циркулацијата, пронајдете засенчено или ладно место за отстранување на маската додека не ви биде поудобно.
Визир за лице како алтернатива?
Во некои сојузни држави, визирите за лице се одобрени како алтернатива на покривањето на устата и носот. Во оваа статија сумиравме за вас кои правила важат на вашата локација.