Маслиново масло, идеално во диети Диета и слабеење, Здравје
Маслиновото масло придонесува за развој на коските, особено кај деца и адолесценти.
Дали сакате да изгубите тежина? Донесете балансирана исхрана! Можете да започнете со користење на екстра девствено маслиново масло при готвење, вистински еликсир за вашето здравје.
Маслиновото масло е многу популарна храна уште од антиката, кога се користела за подготовка на храна и за лекување рани. Неговите квалитети се пренесени на идните генерации, и сега се смета за главна во здравата исхрана.
Има малку калории
Маслиновото масло содржи витамини А, Б1, Б2, Ц, Д, Е, К, железо, заситени киселини, антиоксиданти, мононезаситени масни киселини, триглицериди, хлорофил, итн. Неговите здравствени придобивки се должат и на високата содржина на мононезаситени масни киселини и на многу високата содржина на антиоксиданти. Покрај тоа, маслиновото масло има низок број на калории (120 калории/лажица маслиново масло). Најдоброто маслиново масло е „екстра девствено“, направено директно од маслиново сок. Овој вид на масло може да се користи при готвење наместо животински масти и наместо путер или маргарин.
Тој е корисен за организмот
Познато е дека маслиновото масло ја намалува концентрацијата на ЛДЛ холестерол (лош холестерол) без да го намали нивото на добар холестерол (ХДЛ). Многу добро се толерира од желудникот, препознавајќи ја неговата заштитна функција во случај на болести како што се гастритис и чиреви. Во исто време, го активира лачењето на жолчката и панкреасните хормони, го намалува ризикот од срцев удар и може да го забави прогресијата на карциномот на дојка. Во исто време, вклучувањето на маслиново масло во исхраната може да спречи рак на дебелото црево. Лажица маслиново масло земена наутро на празен стомак промовира варење и помага при асимилација на витамини и минерали. Друга придобивка е што ја ограничува загубата на калциум што неизбежно се јавува со возраста, со што се спречува остеопорозата.