Маслото што го намалува ризикот од срцеви заболувања и го зајакнува имунитетот

намалува

Рибиното масло е еден од најпрепорачаните додатоци во исхраната, особено за деца. Голем број студии покажаа дека меѓу придобивките од рибиното масло наоѓаме нега на кожата, особено ако постои дијагноза на псоријаза или акни кај адолесцентите, зголемувајќи го одбранбениот капацитет на организмот. Рибиното масло исто така им користи на оние со артритис, дијабетес, висок холестерол, проблеми со видот, чиреви, вознемиреност, депресија, одредени кардиоваскуларни болести. Покрај тоа, тој е сојузник на жените кои сакаат да имаат здрава бременост или оние кои сакаат да ја добијат битката со вишок килограми.

Рибиното масло содржи есенцијални масни киселини Омега-3, како што се докозахексаеноична киселина (DHA) и еикозапентаеноична киселина (ЕПА), поради што е исто така добро за здравјето на организмот. На пример, експерти од Американското здружение за срце направија некои клинички студии и покажаа дека омега-3 масните киселини се многу добри затоа што успеваат да ја намалат инциденцата на срцеви заболувања. Покрај тоа, тие го намалуваат нивото на лош холестерол - LDH и го зголемуваат нивото на добар холестерол - HDL. Покрај тоа, се чини дека рибиното масло може да спречи акумулација на вишок триглицериди, па се верува дека тоа ќе помогне да се спречи формирање на атеросклероза кај пациенти со коронарна срцева болест. На крај, но не и најмалку важно, рибиното масло помага во намалување на крвниот притисок.

Во исто време, експертите тврдат дека видовите Омега-3 што се наоѓаат во рибиното масло имаат поголеми здравствени придобивки отколку Омега-3 што се наоѓа во одредени растенија. Објаснувањето е дека главните Омега-3 во рибините масла се еикозапентаеноична киселина (ЕПА) и докозахексаеноична киселина (ДХА), додека Омега-3 во растителни извори е алфа-линоленска киселина (АЛА). И иако АЛА е неопходна масна киселина, другите две носат повеќе здравствени придобивки.

Еве ги придобивките од конзумирање на рибино масло:

Омега-3 масните киселини се неопходни за нормално функционирање на мозокот.

Придонесува за губење на тежината.

Го намалува воспалителниот процес.

Ја зголемува отпорноста на организмот кон инфекции, вируси, има улога на балансирање на имунолошкиот систем.