Matze- Sixpack смеа е повторно вчитана - D G-Flux 2014 - страница 15
Одг: Повторно се вметна смеа со шест пакет од Мат: D.
на Matze99 »24 април 2014 година 20:44 часот
така- бев невешт при најавување и сега ги додавам спортските единици во последните неколку дена
-Веслање со БМ
Ја изоставив единицата што недостасува 4 километри. 22:02 НАЈДОБРО ВРЕМЕ (подобрување 26 секунди) - последниот километар беше за жал премногу бавен за уште повеќе.
-Принуден притисок
-Двојна клупа машина за преса + 2х30 кг
-ChinUps
-Уред за притискање со двојна закосна клупа + 2x25 кг
-Веслачка машина 80 кг
-Падови + 5 кг
-стомакот
-Латерално покачување
Трчање на издржливост
8 км со темпо 5:29
(малку пребрзо, но чувството на трчање, рутата и времето беа толку добри што дури и не ги забележав)
Одг: Повторно се вметна смеа во шест пакет:-D
на Matze99 »24 април 2014 20:58
Сега што можам неколку недели без болести на Г-флукс, физичката трансформација во „спортско оружје за сите намени“ се јавува и кај мене
За разлика од минатата година, овој пат сум повеќе мотивиран во трчање или кондиции.Единици отколку во сила. (Веројатно трчањето беше МОРА минатата година, а сега МОРА - исто така може да биде главна работа).
Силата на мотивација сигурно ќе се промени сега, затоа што навистина ми се допадна 8x8.
За жал, во моментов има мала висорамнина со тежина, но:
Физичка трансформација - и затоа (како што споменавме погоре) многу поважна од чистата кг
- Во секој случај, димензиите се враќаат малку назад
- Ентузијазам за трчање (сега истрчајте издржливост 10 минути побрзо од минатогодишниот репер)
- Срцевиот ритам на одмор во нормала дури и денови по тешки единици
- Крвниот притисок во мирување падна од просек од 120: 85 на 105: 70
сè во рамнотежа - да преминеме на следните 8 убиствени недели.
Одг: Повторно се вметна смеа со шест пакет од Мат: D.
на Франк »24 април 2014 20:58
Одг: Повторно се вметна смеа со шест пакет од Мат: D.
на Matze99 »24 април 2014 20:59
Одг: Повторно се вметна смеа со шест пакет од Мат: D.
на Франк »24 април 2014 20:59
Одг: Повторно се вметна смеа во шест пакет:-D
на Matze99 »24 април 2014 година 21:01
Одг: Повторно се вметна смеа со шест пакет од Мат: D.
на Франк »24 април 2014 година 21:04
Одг: Повторно се вметна смеа со шест пакет од Мат: D.
на ТитоАлба »24 април 2014 година 21:45 часот
Честитки за најдобро време.
Одг: Повторно се вметна смеа со шест пакет од Мат: D.
на Хендрикс »25 април 2014 година 16:44
Matze99 напиша: мал привремен заклучок
Сега, кога можам неколку недели без болести на Г-флукс, физичката трансформација во „спортско оружје за сите намени“ се одвива и во мене
За разлика од минатата година, овој пат сум повеќе мотивиран во трчање или кондиции.Единици отколку во сила. (Веројатно трчањето беше МОРА минатата година, а сега МОРА - исто така може да биде главна работа).
Силата на мотивација сигурно ќе се промени сега, затоа што навистина ми се допадна 8x8.
За жал, во моментов има мала висорамнина со тежина, но:
Физичка трансформација - и затоа (како што споменавме погоре) многу поважна од чистата кг
- Како и да е, димензиите се враќаат малку назад
- Ентузијазам за трчање (сега истрчајте издржливост 10 минути побрзо од минатогодишниот репер)
- Срцевиот ритам на одмор во нормала дури и во деновите по тешките единици
- Крвниот притисок во мирување падна од просек од 120: 85 на 105: 70
сè во рамнотежа - да преминеме на следните 8 убиствени недели.