Мажи! Станува збор за колбас! Час за консултации со лекар

Лекција за диета Ешбахер 31. Драги мажи, сега е вашиот ред. Ослободете се од стомакот и конечно фатете се со жените кога станува збор за здравјето!

Мажите се нездрави. Тие посветуваат помалку внимание на своето здравје отколку жените. И покрај болката, тие одат на лекар подоцна, многу поретко за превентивна нега, помалку вежбаат и се хранат помалку здраво, почесто имаат прекумерна тежина и пијат повеќе алкохол. Поради оваа причина, тие исто така умираат во просек пет години порано.

Многу мажи никогаш не научиле да бидат свесни за нивните вистински потреби и да зборуваат за тешкотии и слабости. Дури и како мали момчиња, тие мораа да бидат храбри и цврсти кон себе. Само кога здравствени проблеми како што се срцев удар или дијабетес се загрозени или веќе се случиле, мажите сериозно ја сфаќаат својата вишок тежина.

Затоа, добро е на жената да и стави до знаење на својот партнер дали стомакот им е несоодветен оток. Изјавата, на пример, е корисна: „Ми се допаѓаш повеќе без стомак. Ајде, да пробаме две. Јас ве поддржувам во слабеењето “.

Факт е: жените јадат повеќе овошје, зеленчук и салати и само половина повеќе месо и оброци со многу маснотии отколку мажите. Додека жените претпочитаат да се наградуваат со чоколадо, мажите почесто прибегнуваат кон алкохолни пијалоци. Додека мажите се повеќе ориентирани кон задоволството, жените почесто гледаат на енергетската содржина на храната. Секоја втора жена има искуство со диета во текот на својот живот. Тоа е само еден од пет мажи.

Општеството поставува помалку барања кон надворешниот свет

За жал, да се биде потежок сепак му припаѓа на „вистинскиот човек“. Ова е поврзано со фактот дека мажите помалку бараат од себе и од општеството пред мажите отколку жените. Мажите со прекумерна тежина сепак сметаат дека имаат нормална тежина, додека жените со иста прекумерна тежина се доживуваат како премногу дебели. Ваквите ставови се важна причина за неподготвеноста на мажите да побараат помош навремено. Ова е во спротивност со типичниот идеал за мажественост, кој се карактеризира со сила, автономија, контрола и растојание. Оваа демонстрација на мажественост е помалку израз на вистинска внатрешна сила, но е знак на кревка самодоверба.

Мажите имаат тенденција да се грижат за својот автомобил отколку за своето здравје. Имате инструментален став кон сопственото тело. Со други зборови, тие го доживуваат скоро исклучиво како нешто надворешно. Тие се обидуваат да го контролираат и доминираат врз телото. Цената што мажите ја плаќаат за ова однесување е висока. Womenените се разболуваат, мажите умираат.

Стомачната маст ги загрозува виталните органи

Маснотиите на и во стомакот не само што се визуелно неповолни, туку и ги загрозуваат виталните органи во најголема мера. Маснотијата не е само продавница, таа исто така произведува и гласнички супстанции, кои ги активираат воспалителните процеси низ целото тело што ги оштетуваат метаболизмот, артериите и срцето.

Обем на струкот: 94 сантиметри за мажи, помалку од 80 сантиметри за жени

СЗО препорачува обем на струкот помал од 94 сантиметри за мажи и помалку од 80 сантиметри за жени. Мажите чиј обем на половината надминува 102 сантиметри треба итно да изгубат тежина од здравствени причини. Со цел да се измери обемот на струкот, наутро, пред појадок, необлечен пред огледалото, треба да ја ставите мерната лента на опуштениот стомак каде што стомакот има најголем обем, обично на ниво на папок.

Така се прави:

Мажите треба да научат дека се одговорни за сопственото здравје и за никој друг.
Оние кои само седат цел ден, не треба да бидат изненадени од нивната тежина.
Направете доследно користење на паузата за ручек за вежбање.
Мажите кои редовно вежбаат можат да го зголемат нивото на тестостерон до 30 проценти.
Педометар ви кажува точно како работите.
Гледањето телевизија половина час помалку на ден е огромна придобивка за вас и вашето семејство.
Whileените внесуваат 50 килокалории во минута додека јадат, во споредба со мажите околу 80. Причината: Мажите јадат и џвакаат премногу брзо.
Воздржувајте се од типични опции за угостителство кај мажите, како што се тезги за брза храна и сендвичи.
Постојат вкусни алтернативи за бифтек со путер од билки, колбаси, шницел и помфрит.
Потпрете се на производи од цели зрна, овошје, зеленчук и салати во сите варијации.
Наскоро ќе ги почувствувате првите плодови од вашата нова диета и однесување при вежбање.
Уживајте во новооткриената самодоверба.

Заклучок:

Мажите размислуваат поинаку од жените, исто така кога станува збор за здравјето. Драги жени, водете со пример. И драги мажи, погрижете се да не го пропуштите бродот! Инаку, одеднаш ќе се родиш на 50 или 60 години.