Мажите и жените различно реагираат на диета со ниски хидрати - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Womanена наспроти маж: за кого работи подобро диетата со ниски хидрати? Истражувачите од Мисури погледнале кој изгубил поголема тежина со сечење јаглехидрати - и дошле до убедливи резултати.
Прави без јаглехидрати, но има многу маснотии и протеини: за многумина, малку јаглени хидрати значи брзо губење на тежината за многу кратко време. Колку добро работи диетата, зависи од видот и, пред сè, од полот.
Научниците од Универзитетот во Мисури сега откриле дека диетата со ниски хидрати има различни ефекти врз жените и мажите.
Маж или жена: кој ќе изгуби тежина побрзо со ниски хидрати?
Четиринеделното истражување со 20 жени и мажи, јасно стави до знаење за кој пол диетата со малку хидрати е поефикасна.
Откако испитаниците следеа строга диета со малку јаглени хидрати за првата половина од студијата, тие подготвија свои оброци во следните недели следејќи ги упатствата на научниците.
Резултат: На крајот од периодот на студијата, машките учесници беа пред слабеење. Во просек, тие беа во можност да ја намалат својата телесна тежина за околу 6,3 проценти. За жените, сепак, тоа беше „само“ 4,4 проценти.
Силни артерии: Ова е начинот на кој ниските хидрати вреди и за жените
Привремената промена во исхраната покажа позитивен резултат кај испитаниците: нивните крвни садови станаа поеластични, што во целина ја намали веројатноста за кардиоваскуларни заболувања.
Истражувачите го утврдија ова од брзината на пулсот. Ова се намалило за четири недели, според Елизабет Паркс, автор на студијата.
Но, бидете внимателни: диетата со малку јаглени хидрати не е погодна за секоја жена и за секој маж. Друштвото за ортопедска трауматолошка спортска медицина особено ги повикува спортистите да јадат доволно јаглехидрати.
Затоа што: оние што штедат јаглехидрати може да имаат помалку енергија.