Торта од гриз од малина - рецепт за слабеење

Здраво на сите, денес во овој пост на блогот ќе ви го покажам рецептот за мојата вкусна торта со гриз од малина. Може да се подготви брзо, здрав е и исто така супер вкусен! Тортата совршено се вклопува во програмата број 3, за која се базира на рецепт со висок хидрати - малку маснотии. Ова го олеснува слабеењето без да се изгладнувате!

Гризот е една од моите омилени состојки, без разлика дали се за слатки или кисели рецепти! Од него можете да навестите толку многу вкусни јадења, како што се каша од гриз, готвач од гриз, кнедли од урда, разни колачи или мојата омилена супа, имено супа од кнедла. Бидејќи есента сега започнува и е сè постудено надвор, сè повеќе користам гриз и си правам каша, затоа што ме грее внатрешно и, се разбира, ме задоволува. Така настана мојот рецепт. Всушност, сакав да си подготвам каша од гриз, но на крајот направив торта од неа

Сега ви посакувам многу забава со вкусниот рецепт за торта со гриз од малина. Би бил среќен ако го пробаш и ми оставиш коментар.

Совршен рецепт за слабеење без гладување! Вака се олеснува слабеењето.

Време на подготовка:

Состојки на торта со гриз од малина:

50 гр протеински прав (вкус на малина)
1 јајце
50g овесна каша
50g напишана гриз
100гр кварк со малку маснотии
200мл вода
1 лажичка Прашок за пециво
150 гр замрзнати малини (свежите исто така работат)
Доколку е потребно: Флавордропс

Јас секогаш ги земам Флавордропс, протеинскиот прав и овесната каша од Мипротеин - со мене Паскал15 има -15% попуст на целата ваша нарачка! 🙂

* Производите и врските прикажани овде се рекламираат придружни врски. Доколку купите нешто преку овој линк, ќе ја поддржите мојата работа без тоа да ве чини цент повеќе.

Подготовка - торта од гриз од малина:

Загрејте ја рерната на 180 степени циркулирачки воздух.
Донесете ја напишаната гриз со вода да зоврие, така што ќе стане пулпа.
Изматете го јајцето заедно со кваркот со малку маснотии и додадете гриз.
Сега промешајте ја овесната каша, протеинскиот прав и прашокот за пециво во смесата и добро измешајте. Ако ви треба повеќе сладост, можете да додадете неколку капки Флавордропс.
Сега внимателно преклопете ги малините.
Подгответе тава за леб и пополнете го тестото.
Тортата со гриз од малина доаѓа во рерна околу 30-35 минути.
Оставете го да се излади, испадне од калапот и уживајте.

Макроа за 1/4 парче торта:

191 kcal 20g јаглени хидрати 17g протеини 4g масти

Како да знам дека тортата е подготвена?!

Тест за стапчиња за јадење со намачкан ражен. Ако тортата изгледа веќе завршена однадвор, обидете се со ражен расен Schaschlick за да видите дали е готов внатре. Ако го боцкате колачот и на него има уште тесто кога ќе го извлечете, тогаш сè уште не е подготвено.

Се надевам дека уживате во печењето на рецептот и со нетрпение ги очекувам вашите коментари и повратни информации за рецептот тука на блогот

П.С: Покажете ми ги вашите креации на Инстаграм, поврзете ги @fitmitpascal и @lilly_marilly на вашите слики и користете ги хаштаговите #fitmitpascal и # 3PhasenProgramm за шанса за некоја одлика!

Лиза-Марија Хубер, најпозната како Лили, има 24 години и страсна блогерка за храна. Таа доаѓа од Австрија, Салцбург. Покрај нејзината loveубов кон спортот, Лили развива разновидни, вкусни и со inglyубов подготвени рецепти за блогот „Fit with Pascal“ за да одговара на # 3PhasenProgramm. Без разлика дали се вегани или вегетаријанци - рецептите може да се подготват брзо и лесно. Лили нејзината цел е да ги мотивира другите луѓе да водат здрав начин на живот, да ги поддржува учесниците на програмата # 3-фаза и да покаже дека може да изгубите тежина без да останете гладни!