MCT масло пред спиење LCHF - ниско-јаглени хидрати богати со маснотии
Придонес од Нефи »19 август 2016 година, 20:22 часот
Јас сум Мел, 32 и започнав да ја менувам исхраната во lchf пред две или три недели.
Веќе неколку дена го читам мојот форум и ги впивам сите информации. Покрај тоа, јас исто така разменувам идеи со пријателите на оваа тема.
Сега еден од овие пријатели ми даде совет да земам лажица масло МЦТ непосредно пред да заспијам. Ефектот треба да биде побрзо да се влезе во кетоза. Веднаш го испробав и измешав лажица во мојот вечерен чај Банча.
Додека лежев така во кревет, забележав чувство на пецкање под кожата што минуваше низ целото тело. Како да вода талкаше под кожата долго време? Малку тешко да се опише. Сега цел ден се прашував што е тоа и дали маслото има врска.
Што мислиш?
Одг: масло од МКТ пред спиење?
Придонес од Нефи »20.08.2016 година, во 18:32 часот
Одг: масло од МКТ пред спиење?
Придонес од Ана »20.08.2016 година, 20:30 часот
Како прво, добредојде на lchf и на форумот!
Не можам да коментирам за чувството на пецкање, извинете. Единствено што ми паѓа на памет е дека кокосовото масло (од кое е направен МКТ) би требало да има стимулирачки ефект и затоа не се препорачува навечер.
Кокосово масло или MCT всушност може да ви осигурат дека побрзо ќе навлезете во кетоза и, пред сè, да останете стабилни во него.
Сепак, ова е независно од времето на денот.
Среќно за иднината!
-53 кг, повеќе на мојот блог: www.volle-kanne-gesund.de
Услугите и содржината понудена на www.LCHF.de е наменета само за информативни цели и на никаков начин не може да го замени професионалниот совет или третман од лекар.
Re: RE: Re: MCT масло пред спиење?
Придонес од Нефи »21.08.2016 година, во 10:59 часот
Како прво, добредојде на lchf и на форумот!
Не можам да коментирам за чувството на пецкање, извинете. Единственото нешто што ми паѓа на ум е дека кокосовото масло (од кое е направен МКТ) би требало да има стимулирачки ефект и затоа не се препорачува навечер.
Кокосово масло или MCT всушност може да ви осигурат дека побрзо ќе навлезете во кетоза и, пред сè, да останете стабилни во него.
Сепак, ова е независно од времето на денот.
Среќно за иднината!
Ви благодариме за вашиот одговор
Немав проблеми да заспијам ... но исто така сум и вистински наркоман за кофеин ... можеби затоа е малку отпорен
Морам да кажам, навистина ми се допаѓа lchf! Не знам дали веќе сум во кетоза затоа што не сакам да купам нешто како стапови - но чувството на ситост и моќта ме убедија.
Особено не сакам повеќе да го пропуштам утринското кафе без куршуми [emoji173]
Одг: масло од МКТ пред спиење?
Придонес од Рајнер »21.08.2016 година, во 11:04 часот
добредојде на нашиот форум.
Единствените мисли што би ги направил во овој момент се дали ви се допаѓа чувството на пецкање или дали ве вознемирува кога спиете. Ако ви се допаѓа, тогаш продолжете да го земате маслото од МЦТ навечер, ако не, тогаш пробајте некое друго време или оставете го целосно. Ако сè што сакате да направите е да ја зајакнете кетозата, тогаш, како што напиша Кап, кокосовото масло прави исто толку добра работа. Веројатно е поевтино да се добие.
Еве уште неколку информации што можат да ви помогнат да започнете.
Добредојдовте на форумот LCHF.de!
Се надеваме дека се чувствувате пријатно со нас и дека ќе можете да ги прославите вашите лични успеси.
Ние од тимот на модератори би сакале полесно да започнете и затоа да ги поврзете најважните работи со вас:
Флаер - мал пакет правила што треба да ги испечатите и да ги понесете со вас, на пример, за купување
Листа на зеленчук - предлог за разнобоен аранжман на чинијата
Листа за проверка - што може да биде „грешка“ ако сакате да изгубите тежина и едноставно не работи
Исто така, би сакале да истакнеме дека тимот за модерирање ќе биде среќен да ви помогне и да одговори на вашите прашања. Во меѓувреме, благодарение на толку активни членови, овој форум нуди многу информации, чија точност ние како тим за жал не можеме секогаш да ја потврдиме.
Основните правила од флаерот и информациите на почетната страница важат за нас.
Прочитајте го овој текст: LCHF или не LCHF?
Во форумот за рецепти ќе најдете триаголник за предупредување за некои рецепти, што ви покажува дека овој рецепт не е во согласност со LCHF и затоа може да го одложи вашето прифаќање или закрепнување, на пример.
Имајте предвид дека можеме да известуваме за медицински прашања само од нашите лични искуства. Не можеме и не сакаме и не смееме да ја замениме посетата на лекар! Затоа, во таков случај, ве прашуваме: Ако имате хронична или акутна болест, ве молиме консултирајте се со лекар. Ние не преземаме никаква одговорност овде!
Посочуваме дека не е дозволено да се користат туѓи слики/фотографии (дури ни за аватари), текстови и рецепти за готвење, бидејќи тоа може да доведе до големи правни проблеми. Прочитајте ги информациите овде.
Ви посакуваме многу среќа
Многу поздрави од тимот на модерацијата
Рајнер