Мед со вода, сок од лимон или цимет за слабеење; Латаифас
Медот често се споменува во диетите за слабеење на Американците, и е важен дел од програмите за слабеење. Многумина ќе прашаат: Зарем медот не е еден вид шеќер? Не придонесува за зголемување на телесната тежина преку калориите што ги содржи?
Рецепти за слабеење на мед
Вистина е дека медот содржи шеќери. Но, за разлика од рафинираниот шеќер, медот содржи витамини и минерали неопходни за здравјето. Рафинираниот шеќер со кој ги засладуваме десертите е наместо извор на „празни калории“, што значи дека не ни носи никаква понатамошна корист.
Медот помага во растворање на мастите
Малкумина знаат дека за да се вари шеќерот, потребни ни се витамини и минерали складирани во организмот. Овие хранливи материи се неопходни за растворање на мастите и холестеролот воопшто. Внесувањето на рафиниран шеќер е повеќе здравствена неповолност. Кога јадеме премногу шеќер, имаме тенденција да добиваме тежина не само поради калории, туку особено поради недостаток на витамини и минерали во овој производ. Медот го балансира овој ефект бидејќи е целосен извор на хранливи материи кои ги прават напорите полесно да ослабете. Да, медот ослабува.
Медот содржи протеини, вода, влакна, шеќери и разни витамини и минерали: железо, натриум, калиум, фосфор, цинк и калциум. фолна киселина, ниацин, рибофлавин, витамин Ц и витамин Б6.
Медот го намалува холестеролот и шеќерот во крвта
За луѓе со прекумерна тежина или дебели, медот не само што го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести, туку исто така ни помага да одржуваме нормална тежина без додавање на несакани килограми. Резултатите од неодамнешните студии сугерираат дека пиењето мед може да помогне во намалување на нивото на холестерол и шеќер во крвта.
>> Лажица мед навечер, или после јадење
Медот може да се земе како таков, без други дополнителни состојки, една лажица пред спиење. Истражувањата покажуваат дека додека спиеме, медот продолжува да ја стимулира функцијата на црниот дроб и метаболизмот во согорувањето на маснотиите. Во исто време, медот помага да се намали количината на стресни хормони во телото. Медот ни помага да спиеме добро, да се опуштиме и да се разбудиме исполнети со живот и енергија.
Медот исто така има поволно влијание врз варењето на храната, што помага при слабеење. Затоа се препорачува да се консумира мед особено по обилни оброци.
>> Мед и топла вода
Маснотиите остануваат како неискористен ресурс во организмот, што додава на тежината. Истражувањата покажуваат дека медот има способност да ги мобилизира овие складирани маснотии и да ги претвори во енергија. Од моментот на согорување на оваа маст и претворање во енергија за секојдневни активности, доживуваме постепено слабеење и поголемо ослободување од симптомите на дебелина.
Медот може да го зголеми нивото на добар холестерол во организмот, истовремено имајќи можност да го намали ризикот од срцев удар, атеросклероза или други срцеви заболувања. Луѓето кои консумираат мед дневно генерално имаат поактивен и здрав живот што го спречува гоењето.
Експертите препорачуваат мешање на лажичка мед со еднаква количина топла вода за да се стимулира овој корисен процес.
>> Душо и сок од лимон
Топла вода со сок од лимон и мед исто така може да помогне да се елиминира вишокот тежина. Многу луѓе ја пијат оваа формула на почетокот на денот како начин да се стимулира губење на тежината природно и здраво. Медот содржи 22 аминокиселини и голем број вредни витамини и минерали, кои носат повеќе придобивки за метаболизмот. И со регулирање на метаболичката функција, проголтаната храна се користи правилно, маснотиите се претвораат во употреблива енергија и се подобрува целокупното здравје.
Сокот од лимон од оваа мешавина е наполнет со витамин Ц, кој ја зголемува функцијата на црниот дроб и метаболизмот на мастите. Покрај тоа, сокот од лимон ја стимулира функцијата на глутатион, што е клучен антиоксиданс за брза детоксикација и слабеење.
>> Мед и цимет
Друг популарен рецепт за здраво слабеење се базира на комбинација на мед, топла вода и цимет. Измешајте половина лажица цимет со лажица мед и чаша топла вода. Добро измешајте ги овие состојки и пијте на празен стомак.
Циметот делува на регулирање на нивото на шеќер во крвта и го стимулира метаболизмот на гликозата. Високото ниво на шеќер во крвта често е одговорно за складирање на маснотии во организмот. Циметот затоа има позитивно влијание врз слабеењето. Во комбинација со мед, оваа мешавина може да биде моќен импулс за брзо слабеење и без несакани ефекти.
За терапевтски цели, користете цимет од цимет, а не касија или кинески цимет.
Контраиндикации
Не јадете цимет во големи дози и не го голтајте правот како таков, туку само разреден или измешан со храна. Цимет не е индициран за време на бременост, деца под 2 години, ниту луѓе со алергии или нетолеранција на зачини.