Медицински митови DC за мамурлак; кои; правам повеќе р; ти
Мамурлакот влијае на меморијата
Сите сме слушнале дека: „Виното е подобар избор“, „Седатив пред спиење прави чуда при мамурлак“, „Кафето е лек против мамурлак“. Која е вистината зад овие митови? Сите грешат! Мамурлак и алкохолна интоксикација се сериозни проблеми, посочуваат лекарите. Еве како тие го демонтираат секој мит за пиење:
ВИСТИНА: Вишокот алкохол паѓа тешко на стомакот и го вознемирува централниот нервен систем. Тој комуницира со хемикалии во мозокот - што доведува до главоболки, вртоглавица и гадење - и ве тера да трчате во бањата за да го испразните стомакот, што исто така доведува до дехидратација. Цената платена наутро може да вклучува неподнослива главоболка, замор, затегната уста како торба, вознемирен и уморен стомак - и ослабен имунолошки систем. Тоа во најсреќниот случај.
МИТ: Мамурлакот е ист и за жените и за мажите
ВИСТИНА: Не треба да го пробувате ова на вашата кожа со бесплатните пијалаци за дами, како што велат Американците. Ако маж и жена пијат иста количина алкохол, жената подобро ќе ги почувствува ефектите на пијалокот. Тоа е затоа што мажите имаат поголем процент на вода во своето тело, што помага да се разреди алкохолот што го пијат. Кога жените пијат иста количина, повеќе алкохол се таложи во крвта, покажуваат лекарите на WebMD.com.
ВИСТИНА: Не мора да пиете несвесно за да ја платите цената на сопствената кожа следното утро. Само неколку пијалоци кај некои луѓе можат да предизвикаат главоболка и други симптоми на мамурлак. Ако пиете вода или сок помеѓу секое пиво или силен пијалок, имате шанса да останете хидрирани и да ја намалите вкупната количина алкохол што ја пиете. Плус, последиците од следниот ден се намалуваат.
МИТ: Виното е најдобриот избор
ВИСТИНА: Не е така. Црвеното вино содржи танини, соединенија познати дека предизвикуваат главоболки кај некои луѓе. Пијалоците од слад, како виски, имаат тенденција да предизвикаат посериозен мамурлак. Ако сте загрижени за тоа како ќе се чувствувате наутро, најдобриот избор е чисто пиво и ликери, како што се водка и џин. Но, и оние во мали количини, бидејќи алкохолот го присилува црниот дроб и во секој случај го опива.
МИТ: Диететски коктели се безбеден облог
ВИСТИНА: Диететски пијалоци можат да помогнат ако сметате калории, но не и ако се обидете да избегнете мамурлак. Впрочем, алкохолот е алкохол.
МИТ: Силата се пие пред пивото
ВИСТИНА: Важно е колку алкохол пиете, а не редоследот на пијалоците. Стандардните пијалоци - чаша пиво, чаша вино или шушка ликер - имаат приближно иста количина алкохол. Не се залажувајте со големината на пијалокот.
МИТ: Ако имаат седатив пред спиење, ќе се ослободите од мамурлакот
ВИСТИНА: Болките без рецепт имаат врв од околу четири часа, така што дозата пред спиење нема да ви помогне кога ќе се разбудите. Подобар план е да земате апчиња кога ќе се разбудите први. Не земајте ацетаминофен (тиленол, парацетамол, итн.) По една ноќ пиење. Комбинацијата може да влијае на црниот дроб и бубрезите. Ако навистина не можете да одолеете без лекови против болки, земете аспирин или ибупрофен, велат лекарите. Но, подобро е да го испразните стомакот и потоа да испиете две големи чаши вода.
МИТ: Алкохолот ви помага да спиете добро
ВИСТИНА: Токму спротивното! Алкохолот го вознемирува спиењето! Нема да поминете низ сите важни REM циклуси и имате тенденција да се будите прерано. Ако пиете премногу, мамурлакот може да ве погоди доцна во ноќта, правејќи да се чувствувате премногу непријатно да заспиете.
МИТ: На кого е отстранета
ВИСТИНА: Ако додадете алкохол во вашиот мамурлак, сè што треба да направите е да ги продолжите последиците. Најлошите симптоми доаѓаат кога нивото на алкохол во крвта паѓа на нула. Ако имате нешто друго да јадете за појадок, тој момент ќе дојде подоцна во текот на денот. И, ако откриете дека не можете да функционирате без коктел „будење“, разговарајте со вашиот лекар за тоа како може да ви помогне да се ослободите од зависноста од алкохол.
МИТ: Кафето лечи мамурлак
ВИСТИНА: Кофеинот може да ги стесни крвните садови и да ги влоши мамурлаците. По една ноќ пијанство, најдобро е да пиете вода за да се спротивставите на дехидрираноста и да ги замените изгубените електролити - особено ако сте го испразниле стомакот.
МИТ: Билни лекови може да помогнат
ВИСТИНА: Британски истражувачи разгледаа студии за апчиња за мамурлак направени од растенија како што се квасец и екстракт од артишок. И тие не најдоа убедливи докази дека тие работеле. Друг британски тим откри дека додаток добиен од кактус се чини дека може да ги намали гадењето и сувоста на устата предизвикани од мамурлак, но не и поврзаната главоболка. Единствениот докажан лек? Време И следниот пат не пијте премногу!
БЕЗ МИТ: Интоксикација со алкохол
ВИСТИНА: Интоксикација со алкохол е опасна по живот вонредна состојба. Симптомите вклучуваат:
- Бавно, неправилно дишење,
- Ниска телесна температура, модрикава кожа.
Лесно е да ги игнорирате овие симптоми ако имате убаво време, но ако видите дека некој повраќа неколку пати или ја губи свеста откако пие многу, постои ризик од сериозна дехидрираност или оштетување на мозокот. Јавете се на 112! Итно и е потребна медицинска помош!