Медицински причини за кои секогаш чувствувате глад
Иако чувството на глад е почесто физиолошко или вклучува емоционални и психолошки особености, тоа исто така може да биде знак на болест, особено кога има постојан и нагласен карактер. Еве неколку медицински нарушувања, кои се манифестираат, меѓу другото, со чувство на зголемен глад.
1. Хипертироидизам или зголемена функција на тироидната жлезда
Ако јадете повеќе од вообичаено, но постојано слабеете, можеби виновна ви е тироидната жлезда. Веројатно прекумерно ги синтетизира тироидните хормони. Тироидната жлезда е вклучена во ситост и енергетски метаболизам, така што зголемената функција на тироидната жлезда, меѓу другото, доведува до прекумерен апетит. Ако сте секогаш гладни и јадете многу, но имате и замор, опаѓање на косата, сериозно слабеење, емоционална раздразливост, посетете лекар.
2. Дијабетес
Дијабетес тип 1 и тип 2 прави да се чувствувате гладни. Создава циклус на глад преку кој телото бара рамнотежа на нивото на шеќер, бидејќи клетките всушност не добиваат шеќер во крвта, бидејќи секогаш се „гладни“.
Болеста која ги зафаќа скоро сите органи и за која десетици илјади Молдавци не знаат дека ја имаат! Како може да се спречи
Обидете се да го одржувате шеќерот во крвта на нормално ниво избегнувајќи рафинирани, преработени производи, едноставни јаглехидрати итн.
3. Дебелина
Прекумерното јадење доведува до зголемување на телесната тежина, но во маѓепсан круг. Дебелината ве тера секогаш да бидете гладни, бидејќи вишокот маснотии може да влијае на отпорноста на инсулин и подоцна да го зголеми чувството на глад.
Покрај тоа, масните клетки го прават телото помалку чувствително на лептин, хормонот на ситост.
5 трикови кои се ослободуваат од салото на стомакот
Маснотиите произведуваат свои хормони, што може да го зголеми гладот. Истражувањата покажуваат дека голем дел од оние кои страдаат од дебелина се чувствуваат многу повеќе гладни отколку оние со нормална телесна тежина.
4. Стрес
За време на стресот, хормонот на стресот, кортизолот, го зголемува чувството на глад, па затоа понекогаш можете да јадете без да сфатите дека не ви требаат тие дополнителни калории. Стрес хормонот е виновен ако имате постојано чувство на глад.
5. Депресија
Гладот е карактеристичен знак на луѓето кои страдаат од депресија или анксиозност, бидејќи во такви случаи телото се соочува со недостаток на серотонин. Производи како тестенини или леб го зголемуваат нивото на серотонин, но во овој случај постои голем ризик од гоење.
6. Хипогликемија, или низок шеќер во крвта
Нискиот шеќер во крвта може да има многу причини, од прескокнување оброци до болести на панкреасот. Резултатот е постојано растечки стомак, кој бара се повеќе храна.
Најдобри растенија кои се борат против дијабетес
Чувството на глад е рефлексен чин, со цел да се обезбеди поголем внес на глукоза во клетките.
7. Менструација
Деновите на крварење се исто така причина зошто може да почувствувате зголемен апетит. Во овој период повеќе сте во искушение да вкусите слатки и производи кои содржат многу јаглени хидрати. За да се чувствувате подобро, пијте доволно течности и избегнувајте премногу сол во оброците.
8. Дехидратација
Дури и ако сте гладни, пораката за ситост може погрешно да се протолкува. Всушност, можеби сте жедни отколку гладни. Вистината е дека кога сте дехидрирани, пред да се чувствувате физички жедни, прво чувствувате глад. Грешка е во која запаѓаат многу луѓе.
Затоа, препорачливо е да пиете еден ден додека сте жедни и малку повеќе, за да се справите помалку со чувството на глад.
9. Недостаток на сон
Спиј најмалку 8 часа во текот на ноќта, тоа е природен регулатор на глад. Кога спиете доволно, јадете помалку и не добивате тежина.