Медицински совет Итна болница во округот Бузау

Придобивките од потрошувачката на чоколадо

Светски ден против дебелината
11 октомври 2018 година

Светскиот ден против дебелината се слави на 11 октомври, оваа година е трета година во кој се слави, на иницијатива на Светската федерација за дебелина.

Настанот има за цел да привлече внимание на ризиците поврзани со дебелината и да даде приоритет на инвестициите во управувањето со дебелината - и третман и рана интервенција и превенција.

Морско млеко
Најдобар извор на витамин Ц и бета-каротен

Плодови од морско леќа, оние плодови од портокал со силен кисел вкус, се еден од најдобрите начини да го зајакнете имунитетот и да спречите грип.

Тие се нарекуваат и „романски женшен“ и се богати со витамини, минерали, антиоксиданти, аминокиселини и есенцијални масни киселини.

Морското леќа содржи повеќе бета-каротин (природна форма на витамин А) отколку моркови и има силно антитуморно дејство, благодарение на големиот внес на витамин Ц.

Улогата на редовната медицинска контрола и што повлекува

Редовните медицински прегледи имаат улога на спречување на екстремно сериозни болести со помош на едноставни средства. Поточно, тие можат да детектираат какви било физички промени, можат да откријат патолошки промени, преку лабораториски анализи.

На пример, може да се најдат голем број болести како што се висок крвен притисок, рак во рана фаза, ендокрино пореметување, болести кои не покажуваат очигледни манифестации, не се придружени со болка, но можат да бидат опасни по живот доколку не се дијагностицираат рано. особено ако не се третираат правилно.

Здравствени придобивки од рибино масло

Рибиното масло е еден од најчесто консумираните додатоци во исхраната. Богато е со омега-3 масни киселини, неопходни за здравјето на луѓето, но кои телото не може да ги произведува природно.

Рибино масло е маснотија или масло извлечено од ткивото на масна риба, како што се харинга, туна, аншоа и скуша. Може да се извлече и од црниот дроб на други риби, како што е маслото од треска.

10 придобивки од бадемите

Овде, малку по малку, бадемите станаа постојан дел од нашата кошничка. Но, овој пат, зборуваме за непечени бадеми, сурови бадеми. Бидејќи ги имаат сите придобивки што ќе ги претставиме подолу.

Бадемите се мали, јаки, слатки ореви со многу својства и придобивки за здравјето и убавината. И, бидејќи сите ореви не плашат од страв од вишок килограми, јас од почеток ви велам дека овие прекрасни ореви не содржат јаглени хидрати. Значи, тоа не дебелее, навистина ни помага да ослабнеме. Но, се разбира, умереноста мора да биде присутна и во потрошувачката на бадеми.

Технички детали: Бадемите се јадат сурови. Ова значи дека ако не се преработени во топлина (пржени или варени), тие ги задржуваат сите свои хранливи материи, витамини и ензими. Но, најдобриот начин да јадете бадеми е да навлажнете. Ова значи дека секој пат кога сакаме да подготвиме нешто со бадеми, мора да ги оставиме хидрирани најмалку 8 часа пред тоа.

Киви: Предности и својства

Кое е овошјето со најголема концентрација на витамин Ц? Претпоставувате, тоа е киви, идеално за спречување на рак на дебелото црево, респираторни заболувања, кардиоваскуларни болести и борба против процесот на стареење.

Киви е овошје богато со витамини (особено витамини Ц, Б9 и Е) и минерали (како калциум, фосфор и калиум).

Иако е многу слатко овошје, кивито има многу мала содржина на калории (околу 60 калории на 100 грама) и е идеално овошје за строги диети, како закуска што можете да јадете наутро или попладне.

Рак на матката
Болест што може да се излечи

За жал, нашата земја е рангирана на првото место во Европа според инциденцата на рак на грлото на матката. Годишно, над 4.000 романски жени се дијагностицирани со оваа болест, и поради оваа смртност во овој поглед е четири пати поголема од европскиот просек, според Националниот институт за јавно здравје (INSP).

Повеќе сексуални партнери. Како што се зголемува бројот на партнери, се зголемуваат шансите за стекнување на ХПВ;
Ран сексуален живот во адолесценцијата;
Одредени сексуално преносливи болести, како што се гонореја, сифилис, кламидија, ХИВ. Така, ХИВ инфекцијата е уште еден голем фактор во почетокот на болеста, бидејќи ХИВ предизвикува СИДА, што пак ќе го ослаби имунитетот и ќе го зголеми ризикот од ХПВ инфекција;
Многу жени со ХПВ нема да развијат рак на грлото на матката, барем ако имунолошкиот систем е силен;
Небалансирана исхрана може да го зголеми ризикот од рак на грлото на матката. Постојат многу студии кои тврдат дека дебелината може да биде поврзана со појава на оваа болест;
Генетскиот фактор, исто така, игра клучна улога во активирањето на оваа болест;
Постојат и студии кои покажуваат дека жените кои земале контрацептивни средства со години се склони кон оваа болест;
Пушењето игра важна улога во појавата на оваа болест. Така, експертите тврдат дека жените кои пушат имаат двапати поголем ризик да се разболат отколку непушачите.

Чаеви за настинка и грип

Настинките обично поминуваат сами по себе, без потреба од посета на лекар. Нелекувани во раните фази, сепак, тие можат да преминат во посериозни респираторни состојби, како што се ларингитис, фарингитис, синузитис, бронхитис или дури и пневмонија.

Респираторните заболувања се почести кај деца и постари лица и кај оние со низок имунитет. Тие се јавуваат особено во студената сезона, кога воздухот е наполнет со разни патогени, предизвикувајќи вирусни инфекции или грип.

Ingerумбир, зачин со повеќе здравствени придобивки

Gумбирот е растение кое се користи и во храната и во традиционалната медицина. Во однос на внесувањето зачини, таа има улога да ја олесни и полесно да се вари храната. Заживува, вазодилататор, делува смирувачки и помага во зачувување на здравјето на скалпот, се бори против првут.

Најважните придобивки од ѓумбирот се:

Стимуланс за варење. Ingerумбирот го стимулира процесот на ослободување на жолчката, помага при варење, ја намалува подуеноста и се бори со грчеви во стомакот. Ефектите на ѓумбирот врз цревниот транзит зависат од потрошената количина: во мали количини, ѓумбирот е лаксатив, се консумира во поголеми количини, има антидијареен ефект.
Ingerумбирот е моќен енергетизер. Чаша чај од ѓумбир дневно може да биде здрава алтернатива на кафето.

8 чекори за привлекување позитивна енергија околу вас

Дури и ако не верувате во концептот на „позитивна енергија“, сигурно знаете луѓе чие присуство ви го разубавува денот и кои можат да направат да се чувствувате подобро во најтешките ситуации.

Позитивното размислување може да биде помоќно отколку што мислите и за да го извлечете максимумот од него, направете 8 чекори за да привлечете позитивна енергија околу вас.

10 трикови за да избегнете настинки и грип

Тиква - вистинско чудо за здравјето: полна е со растителни влакна, антиоксиданти и витамини

Една од најчестите зеленчуци, тиквата е богата со антиоксиданти и витамини. Има малку калории и содржи изобилство витамин А, полифенолни флавоноиди и каротин.

Крушите и нивните здравствени придобивки

Крушите се вкусно овошје кое содржи 80% вода, растителни влакна, слободни органски киселини, калиум, железо и витамин Ц. Постојат многу варијанти на круши кои се разликуваат по големина, боја (може да бидат зелена, жолта, кафеава, црвеникава или комбинација на овие бои) и вкус.

Со цел да имате корист од својствата на овие вкусни есенски плодови, се препорачува да ги јадете со ореви. Лушпа и компоти може да се направат од круши кои се богати со супстанции со адстрингентно својство наречени тамини, од вистинска употреба во цревни нарушувања. Соковите од круша го регулираат варењето на храната и се препорачуваат за луѓе кои страдаат од дијабетес и дебелина.