Медицински студии покажаа дека пливањето значи подолг живот; Светска класа Романија
Колку повеќе пливате, јадете правилно и избегнувате тутун, толку подолго ќе живеете, според медицинските студии спроведени во САД на 355.000 луѓе. „Може да го продолжите животот до 10 години“, вели кардиологот remерема Стамлер, м-р, од универзитетот Нортвестерн во Чикаго.
Од целиот примерок, супер-здравиот (дефиниран како непушачи кои имаат нормален крвен притисок и ниско ниво на холестерол) сочинува само 10% од анкетираните. Останатите имале разни хронични состојби. Сепак, резултатот од студијата беше импресивен. Стапката на смртност од срцеви заболувања беше скоро 80% пониска за луѓето кои редовно пливаа отколку за остатокот од групата.
Постојат докази дека пливањето може да го забави процесот на стареење! Долгогодишно истражување во Советодавниот центар за наука за пливање на Универзитетот во Блумингтон, Индијана, открило дека мајстори пливачи (над 35 години) кои пливаат од 3.200 до 4.500 метри (околу 3,2 до 4, 8 километри) три до пет пати неделно, значително го одложи процесот на стареење. И не само неколку години, туку и децении, според традиционалните маркери за старост, како што се крвниот притисок, мускулната маса и функцијата на белите дробови. „Здравствените придобивки веќе почнуваат дури и ако пливате кратко време“, вели elоел Стагер, директор на Центарот за советување.
Друго истражување на д-р Стивен Блер од Универзитетот во Јужна Каролина покажа дека пливањето драматично го намалува ризикот од смрт. Студијата траеше 32 години и испитуваше 40.000 мажи на возраст од 20 до 90 години. Оние кои пливаа имаа 50% пониска стапка на смртност од тркачите, оние што пешачеа и оние кои воопшто не вежбаа.
Научниците веруваат дека тренингот во вода и пливањето се одличен избор за подобрување на вашата кондиција и здравје во текот на целиот живот, поради малиот ризик од повреда и можноста за тонирање на целото тело.