MEDIFIT @ Домашна вода - Medifit Dinklage
Наш совет за денес: пијте вода.
Водата е неопходна за човечкото тело и е вклучена во безброј метаболички процеси. Без вода, ќе преживеевме само неколку дена, во зависност од времето. Статистички, секој четврти Германци пие премалку. Идеалните вредности на водата во телото се 50 - 55% за жени и 60 - 65% за мажи.
Губењето на 1 - 2% телесна течност значи дека нашата крв станува подебела и нашето срце треба да стори повеќе. Како што паѓа нивото на водата во телото, крвта станува подебела, срцето мора да работи понапорно и срцевиот ритам се зголемува.
3 - 4% го намалуваат нашето ниво на енергија до 20%. И не само на ментално, туку и на физичко ниво.
5 - 6% предизвикуваат слабост и грчеви.
8% и повеќе може да значи смрт.
Затоа, еден од нашите крајни совети за губење на тежината, енергијата и имунитетот е:
„Пијте 30 до 40 мл вода на килограм телесна тежина на ден“.
30 ml како апсолутно основно снабдување и 40 ml ако сакате метаболизмот на маснотиите да работи со полна брзина.
Еве ги трите најдобри совети за пиење:
1. Пијте голема чаша вода веднаш откако ќе станете наутро. Ова го активира метаболизмот, а исто така и варењето на храната.
2. Секогаш кога отстранувате течности, додавајте нови. Поставете си сидро. Направете нешто како „промена на маслото“.
3. Подгответе ја вашата храна за пиење визуелно и проверете дали секогаш имате вода со вас. На работа. Во колата. Во чантата. Каде и да си.
Совет: Од еколошка гледна точка, препорачливо е да купите водовод со систем за филтрирање. Тој е kindубезен кон животната средина, заштедува пари на долг рок и нема потреба да влечете кутии наоколу.