Медитацијата помага при слабеење; мисла

Студијата е спроведена од истражувачи на Медицинскиот факултет на Универзитетот Вандербилт кои сакале да утврдат дел од емоционалната страна во случај на режим на слабеење. Иако физичката страна е особено нагласена со усвојување на урамнотежена исхрана и вежбање, истражувачите успеаја да утврдат како медитацијата придонесува за балансирање на емоционалната страна, што доведува до подобри резултати за слабеење.

За медитацијата да биде навистина ефективна во процесот на слабеење, важно е таа да се практикува секој ден, рече Медицинскиот факултет на Универзитетот Вандербилт.

Вежбајќи медитација, областа на мозокот поврзана со импулсивноста е помалку стимулирана. Така, поривот да грицкате нешто исчезнува затоа што е предизвикано од емоционални нарушувања што се намалуваат преку медитација, според наодите од студијата.

Преку медијација, психолошката состојба е значително подобрена, што помага да се намали телесната тежина, бидејќи во стресна ситуација, вишокот килограми е многу потешко да се елиминираат.

Според истражувачите, медитацијата може да се бори и против вишокот килограми и дебелината заедно со други техники како што се таи чи, чи-гонг, софрологија или јога.

---