Медитативна исхрана Медитативна исхрана VerumVita
Медитацијата и јадењето не звучат како две поврзани дела на прв поглед. Верувам, сепак, дека некои принципи на медитација можат да ја збогатат нашата исхрана.
Внимателност и свесност
Два клучни поими од наставата за медитација се „внимателност“ и „свесност“. На прв поглед, два апстрактни поими. Веројатно многу луѓе работеа на точната дефиниција пред мене. Најверојатно, овие дефиниции ќе бидат и многу попрецизни од моите. За мене лично, се појавија две дефиниции, кои би сакал да ги опишам на следниот начин.
Обрни внимание на храната
Во овој збор има глагол "да се обрне внимание". Да се почитува една личност, според мое мислење, значи да им го посветиш своето неподелено внимание со целосна благодарност. Обрнувањето внимание на нешто е тесно поврзано со восхитувањето и препознавањето на енергијата и перформансите содржани во тоа. Би било противречност во смисла да почитувам некого или нешто без да ги почитувам него, неа или тоа. Ако ја почитувате вашата храна, за мене тоа автоматски значи дека се справувате со тоа на различни нивоа. Од каде ми е храната? Како го подготвувате? Зошто се додадени хемикалии чии имиња не можам ни да ги изговорам?
Храната е средство за живот
Соодветно на тоа, „внимателност“ во овој контекст значи и за мене да го почитувам примателот на ова внимание. Значи неговото тело. Ова ви испраќа сигнали. Гладта, жедта и ситоста се регулираат со комплексен хормонски систем и ако обрнеме внимание на овие сигнали, можеме да спречиме проблеми со телесната тежина наместо да ги промовираме.
Liveивејте овде и сега
Преминот од свесност кон свесност е течен. Со цел да ги почитуваме сопствените сигнали на нашето тело и нашата храна, мора да бидеме свесни за себе и за животната средина. За да го направиме ова, треба да го насочиме нашето внимание на краткиот момент помеѓу минатото и иднината. Ние мора да живееме во моментот, тука и сега.
Кога јадам, јадам
Има една анегдота за еден мудар будистички монах. Тој беше познат по својата рамнотежа и веселиот, нежен начин. Тој се сметаше за најсреќната личност во Индија. Еден ден го посетила група туристи. Тие го замолија монахот да им ја открие својата тајна. Монахот мудро се насмевна и одговори: „Кога лажам, лажам. Кога јадам, јадам. Ако одам, тогаш ќе одам. “Туристите мислеа дека монахот ги исмејува:„ Не играј шеги со нас. Кажи ни ја твојата тајна. “Монахот повторно одговори:„ Кога лажам, тогаш лажам. Кога јадам, јадам. Кога одам, одам. “По кратка пауза, тој додаде:„ Проблемот со повеќето луѓе е што тие размислуваат да станат кога лежат, да шетаат кога јадат и да лежат кога одат. Како резултат, тие секогаш го пропуштаат највредното време што им го нуди животот. Имено, пресекот помеѓу минатото и иднината “.
Јадете смело
Оваа анегдота треба да ве охрабри, драг читател. Многу од нашите секојдневни проблеми можат да се решат. За ова, сепак, потребно е да го исправиме нашето секојдневие и да го забавиме. Ако успееме да се фокусираме на активноста што ја правиме тука и сега, проблемите од вчера и утре го губат своето значење. За тоа, само треба да научиме две работи од будизмот. Внимателност и свесност. Не дека е лесно. Постојано не успевам во овој предизвик. Сепак, сигурен сум дека целта да се живее овде и сега вреди за секој напор.
Свесното живеење значи и свесна исхрана.