Медитеранска диета и коензим Q10
Повеќето од нас се со километри далеку од диета во медитерански стил. Цели житарки, овошје, зеленчук, јаткасти плодови, риба и маслиново масло го привлекуваат интересот на науката ширум светот, бидејќи се докажани нивните придобивки во врска со артритис, Алцхајмерова болест, кардиоваскуларен, крвен притисок, астма, дијабетес, алергии и белодробни заболувања.
Заштита од сериозни болести
Оваа здрава исхрана првенствено ги намалува генетските побарувања за таканареченото „тивко воспаление“. На долг рок, телото ја губи контролата над позитивниот ефект на борба против патогени со воспаление. Овој воспалителен стрес е под перцепцијата на болката и ги уништува садовите и другите структури на органи незабележано.
Оние кои можат да ги намалат ваквите маркери на воспаление, директно го подобруваат здравјето на кардиоваскуларниот систем и зглобовите. Ова одговара на поголема заштита од остеопороза, когнитивна загуба, Алцхајмерова болест, дијабетес и артритис.
Медитеранска диета во комбинација со коензим Q10
Научниците сакаа да знаат дали позитивниот ефект на медитеранската исхрана може дури и да се интензивира со докажани билни супстанции против ваквите воспалителни состојби. Истражувачите поделиле постари 65 и повеќе години во три студиски групи и им служеле нормална западна диета или медитеранска или медитеранска диета со дополнителен коензим Q10 четири недели. После тоа, групите беа разменети неколку пати. По секој интервал се мереле маркери на воспаление во крвта.
Медитеранската диета доведе до намалување на овие воспалителни процеси кај обете групи. Изненадувачки, коензимот Q10 дури го засили овој здравствен ефект. Она што е скоро застрашувачко за резултатот е дека дури и оние кои јадат примерна диета сепак можат да им помогнат на своите тела преку насочени додатоци во исхраната.
Предности на коензимот Q10
Ензимот Q10 е од витално значење за претворање на храната во употребливи извори на енергија (АТП) и класични радикални чистачи (антиоксиданти). Преку разни процеси, телото ја губи способноста доволно да го апсорбира и складира Q10 од храната. Научните студии покажуваат дека ова е зголемен ризик од висок крвен притисок, срцев удар и ангина пекторис.
Поврзани Мислења
Американското списание за исхрана, здравје и стареење, „Journalурналот за исхрана, здравје и стареење“, ...
Многу луѓе се борат со прекумерна тежина, и секој од нас сака да биде убав и слаб. …
Активните супстанции на зелениот чај, антиоксидансите катехини, ги има во кинеската медицина ...