Медитеранската диета е најдобра во намалувањето на шеќерот во крвта
Дијабетесот тип 2 може да биде позитивно под влијание на диетата: Во една студија, медитеранската диета беше најдобро прилагодена за намалување на шеќерот во крвта во споредба со осум други диети.
На
Медитеранска диета: Растителната диета со риба е одличен начин за подобрување на метаболизмот на шеќерот кај дијабетичарите.
МОСТ ПОТСДАМ ДОЕ. Користејќи нов метод за анализа, еден европски тим со учество на истражувачи од Германскиот институт за истражување на исхраната (DIfE) ги спореди ефектите на девет диети врз метаболизмот на шеќерот кај дијабетичарите тип 2.
Тимот поднесе податоци од 4937 пациенти од 56 студии за исхрана на она што е познато како мрежна мета-анализа, пренесува DIfE во соопштението за јавноста. Со овој метод, ефектите на различните диети врз шеќерот во крвта и вредностите на HbA1c може да се споредат за прв пат директно.
Анализирано е следново: малку маснотии, палео, високо протеини, малку хидрати и медитеранска диета, како и вегетаријанска/веганска храна, диети со умерена содржина на јаглени хидрати или со низок гликемиски индекс/ниско гликемиско оптоварување. Учесниците ја следеа диетата најмалку дванаесет недели.
Пациентите со нормална храна беа дефинирани како контролна група (Eur J Epidemiol. 2018, на Интер. 4 јануари).
Нивото на шеќер во крвта најдобро се намалува
Резултат: Во споредба со контролната диета, нивото на шеќер во крвта на гладно најдобро беше намалено со медитеранската диета; следеа палео диетата и веганската диета.
Тестирани диети
„Нашата студија покажува дека диетата растителна како Медитеранската диета е добар начин за позитивно влијание врз метаболизмот на шеќерот кај луѓето со дијабетес“, рече првиот автор Лукас Швингшакл од DIfE во комуникацијата.
Истражувачите веруваат дека фитохемикалиите и растителните влакна содржани во овошје, зеленчук, маслиново масло, ореви, производи од цели зрна и мешунки ја подобруваат чувствителноста на инсулин кај пациентите и го намалуваат производството на крајни производи за напредна гликација (старост).
Авторот на студијата, професор Хајнер Боинг од DIfE, во комуникацијата ја нагласува важноста на антидијабетичните основни мерки: Оние кои придонесуваат за намалување на шеќерот во крвта преку диета, промовираат благосостојба и штедат лекови.