Медитеранската диета ја штити ДНК

Не само добро за срцето: американски истражувачи открија врска помеѓу медитеранската исхрана и недопрените хромозоми.

Добри вести за fansубителите на медитеранската кујна: Според големо американско истражување, типичната медитеранска диета треба да ги заштити хромозомите и на тој начин да има ефект на продолжување на животот.

Студијата користела податоци од 4.676 здрави жени на средна возраст од здравствената студија на медицинските сестри, добро позната долгорочна студија на медицинските сестри. Учесниците редовно беа прашувани за болести, начин на живот и навики на јадење. Измерена е и должината на нивните теломери - оние делови од ДНК кои означуваат крај на одделни хромозоми.

Подолг телемер, подолг живот

Теломерите се скратуваат во текот на животот - поради стрес, на пример, или воспаление. Теломерите делуваат како „заштитни капачиња“ на нашиот геном - колку пократки се тие, толку е помал очекуваниот животен век.

Истражувачите од болницата „Бригам и жени“ - институт за медицинско училиште во Харвард - на крајот откриле дека оние медицински сестри кои долго време ја следеле медитеранската диета имале подолги теломери. Идните студии сега треба да откријат кои компоненти на исхраната се одговорни за ова.

Веќе некое време се познати многу здравствени придобивки од медитеранската диета: Диетата, која вклучува многу зеленчук, риба, маслиново масло и малку месо, има позитивен ефект врз нашите крвни садови и штити од хронични болести како што се рак и кардиоваскуларни проблеми.

Бидете информирани со билтенот од netdoktor.at

Автори:
Катрин Дерлер, БА
Уредувачко уредување:
М-р Хелга Квиргст

Ажурирано на: 12/17/2014 | 15:03

Крус-Бу Марта и сор. Медитеранска диета и должина на теломер во здравствена студија на медицински сестри: кохортна студија заснована врз популација. Британски медицински журнал, 2014; 349: g6674 [Достапно од: http://www.bmj.com/content/349/bmj.g6674]

Повеќе статии на темата

Здрави закуски

Само што појадувавте и сè уште сте гладни? Време за ужинка! Фактот дека сега не треба да посегнувате по колачиња или чоколадо е ...

Уживајте во нискиот хистамин

Оние кои се чувствителни на храна богата со хистамин, треба да обрнат внимание на нивната исхрана.

Бреза шеќер: што е тоа?

Бреза шеќер, исто така наречен ксилитол, изгледа како нормален шеќерен маса, но има помалку калории и се вели дека штити од расипување на забите. Како него …

КОВИД-19/Корона: факти, броеви на случаи и сè друго
Отворени позиции на netdoktor
Податоци за медиуми и ценовник
„Hautsache“ - Новото специјално списание
„Зеленчук“ - новото специјално списание
Услови и правила (ГТЦ)
Тоа беше саемот за здравје од netdoktor.at: „Иднината на медицината“ привлече повеќе од 3.000 посетители
netdoktor.at е 1-ви Ден на здравјето на Долна Австрија „Рак и јас“
Нашето ново списание е тука! „Првата година на бебето“
Тема списание: алергии и нетолеранција
Ден на здравјето на netdoktor.at "Мојот меур и јас"
здравствениот ден на netdoktor.at „Мојот мозок и јас“ - целосен успех!
Специјално списание: Лекувајте природно
Упатства за рекламирање
отпечаток
Контакт
Со „проверувачот на времето на чекање“ побрзо до радиологот
healthtrends.com
приватност
Општи услови за користење (ГТЦ)
Здравствена награда од градот Виена за нетдоктор
Апликацијата за директориум за лекар netdoktor е тука!
Нов медицински директор на нетдоктор
Откривање на финансирање
Услуга со виџети нетдоктор
Притиснете
Групи за поддршка
Домови за пензионери
Брза помош
Советни центри
Поставки за колачиња

Ние го следиме стандардот HONcode за доверливи здравствени информации. Одете на сертификатот

Содржината на netdoktor е наменета само за информативни цели. Информациите на оваа веб-страница во никој случај не смеат да се сметаат како замена за професионален совет или третман од обучени лекари. Содржината на netdoktor.at не може да се користи за независно поставување на дијагнози, започнување или прекинување на третманите.

Документите содржани на оваа веб-страница се презентирани само за информативни цели. Материјалот во никој случај не е наменет да ја замени професионалната медицинска нега или внимание од квалификуван лекар. Материјалите на оваа веб-страница не можат и не треба да се користат како основа за дијагностицирање или избор на третман.