Медитеранската диета во голема мера го намалува ризикот од мозочен удар и срцев удар;
Многу смртни случаи во кардиоваскуларниот систем може да се спречат со медитеранска диета
Диетата е важен фактор во нашето здравје. Истражувачите сега повторно потврдија дека таканаречената диета во медитерански стил ја намалува веројатноста за кардиоваскуларни болести. Соодветно на тоа, општата промена во исхраната може да доведе до помалку луѓе кои страдаат од мозочен удар или срцев удар.
Британските научници од реномираниот универзитет во Кембриџ во нивната студија откриле дека медитеранската диета го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести. Промената на диетата може да спречи околу 12,5 проценти од смртните случаи на кардиоваскуларниот систем во Велика Британија. Лекарите ги објавија резултатите од нивната студија во списанието „BMC Medicine“.
Некои луѓе страдаат од кардиоваскуларни заболувања што дури можат да доведат до смрт. Со цел да се избегнат срцеви и мозочни удари, погодените треба да размислат за таканаречена медитеранска диета. (Слика: kab-визија/fotolia.com)
Британска студија ги анализира придобивките од медитеранската исхрана
Со здрава исхрана, можеме да избегнеме многу здравствени ризици, велат авторите. Една студија во Велика Британија ги анализирала придобивките од медитеранската диета. Истражувачите сакале да откријат дали таквата диета може да го намали ризикот од срцев или мозочен удар.
Медитеранската диета може да спаси 12,5 проценти од Британците од кардиоваскуларна смрт
Ако Британците следат медитеранска диета, тоа потенцијално може да избегне околу 12,5 проценти од смртните случаи во кардиоваскуларниот систем во Велика Британија, објаснува водечкиот автор др. Нита Форухи од Одделот за епидемиологија на Советот за медицински истражувања на Универзитетот во Кембриџ. Затоа може да се каже дека таканаречената медитеранска кујна го намалува ризикот од срцев удар и избегнува непотребни смртни случаи.
Од што се состои медитеранската диета?
Традиционално, медитеранската диета вклучува многу овошје, зеленчук, цели зрна, ореви и маслиново масло. Наместо тоа, овој вид диета ја намалува количината на консумирано црвено месо и наместо тоа содржи умерени количини млечни производи, риба, живина и вино. Лекарите откриле дека дури и мастите се здрави во медитеранската исхрана.
Студијата испита 23.902 субјекти
За нивната студија, научниците ги анализирале податоците од 23.902 здрави британски субјекти. Овие учесници, во просек, биле медицински следени на возраст од 12 до 17 години за да се испита можната поврзаност помеѓу медитеранската диета и појавата на кардиоваскуларни болести и смртни случаи поврзани со нив, објаснуваат авторите.
Дали медитеранската диета е поефикасна од лековите за намалување на холестеролот?
Резултатите ги поддржуваат претходните студии кои ги препознаа здравствените придобивки од јадење медитеранска диета. Во август, истражувачите во друга студија откриле дека диетата богата со зеленчук, ореви, риба и масла ги намалува шансите за предвремена смрт од срцеви заболувања за околу 37 проценти. Дури се претпоставува дека таквата храна може да биде дури и поефикасна од лековите за намалување на холестеролот, додаваат експертите.
Диететски придобивки добро документирани во медитеранската област
Придобивките од медитеранската исхрана за кардиоваскуларното здравје се добро документирани во медитеранските земји, објаснува др. Форухи. Новата студија беше прва што ги процени ефектите на медитеранската исхрана во Велика Британија.
Промените во исхраната имаа значително влијание врз населението
Нашите резултати се широко репрезентативни за населението во Велика Британија како целина, велат експертите. „Ние веруваме дека повисоко ниво на придржување кон медитеранската диета ќе има значително влијание врз изложеноста на кардиоваскуларни болести“, истакнуваат истражувачите.
Диетата е само една компонента за избегнување на кардиоваскуларни заболувања
Поттикнувањето на усвојување на медитеранска диета се чини дека е ветувачка компонента за спречување на кардиоваскуларни болести, велат научниците. Се разбира, постојат и други важни фактори, како што се непушењето пушење и одржување на здрава тежина. Нивото на холестерол во крвта и крвниот притисок исто така треба да се следат и да се одржуваат на нормално ниво, додаваат лекарите. (како)
Информации за авторот и изворот
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.