Медитеранско или вегетаријанско за што е подобро; срцевиот лек за исхрана

Набervудувачки студии, индиции на позитивно здравје Ефекти на вегетаријанска и доставување медитеранска диета, има многу Вашето толкување е тешко, а понекогаш и тешко можно. Сега еден испорачува за прв пат потенцијална, рандомизирана студија Резултати за кардиопротективна Ефекти на вегетаријанска и Медитеранска диета.

срцевиот

Познати се податоците од набудувачките студии

Првиот епидемиолошки доказ дека традиционалната медитеранска диета има позитивно влијание врз здравјето на системот на срцето и крвните садови постои од 1950-тите. Оттогаш, оваа врска е потврдена во безброј наб observудувачки студии и е дел од препораките за исхрана на кардиолошките специјализирани здруженија ширум светот (Дину и сор. 2018). Само еден - но посуштинско! - Недостаток на ситуацијата во оваа студија: Ниту една каузална врска не може да се добие од ретроспективни набудувачки студии, што значително ја ограничува научната валидност на резултатите.

Студијата за студијата е слична и за јајце-лакто-вегетаријанската диета: И тука, бројни набудувачки студии укажуваат на значително намален товар на кардиоваскуларни болести и стапка на смртност за диета што се прави без месо, колбаси и риба, но вклучува јајца и млечни производи (Dinu et ал. 2017).

Случајна дистрибуција: медитеранска наспроти вегетаријанска

Како дел од Студија за кардиоваскуларна превенција со вегетаријанска диета (CARDIVEG) овие познати ефекти на медитеранска и ово-лакто-вегетаријанска диета за прв пат беа подложени на директна, потенцијална споредба (Софи и сор. 2018). 118 учесници во студијата кои не јаделе вегетаријанска диета (78% жени, просечна возраст 50 години, индекс на просечна телесна маса [БМИ] 31 кг/м2) беа случајно распоредени во една од двете диетални групи на почетокот (нискокалорично ова-лакто- вегетаријанска диета [VEG] или нискокалорична медитеранска диета [MED]); по три месеци, учесниците ги сменија групите. Со овој дизајн на вкрстување, ефектите на нарушување можат да бидат исклучени, што ја прави студијата посуштинска и покрај малиот број на.

Сите учесници биле со прекумерна тежина или дебели (БМИ ≥ 25 кг/м2) и имале барем еден фактор на ризик за срцеви и циркулаторни заболувања: вкупен холестерол> 190 мг/дл, ЛДЛ холестерол> 115 мг/дл, триглицериди> 150 мг/дл или гликоза > 110 до