Меган Фокс Со овие трикови, таа го чува своето тело од соништата - ФОКУС онлајн
Тесен струк, обучен стомак, долги нозе: Меган Фокс е позната по своето тело од соништата, кое вешто го поставува во филмови како „Трансформери“. Фановите и fitnessубителите на фитнесот се прашуваат: Како актерката останува во форма? Сега таа ги открива нејзините совети за исхрана и тренингот.
Со овие трикови, Меган Фокс останува витка
Според Здрав Celeb, Меган Фокс се придржува до мешавина од диета со пет фактори и котогена диета. Пет мали оброци се на распоред секој ден, а актерката си дозволува измамен ден еднаш неделно.
Стратегијата на кето диетата е богата со здрави масти и протеини, но има малку јаглени хидрати. Меган главно се потпира на јапонска храна, белка од јајце, бадеми и лосос. Од време на време таа меша и смути направено од овошје и зелен зеленчук.
Таа јаде само јаглехидрати во форма на овошје, по можност за појадок. 32-годишникот му дава голема вредност на првиот оброк во денот, како и на свежите состојки. Преработената храна (бел леб, слатки, готови јадења и сл.) Е табу тема. Меган си дозволува само нездрави грицки на Денот на измами.
Личен тренер открива: Вака тренира Меган Фокс
Балансираната исхрана ја сочинува најголемиот дел од вашата тенка тајна. Но, три пати неделно има и испотен тренинг.
Ова се состои од пет фази: „Петминутно кардио загревање, вежба за долниот дел од телото, една за горниот дел од телото и тренинг на абдоминалниот мускул, проследено со 5-минутно ладење“, открива личниот тренер на Меган, Харли Пастернак, американскиот „народ“ списание.
Како тоа да не беше доволно предизвикувачко, Меган крева и тешки тегови. Според Пастернак, еден пример за тренинг изгледа вака: 5 до 10 минути загревање на лентата за трчање, проследено со четири рунди интервален тренинг кој се состои од склекови, притискања и сквотови со по 20 повторувања и ладење на ергометарот.
* Написот „Меган Фокс: Со овие трикови го одржува своето тело од соништата“ е објавена од FitForFun. Контактирајте го овде одговорното лице.