Мејр пост Позитивниот ефект и телото и умот
Дали порано сте постеле?
Ако е така, го знаете еуфоричното чувство што доаѓа со пост за некое време. Но, тоа во никој случај не е од сите позитивни ефекти на постот. Покрај слабеењето, доброволно не јадење доведува и до подмладување на клетките, закрепнување на целиот организам, имунолошкиот систем да работи подобро, па дури и да се подобри меморијата. Дознајте повеќе за придобивките од постот на Мејр.
ТЕМИ НА ОВАА СТРАНИЦА
Бенефиции од постот
Ако долго време сте биле вклучени во лекот Мајр, знаете дека станува збор за без радикална диета дејствува. Маерн се разликува од многу други лекувања на постот затоа што не е првенствено насочено кон слабеење, но стои Регенерација на цревата и другите органи за варење во преден план. Крајната цел е тоа Обнова на целиот организам, поддршка на моќта на само-лекување и поголема благосостојба, енергија и квалитет на живот.
Но, неизбежно е да се појават и други „несакани ефекти“ покрај потенок. Овие секако се „со задоволство земени“ затоа што се исклучително позитивни и секогаш одговараат на принципите на терапијата со Мер.
Различни видови пост се користат во лекот Мајр. Овие вклучуваат, на пример, пост на чај или терапевтски пост според Ф.Х. Мејр или алкален пост. Варијанта на ова може да биде и наизменичен пост. Постот за одмор е исто така опција, каде што навистина можете да се вклучите во процесите и целосно да се исклучите. Класично е, се разбира, диетата со млеко и леб, во која се избегнува поголемиот дел од вообичаената храна и на друг начин Се користат бројни апликации од терапијата Маер.
Се разбира, постојат и други видови на пост надвор од Мајинг, како што е постот Бучингер или метаболички лек. Дури и овие не мора или исклучиво имаат губење на тежината како нивна цел - но исто така даваат бројни позитивни ефекти. Предностите на постот наведени подолу не можат да се тврдат само од лекот Мајр, туку и од сите сериозни методи на гладување. Кој од нив ќе изберете: Во секој случај, тоа ќе го почувствувате позитивно.
Слабејте додека постите
Да се биде тенок не е лудост за убавина, но од наша гледна точка има врска со здравјето. Бидејќи прекумерната тежина предизвикува бројни поплаки и секундарни болести. Здравото тело е тенка или поточно нормална тежина - затоа што слабеењето е исто толку штетно како и премногу килограми на ребрата.
Дека постот придонесува за слабеење е непобитен. Неколку информации за ова:
За да бидеме на безбедна страна, би сакале да споменеме дека Страшниот јо-јо ефект може да се спречи само ако се однесувате правилно кога постите. Затоа треба особено да го направите првиот лек Мајр или сличен метод мора да се изврши под стручно водство. Главно се работи за тоа правилно однесување ПО постот: бавна диета со мали порции, правилна храна, добро џвакање и плунка, итн. Само тогаш ќе можете да изгубите тежина со лекот Мајр.
Постот обезбедува процес на подмладување
Како прво, нашата возраст обично се заснова на надворешен изглед. Бројката треба да биде именувана - опишавме во претходното поглавје дека ова можете да го ставите под контрола со помош на пост. Тогаш секако кожата е важна карактеристика - брчките и структурата прават лицето да изгледа помладо или постаро, во зависност од ситуацијата.
Тенот, пак, е силно поврзан со нивото на киселост во организмот. Бидејќи нашето тело, исто така, деацидифицира преку кожата кога веќе не може да најде друг излез за загадувачите и токсините. Доаѓа до Дамки, старечки дамки и зголемено брчки. Опуштената кожа и целулитот исто така може да бидат резултат на ацидоза.
Со пост, осигурувате дека телото ќе се ослободи од бројни отрови и штетни материи и повторно ќе ги разгради „наслагите на опасен отпад“. Притоа олеснување на органите за детоксикација, која исто така ја вклучува и кожата. Автоматски изгледате помладо и посвежо, кожата станува поцврста и почиста и почнува да сјае.
Слободните радикали, кои имаат исклучително агресивен ефект врз телото и со тоа придонесуваат за побрзо стареење, исто така се значително вклучени во процесот на стареење. Колку од овие агресивни супстанции влијаат на вашиот изглед, можете контролирајте ја и вашата исхрана. Со помош на пост ги намалувате штетните ефекти енормно и како резултат, многу алкални јадења треба да бидат на менито.
Процесот на подмладување за време на постот е овозможен и од ензимот Теломераза оправдано, што се дистрибуира повеќе за време на постот. Теломеразата го продолжува животниот век на вашите клетки и обезбедува редовно обновување на хромозомите. Кога постите, вашето тело прави повеќе теломераза, а клетките на вашето тело живеат подолго. Тоа ве одржува млади, она што не само што го забележувате во вашиот изглед, туку е забележливо кај целиот организам и она што вие самите го забележувате во вашата благосостојба, перформанси и чувство на тело.
Добро расположение, размислување и нова јасност
Како што е опишано на почетокот, постот е награда еуфорично чувство надвор Сите видови на податоци укажуваат на тоа дека ова не се гледа само субјективно. На крајот на краиштата, расположението се подобрува кај 80% од оние кои постат. Лекарите исто така го објаснуваат ова од една страна еволутивен контекст. Бидејќи порано беше дел од нормалниот живот кога имаше моменти кога храната беше исклучително мала. Ако по три дена расположението паднеше и луѓето станеа депресивни и неспособни да дејствуваат, нашиот вид веројатно немаше да преживее.
Но, постојат и повеќе „опипливи“ и мерливи објаснувања за заживувачките и осветлувачки ефекти на постот. Така за време на постот Нивоа на серотонин во мозокот. Овој хормон е за наш одговорен за добро расположение и обезбедува добро расположение. Очигледно, помалку протеини „се движат“ во телото за време на постот, кои инаку го транспортираат серотонинот назад во клетките. На овој начин, кога доброволно гладувате, има повеќе хормон на среќата и може да работи уште подолго.
Говорејќи за доброволно: Се разбира, клучно е да се воздржите од јадење доброволно и намерно тој следи. Во спротивно може да се појави стрес, неподготвеност, агресивност, нервоза и лошо расположение. Згора на тоа, постот е обесхрабрен за ментално нестабилните луѓе. Во спротивно, може да станете чист зависник од позитивните чувства, што може да доведе до нарушување во исхраната или сличен проблем.
Предизвикот на постот на мозокот исто така треба да осигури дека телото зајакнува протеин со убаво име Невротрофичен фактор добиен од мозок (BDNF) произведен. Ова за возврат има антидепресивно дејство.
Патем, постот, исто така, предизвикува еден вид ресетирање за многу луѓе, а. Преиспитување во многу насоки. Значи, менталниот и духовниот аспект во никој случај не треба да се занемарат, што е исклучително вредно во денешниот стресен свет. Со елиминирање на оброците, имате повеќе време за себе и може да се занимавате со теми кои обично се занемаруваат во секојдневниот живот. Многумина користат пост до крај да се добие јасност за нови животни содржини или решенија за постојните проблеми.
Започнете со нов здрав начин на живот
Целиот тој пост е само делумно корисен. Наместо тоа, тоа треба да биде декларираната цел Трајно сменете ја вашата исхрана. Ова е исто така важен дел од надгледуваниот лек Мајр. Постот може да биде одличен почетен сигнал за промена во исхраната - како што покажуваат различните истражувања и студии:
6 други позитивни ефекти на постот
Сега, накратко, други големи ефекти на постот:
Заклучок: Постот со лек Мер има бројни придобивки за телото, умот и душата. Значи, тоа ве прави послаби, помлади, попаметни, посреќни и многу повеќе. Почетниците секогаш треба да бидат надгледувани од експерт за време на постот. Исто така, има совршена смисла да се има да се стремиме кон трајни промени во исхраната - Дури и со здрава секојдневна храна, корисен е редовниот пост или лекот Мајр. Бидејќи во денешно време бројни аспекти влијаат на нас - како што се стресот, токсините во животната средина или менталните проблеми - кои можете ефикасно да ги ставите под контрола со „гладување некое време“.