Нутригенетика или диета според гените

Прочитајте Следно

Боровинки и нивните многу придобивки

Сигурно поминаа повеќе од десет години откако мојот сопруг направи генетски тест, кој ќе му кажеше од каде потекнуваат неговите најоддалечени предци. Тестот вклучуваше земање примероци на плунка кои потоа требаше да бидат вратени назад на местото на тестот. Неколку недели подоцна, дозна дека има гени од Северна Африка, за тоа каде се наоѓа Египет. Од страв да не откријам нешто слично (како што е откривањето дека сум малку африканка) 🙂 ), Избрав да ги чувам мистерија овие информации за мене. Во суштина, ова беше мојот прв (не) директен контакт со светот на генетиката, што може да открие толку многу незнаење за себе.

Но, бидејќи науката се развива со неверојатни чекори и затоа што морам да продолжам со најновите во областа на медицината благодарение на емисијата „Сакам да бидам здрав“, информациите ми стигнуваат релативно брзо. Особено кога станува збор за исхраната, една од нашите најактуелни проблеми. Денес ќе ви кажам за моето најново откритие на ова поле: нутригенетика, поле што не е навистина ново, но кое сè уште не е толку експлоатирано кај нас.

Кога станува збор за исхраната, можете да кажете дека секој е специјалист. Слушате толку многу совети и идеи, кои понекогаш одат дури и една со друга, што ви е тешко да донесете правилна одлука во врска со вашата исхрана. Јас сум во право? Предизвикот е уште поголем бидејќи постојано и често се појавуваат сите нови и генијални решенија, кои ви ветуваат совршено тело.

Сакам да јадам здраво, но сакам да уживам и во вкусот, сакам да јадам храна што ме воодушевува, би се осмелила да кажам која ќе ме направи среќна. Затоа не одбивам ништо што копнеам. Мојата теорија (само велев дека секој е на свој начин малку нутриционист) е дека начинот на кој му давате на вашето тело она што го бара од вас е вистинскиот за здрава личност (искрено, не можам да замислам дека ќе ве праша некогаш цел послужавник со бадеми). Но, да се јаде она што ми се допаѓа е дел од малите задоволства во животот. И бидејќи внимавав на пораките што ми ги испраќаше телото со текот на времето, забележав дека некои јадења ми прават добро, а некои не. И еве каде доаѓа хранливата храна.

Што е нутригенетика?

Дали забележавте дека некои диети работат за некои и се сосема неефикасни за други? Па, ние сме различни и однадвор и одвнатре! Ние сме единствени (и згора на тоа, не мора дури и да работиме напорно за тоа). Затоа, секој од нас реагира различно на одредена храна, отколку на другата. Нашите гени се одговорни за тоа како секој од нас реагира на одредени хранливи материи.

Со други зборови, тоа е напишано во вашата ДНК ако имате нетолеранција на лактоза, чувствителност на алкохол (дури познавам сиромашна личност во оваа ситуација), кафе, јаглени хидрати или заситени масти, ако ви треба зголемен внес на Омега 3, витамин Б, антиоксиданти, витамин Д, ако сте склони кон целијачна болест (нетолеранција на глутен). Ако ги имате овие информации во црно-бело, практично можете да направите список за шопинг со фиксна храна што е пријатна за вашето тело.

Во иднина, можеби ќе бидеме во можност да препорачаме диета богата со хранливи состојки која делува како копче за запирање на гените кои делуваат предизвикувајќи одредени хронични болести како што се хипертензија, Алцхајмерова болест “, стои на веб-страницата за генетика на NHS.

Накратко, нутригенетиката е научно поле што ја анализира ДНК за да се утврди врската помеѓу гените, исхраната и здравјето.

Кои се придобивките од тестот за нутригенетика?

Со разбирање на појасно како нашето тело троши храна, можеме да живееме во хармонија со неа. Тоа е скоро како во врска

Со анализа на информации за гените, исхраната, начинот на живот и животната средина, експерт за исхрана ќе може да креира оптимален план на исхрана за здравјето на организмот. Така, можете да изгубите тежина здраво со вистинската храна за трепките.

Препораките за исхраната веќе нема да бидат општи, тие ќе бидат „нарачани“, ќе ни помогнат да избегнеме одредени несакани ефекти и да најдеме индивидуализиран план кој работи во хармонија со нашиот ентериер.

Меѓу другото, ваквиот тест им помага на луѓето кои имаат потешкотии во одржувањето на нормална тежина на долг рок и кои се изложени на зголемен ризик од развој на болести поврзани со дебелината. Ни помага да ја одржиме нормалната тежина на долг рок, избегнувајќи го несаканиот ефект на јо-јо.

Истото важи и за медицинските рецепти, кои можат да станат поточни, персонализирани, со што се избегнуваат несакани ефекти кои понекогаш можат да бидат и фатални.

Ако лекарите подобро разберат како телото на пациентот реагира на хранливи материи и додатоци, тие можат подобро да ги предвидат ефектите на одредена дрога или доза.

Како работи и како можете ефикасно и здраво да ја намалите телесната тежина со нутригенетика?

Едноставно! Правите тест (тотално неинвазивен) на примерокот на плунка, а потоа се анализираат резултатите. Зошто плунка, а не крв? Едноставно исто така. Бидејќи ДНК се наоѓа во секој фрагмент од нашето тело.

Примерокот на плунка е земен од генетичар кој може да ви даде детален извештај поврзан на пример со гените со влијание врз зголемувањето на телесната тежина и да развие персонализиран план на исхрана, но и препорачано ниво на физички напор. После тоа, добивате список со над илјада намирници што ви одговараат, проценети според вашата генетска специфичност.

Активности за деца и ученици додека училиштата се затворени.

Поточно, билтенот за анализа ќе го содржи следново

Генетска анализа на 8 полиморфизми (мали варијации на индивидуално генетско ниво одговорно за повеќето патологии) одговорно за вклучување во дебелина
Фактори кои претежно придонесуваат за дебелина (масти или јаглехидрати)
Програма за исхрана и вежбање прилагодена на генетскиот профил
Извештај кој содржи над 1000 намирници проценети врз основа на генетскиот профил на пациентот
Програма за слабеење
Предлози за персонализирани дневни менија според генетскиот профил
План за исхрана со порталот DNAnutriControl

Еве што велат специјалистите за нутригенетиката

„Луѓето со генетска предиспозиција за дебелина имаат проблеми целиот свој живот во одржување на нормална тежина. Зголемената тежина не само што влијае на нивната слика за себе, туку е и фактор на ризик за сериозни болести како што се дијабетес тип 2, корорнарна срцева болест или синдром на отпорност на инсулин. Нутригенетиката денес ни дава информации за тоа како индивидуалниот генетски профил влијае на реакцијата на телото на хранливите материи во исхраната. Според студиите на терен, диетите и планот за вежбање препорачани по тестот за сензор за тежина ја зголемуваат ефикасноста на пристапот за слабеење 2,5 пати “, рече д-р Антоанела Куричи, медицински директор на Синево Романија.

Каде што можете да направите генетско тестирање за контрола на телесната тежина ?

Во моментов, тестот Сензор за тежина може да се нарача во центрите за собирање Синево во Букурешт и во земјата или со поставување на претходна нарачка со плаќање преку Интернет на веб-страницата www.synevo.ro, комплетот ќе се подигне од центарот за собирање. Осум гени докажани дека имаат влијание врз програмите за намалување на телесната тежина и спречување на дебелината ќе бидат анализирани и резултатите ќе стигнат до вас за 15 дена.

Тогаш ќе се развие генетски профил врз основа на кој ќе бидат подготвени персонализирани и ефективни програми за слабеење, со комбинирање на здрава исхрана со програми за вежбање. Извештајот за анализа ќе го толкува генетичар од тимот на Синево, специјализиран за нутригенетика.

Да, тоа е прилично скап тест, но може да биде сигурна помош во тешката борба со килограмите. Повеќе детали може да најдете тука: https://www.synevo.ro/testare-genetica-pentru-controlul-greutatii/

Се надевам дека ја поттикнав вашата curубопитност да направам повеќе истражувања за нутригенетиката, дури и ако апсолутното разбирање на човечката ДНК е сè уште далеку. Но, со радост забележувам дека здравствената наука е сè поблизу до концептот драг за мене, хомеопатијата, што не треба да ги третира симптомите, туку потребите на секоја индивидуа, во зависност од нејзините особености. Мислам дека сме на добар пат

Дали сте чуле за нутригенетика? Како сметате дека ова е решение во борбата против зголемувањето на телесната тежина или за здрав начин на живот?

Пријавете се на нашиот билтен

Бидете известени за ексклузивните понуди секоја недела!