Мекдоналд; диета - не се залажувајте
Во моментов кружи низ сите медиуми - новата диета Мекдоналдс. Денес ќе ви покажам што има таму. Но, пред сè: не дозволувајте тоа да ве измами.
Звучи како бајка. Секој ден едноставно живејте од храната на Мекдоналдс и истовремено губите многу тежина. Наставник од Ајова го испроба ова и изгуби огромни 150 фунти за само 3 месеци. Во секој случај тоа звучи фантастично и секој што некогаш испробал мачна диета со значително помалку успех би посакал за тоа.
Принципот на диета на Мекдоналдс
Врз основа на официјалните информации за исхраната на Мекдоналдс, беше изготвен прецизен план за исхрана на наставникот Johnон Сисна. Должност беше строго да се придржуваме на овој план. Овој план предвидува дневниот внес на калории никогаш да не надминува 2000 kcal. Покрај тоа, треба внимателно да се земат предвид препорачаните количини на јаглехидрати, масти и протеини. Еве еден пример за 1 ден:
Појадок:
1 Мекмафин со сирење и шунка
1 сад со гранола со кафеав шеќер
Чаша млеко со маснотии
Пладне:
салата
Вечерта:
Бургер и мек сладолед
Друг услов за оваа диета е да пешачите најмалку 45 минути на ден.
Оваа диета е препорачлива ?
А многу јасно НЕ. Секој што некогаш јадел во Мекдоналдс знае дека тешко дека сте сити долго после плескавица. Ова го зголемува ризикот дека ќе внесете многу повеќе во себе отколку што е добро за вас. Бројот на калории брзо се заборава. Покрај тоа, урамнотежената исхрана сигурно не е достижна во ресторан за брза храна. Таму нема да добиете јаглени хидрати за полнење како ориз или јуфки, исто толку здрави зеленчуци во форма на тиквички, пиперки и слично.
Нутриционистите исто така имаат низок профил за овој метод. Беше спроведено само од 1 лице. Ова во никој случај не е репрезентативно. И да не ја споменувам цената. Менито чини просечно над 6 €. Размислете што можете да купите во супермаркет за 6 €: 1 пакет тестенини, 1 сос од домати, пилешки грутки, шест пакувања вода, чоколадо, јаболка . И тогаш треба да останат уште пари ...
Мој совет: брза храна 1-2 пати месечно е во ред, но во спротивно треба да јадете балансирана и здрава исхрана.