Студијанчето
1. Споредба помеѓу ефектите на диетата со малку јаглени хидрати и ефектите на диетата со малку маснотии врз телесната тежина и факторите на ризик за кардиоваскуларни болести (2014) Диетата со малку јаглени хидрати беше поефикасна за губење на тежината и намалување на кардиоваскуларните ризични фактори отколку диетата со малку маснотии. Диетата со ограничување на јаглени хидрати може да биде опција за луѓе кои сакаат да изгубат тежина и да ги намалат кардиоваскуларните фактори на ризик.
Написи: TIME, New York Times, Reuters, Washington Post, USNews,
3. Мета-анализа на сите набationalудувачки студии за внес на заситени масти и ризик од срцеви заболувања, 2010 година. Ова е масивна студија која ги собра резултатите од 21 индивидуална студија и опфати 348 000 луѓе кои беа следени во период од 5 до 23 години. Не е пронајдена поврзаност помеѓу потрошувачката на заситени масти и ризикот од срцеви заболувања.
5. Метаболичко влијание на кетогената диета во споредба со нискокалорична диета кај дебели деца и адолесценти, 2012 година. Диетата со малку јаглени хидрати покажала поизразени подобрувања во слабеењето и метаболичките параметри од диетата со нискокалорично (нискокалорично) и може да биде изводлива и безбедна алтернатива за губење на тежината кај децата.
6. Диета на американската национална програма за образование за холестерол наспроти диета со малку јаглени хидрати, високо протеини и малку заситени. Слабеењето беше значително поголемо во групата со ниски хидрати (61,68 кг) отколку во диеталната група (34,01 кг). Немаше значителни разлики помеѓу групите во однос на вкупниот холестерол, HDL, LDL, триглицериди или процентот на мали, густи LDL честички.
8. П.губење на тежината со диета со малку јаглени хидрати, медитеранска диета или диета со малку маснотии, 2008 година. Медитеранската диета и диетата со малку јаглени хидрати може да бидат поефикасни алтернативи на диетата со малку маснотии. Студијата е спроведена на 322 лица со прекумерна тежина или дебели лица на кои им било доделено случајно една од седуммината и следеле две години. Групата „ниски јаглени хидрати“ јадела значително повеќе маснотии, заситени масти и холестерол, но и покрај тоа тие добиле многу подобри резултати во однос на профилот на липиди од групата „со малку маснотии“: HDL (добар холестерол), триглицериди, односот вкупен холестерол/ХДЛ, најдобар маркер за ризик од кардиоваскуларни заболувања. Тие добија уште пониски вредности на ЛДЛ (дури и ако ова не е значајно).
9. Споредба помеѓу диета со малку јаглени хидрати и диета со малку маснотии при тешка дебелина, 2003 година. Дебелите субјекти со голема преваленца на дијабетес или метаболен синдром изгубиле поголема тежина за шест месеци на диета со малку јаглени хидрати во споредба со диета со ограничување на калории и малку маснотии, со релативно подобрување на чувствителноста на инсулин и на нивоа на триглицериди.
10. Краткорочни ефекти (3 месеци) на диета заснована на драстично ограничување на јаглени хидрати кај луѓе со дијабетес тип 2, рандомизирана студија, 2005 г. Ограничувањето на јаглени хидрати е ефикасен начин за губење на тежината, на краток рок, во споредба со стандардниот совет (намалување на делови, без маснотии), но ова се прави на штета на релативно зголемување на внесот на заситени масти.
11. Рандомизирана компаративна студија помеѓу диетите Аткинс, Зона, Орниш и LEARN за губење на тежината и сродните фактори на ризик кај дебели жени пред менопауза (2007). Оваа 1-годишна студија покажа дека диетата со ниски хидрати е најдобриот начин за слабеење. Луѓето кои биле на диета Аткинс, исто така, имале подобар крвен притисок и подобар липиден профил од другите диети во споредба.
12. Рандомизирана студија за диета со малку јаглени хидрати во дебелината (2003). 1-годишно истражување на 63 дебели лица. Диетата со малку јаглени хидрати произведе повеќе губење на тежината отколку конвенционалната диета за првите шест месеци, но разликите не беа значајни за една година. Диетата со малку хидрати е поврзана со поголемо подобрување на факторите на ризик за коронарна срцева болест.
13. Диететски модел со малку маснотии и ризик од кардиоваскуларни болести (2006) - Иницијатива за здравје на жените. Најголемата контролирана студија во историјата која следела 50.000 жени за 8 години. Половина од нив следеле диета заснована на намалување на маснотиите и поголема потрошувачка на овошје и зеленчук. Резултатите не покажаа намалување на ризикот од кардиоваскуларни заболувања, нема опаѓање на ризикот од карцином, а луѓето кои го намалиле внесот на маснотии не изгубиле дури половина килограм за 8 години (во просек) во споредба со групата што јаде како и обично. Дури и ако направија „повеќе движење“.
14. Трајно подобрување на хипергликемијата и телесната тежина кај дијабетес тип 2 (Нилсен 2005, Студија на Карлшам). Диетата со малку јаглени хидрати е ефикасна алатка во третманот на дебели пациенти со дијабетес тип 2. Ревалоризација на 44 месеци.
15. Диета со малку јаглени хидрати во дијабетес тип 1: клиничко искуство (Нилсен 2005). 22 пациенти со дијабетес тип 1 јаделе диета со малку јаглехидрати (70-90 грама јаглени хидрати на ден). Гликолизиран хемоглобин (HbA1c) се намали во просек од 7,5% на 6,4%, потребите за инсулин беа значително намалени и епизодите на хипогликемија се намалија неделно од 2,9 на 0,5 во просек. Извештајот заклучува дека нискиот внес на јаглени хидрати е одржлива долгорочна алтернатива во третманот на дијабетес тип 1 и води кон подобрена контрола на гликемијата.
17. Студија за модифицираната диета Аткинс за епилепсија кај возрасни (Кософ 2008). Диети со малку јаглени хидрати често се користат за лекување или контрола на случаи на епилепсија кај деца, а оваа студија покажува дека тие можат да бидат ефикасни кај возрасните.
18. Ефектите на кетогената диета врз синдромот на полицистични јајници: пилот студија (Мавропулос 2005). Мала студија во која, во период од 24 недели, 11 жени со синдром на полицистични јајници следеа диета со малку јаглени хидрати (
19. Ефектите од диетата со малку јаглени хидрати врз контролата на гликемијата кај луѓето со тежок дијабетес тип 2 (Хаимото 2008). Во студијата учествуваа 33 лица, 31 ја завршија. Како заклучок, се покажа дека диетата заснована на внес на 30% јаглени хидрати на ден доведува до забележително намалување на нивото на HbA1c, подобрување на нивото на холестерол, без третман со инсулин, болничка нега за дијабетичари тип 2. Ефективноста на диетата може да се спореди со третманот со инсулин.
20. Ефекти од замена на заситените масти со полинезаситени масти (претежно) врз кардиоваскуларните заболувања: мета-анализа на рандомизирани контролирани испитувања (2017) Достапните податоци од рандомизирани контролирани испитувања сугерираат дека заменувањето на заситените масти со полинезаситени масти (во најголем дел) веројатно нема да го намали ризикот од кардиоваскуларни заболувања, смрт на кардиоваскуларни болести или севкупна смртност. Придобивките се претходно пријавени во мета-анализи затоа што вклучувале студии со понизок квалитет. Овие резултати имаат импликации врз сегашните препораки за исхрана.
Во изградба! Страницата се ажурира периодично!