Меки диети DCNews; и
Ако сте fanубител на пената, оваа диета е добредојдена за вас. Beе можете да изгубите тежина додека јадете омилена храна.
Важно е да пиете голема чаша вода на празен стомак. Се препорачува и незасладен чај.
Појадок: цели зрна и обезмастено или растително млеко. Може да се напиете и кафе.
Пред ручек, можете да имате закуска. Доволно е околу 2-3 раце пената и јогурт без маснотии.
Слатки, брашно, брза храна или алкохол се исклучени. Eatе јадете и помалку месо.
Ручек: крем супа од зеленчук, мисирка или живина на скара и голема салата од зеленчук. Може да јадете и овошје, покрај банани или грозје.
Како закуска, можете да го јадете остатокот од преостанатата пената.
Вечера: голема салата од зеленчук, со малку фета сирење. Можете да додадете уште една чаша незасладен чај. За вечера може да се сервира и гвакамоле или задушен зеленчук.
За најдобри резултати, потрошувачката на вода не треба да се занемари, како и вежбањето. Пред да започнете со каква било диета, се препорачува да се консултирате со лекар.
нели нутриционирањер, кој следи диета со малку калории (800 калории на ден) која вклучува издувања, исто така ќе изгуби тежина, за разлика од луѓето кои трошат илјадници калории на ден и исто така јадат издувања. Диета заснована исклучиво на пената не се препорачува.