Мелем за кожата Какаото ги отстранува брчките
Надевајќи се на козметиката одвнатре: на оние кои редовно пијат какао можеби ќе им треба помалку шминка. Слика: news.de
Што ја прави кожата убава и мазна? Што прави косата да никне? Авторот на книгата Ханс Лаубер верува дека ги знае одговорите на овие прашања. Според него, тајната на убавината не е во кремите и лосионите, туку во зеленчукот и какаото.
Многу луѓе сонуваат за цврста кожа, сјајна коса и убави нокти. Сепак, не само кремите и лосионите можат да помогнат за подобрување на изгледот. „Одредена храна содржи и супстанции што нè прават поубави“, вели Ханс Лаубер, автор на книгата Шонкост. За да ги набавите овие супстанции на своја чинија, не мора да прибегнувате кон скапи „велнес јадења“ од супермаркетот, но, исто така, да најдете овошје и зеленчук.
Според Лаубер, кој тврди дека истражувал супстанции за подобрување на убавината во храната една година, нашата храна е еден од одлучувачките клучеви за добар изглед. „Диетата е основа за здравје и виткост - а со тоа и за убавина“, нагласува авторот.
Според него, алкалната храна, како и многу витамини и минерали можат да помогнат да се постигне поубава кожа и поздрав тен. Алкалниот зеленчук како краставици, ротквица или компир е вистински „кисела голтач“ и го инхибира предвременото стареење на кожата, што може да предизвика прекумерна концентрација на киселина во организмот.
Според експертот за исхрана, некои витамини исто така делуваат како мелем за кожата на неколку начини. Витамините Ц и Е, на пример, содржат особено голем број антиоксиданти кои можат да помогнат во разградување на таканаречените слободни радикали. Овие делови на молекулата се појавуваат во телото преку влијанија како што се топлина, пушење или стрес и, доколку се премногу концентрирани, брзо доведуваат до брчки. Витамин Ц може да се најде во многу видови овошје, а витамин Е се наоѓа во леќата, кеaleот и маслиновото масло, објаснува Лаубер.
Прочитајте на страница 2 што нуди природата за тенки линии
За еластична и еластична кожа, вели тој, важно е и соодветно снабдување со витамин А. Моркови и брокула дефинитивно треба да има на чинијата.
Природата исто така има што да понуди за тенки линии. Горчливите супстанции, на пример, може да послужат како „природни супресанти на апетитот“, објаснува Лаубер. Бидејќи ако јадете малку горчлива цикорија и салата од ентив како почетник, обично не развивате желби со главното јадење. Покрај тоа, горчливите супстанции содржани во ловоров лист или салата од шеќер леб се исто така корисни за брзо и непречено варење.
Според Лаубер, некои намирници се вистински инсајдерски совети кога станува збор за убавината. „Просото, на пример, е нешто прекрасно“, вели авторот. Зрното овошје е меѓу другото алкално, содржи кожата минерал силициум, железо и многу витамини. Ова штити од киселост, доделување на кожата и ги зајакнува косата и ноктите. Какаото е „природна сопирачка од набори“ затоа што, меѓу другото, содржи бакар и теобромин.
Не треба да се очекуваат чуда само од природните козметичари, признава Лаубер. Бидејќи основата за сите ефекти на убавината е генерално разновидна и урамнотежена исхрана и доволно вежбање.
Совет за читање: Ханс Лаубер: Шонкост, Кирхејм Верлаг Мајнц, 256 страници, 29,80 евра.