Менапаузални топли бранови Причини, симптоми и методи за нивно одржување под контрола
Напис напишан од
Д-р Каролина Копеш
Топлотните удари се меѓу оние манифестации што ја прават менопаузата тешко време за секоја жена. Во оваа статија, дерматологот Каролина Копеш ги објаснува главните причини за топлотни удари и нуди совети како да им се спротивставите.
Во суштина, вашиот мозок му дава на целото тело чувство дека е многу топло, дури и кога не е. Затоа, телото соодветно реагира, манифестирајќи ги следниве реакции: потење, непријатно чувство, несоница итн. Значи, идејата е да му кажете на вашето тело дека не е толку топло и да го поддржите така што ќе ја почувствува вистинската температура. Лесно е да се каже, не?
Какво влијание имаат топлите бранови во менопаузата врз вашата кожа?
Вашата кожа обично станува црвена додека се пот. Сигурно топли бранови затоа влијаат на вашата кожа кога сте во менопауза.
Како што споменавме погоре, менопаузата е многу сложен процес кој влијае на многу аспекти на целокупното здравје и секојдневниот живот.
На кратко, топли бранови се јавуваат поради намалено производство на естроген што предизвикува терморегулаторна и васкуларна дисфункција. Постојат ненадејни чувства на топлина, кои обично се чувствуваат поинтензивно во горниот дел од телото.
Menените во менопауза исто така може да доживеат тахикардија и треперење со интензивирање на врели бранови.
Потењето ноќе понекогаш може да предизвика хронична несоница. Се прашувате каков ефект има ова на кожата? Па, недостаток на сон или сомнителен квалитет на одмор може да влијае на природните биолошки процеси, како што е заштитната функција на кожата, што не може да обезбеди соодветно ниво на хидратација и регенерација.
Овие биолошки нарушувања можат да имаат негативно влијание врз структурата и изгледот на кожата, предизвикувајќи темна, нерамна кожа, сувост, црвенило, нежност, брчки и губење на еластичноста.
Затоа, од суштинско значење е за време на менопаузата, правилно да се грижите за кожата пред спиење.
Како да спречите топли бранови во менопаузата?
- Ограничување на потрошувачката на чај, кафе и алкохол.
- Откажување од пушење.
- Одржување на кул животна средина дома и во канцеларија.
- Користење на термална вода за заживување.
- Облечена во светло обоена облека, изработена од памук или свила.
- Студени тушеви.
Промените на кожата што се случуваат за време на менопаузата се исто толку вознемирувачки како топлотните удари и можат да влијаат на вашата самодоверба, па затоа е важно да знаете како да им се спротивставите.