Menенска менопауза Важни факти за менопаузата

Време на промена

факти

Менопауза: најважните факти

15.08.2019, 16:33 часот | т-онлајн

Со менопаузата, започнува нова биолошка фаза од животот кај жените. (Извор: KatarzynaBialasiewicz/Getty Images)

Многу жени се соочуваат со менопауза, позната и како климактерична, со измешани чувства. Губењето на плодноста ги прави луѓето свесни за стареењето и го будат стравот да станат помалку привлечни. Голема фаза на хормонални промени е неизбежна, што ќе влијае и на телото и на психата. Откријте ги сите важни факти за менопаузата тука.

Дали и колку почетокот на новата фаза од животот е придружен со здравствени поплаки варира од жена до жена. Личниот начин на живот и психолошките фактори играат важна улога тука.

Кои се причините за менопаузата?

Со почетокот на менопаузата, започнува нова биолошка фаза од животот кај жените. Дотогаш, во женското тело се одвива редовен циклус од четири недели, при што созрева јајце клетка во јајниците и, доколку не е оплодена, се излачува заедно со изградената обвивка на матката за време на менструацијата.

Менопауза: Ова се вообичаени поплаки

Иритиран: Симптоми во менопауза (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Несоница: Симптоми на менопауза (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Пот: Непријатност во менопаузата (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Депресивно расположение: Симптоми за време на менопаузата (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Главоболка: Симптоми во менопауза (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Тешкотија во концентрацијата: Симптоми за време на менопаузата (Извор: Thinkstock од Getty-Images)

Ова се менува за време на менопаузата. Од околу 40-та година, јајниците произведуваат помалку женски полови хормони и нивото на хормоните естроген и прогестин полека се намалува. Како резултат, овулацијата повеќе не се одвива во секој циклус и се појавуваат неправилни циклуси и интерменструално крварење. Сепак, честопати поминуваат многу години пред жената да има последна менструација и да влезе во менопауза. Во просек, жените имаат 51 година во овој момент. Сепак, постојат значителни индивидуални разлики. За некои жени, менопаузата започнува во 40-тите години, додека други немаат последна менструација до крајот на 50-тите години.

Кои се типични симптоми во менопауза?

Симптомите во менопауза се резултат на промени во нивото на хормоните. Првите предвесници се промените во менструалниот циклус. Циклусите стануваат понеправилни, крварењето е потешко или подолго. Лекарите зборуваат за дисфункционално крварење. Многу жени, исто така, се жалат на палпитации и топли бранови, потење, нарушувања на спиењето и состојба на истоштеност. Овие поплаки се јавуваат во околу две третини. Паѓањето на нивото на естроген понекогаш е придружено со промени во расположението и периоди на депресија.

Друг знак на менопауза е промена на слузницата на вагината. По менопаузата, таа е обично потенка и произведува помалку влага. Некои жени се жалат и на зголемување на телесната тежина, зголемени инфекции на уринарниот тракт и помала желба за секс. Но, исто така е сосема можно жените да доживеат менопауза без симптоми се додека крварењето не запре целосно и не дојде во менопауза.

Процес и времетраење на менопаузата

Процесот на хормонални промени во телото на жената трае многу години. Лекарите прават разлика помеѓу различни фази. Околу средината на нивните 40-ти, контингентот на јајце клетки полека се исцрпува, а некои од нив сè помалку созреваат. Поради ова, телото исто така произведува помалку естроген и прогестерон. Оваа фаза, во која постепено се менува хормоналната рамнотежа, е позната како Пременопауза. Се карактеризира со неправилни циклуси и, во некои случаи, продолжено, тешко крварење. Ако жената сеуште пие апчиња за тоа време, таа тешко дека ќе ги забележи овие промени, бидејќи нејзиниот циклус потоа се регулира со вештачки хормони. Месечното крварење од повлекување продолжува.

На крајот од оваа фаза е менопауза. Тоа укажува на времето на последното менструално крварење. Сепак, само после тоа може да се утврди дали менопаузата навистина се случила. Како по правило, ако жената над 50 години немала период за една година, таа е во менопауза. Сè додека ова време не поминало, контрацепцијата треба да продолжи, дури и ако веројатноста за бременост е многу мала на оваа возраст. Кога После менопауза Ова е време помеѓу една година по менопаузата и 65-та година од животот, во кое женското тело не произведува речиси никакви естрогени. Производството на машки хормони останува исто како и во претходните години.

Менопауза: како се поставува дијагнозата?

За да се утврди дали жената поминува низ менопауза, мора да се направи тест на крвта кај гинекологот. Тоа покажува колку е голем процентот на различни хормони во крвта, бидејќи нивото на естроген континуирано се намалува за време на менопаузата. Телото реагира на ова произведувајќи повеќе хормон што одредува фоликули (FSH). Сепак, тестот за хормони не кажува ништо за тоа дали жената е сè уште плодна. Затоа, жените во менопауза треба да продолжат да користат контрацепција. Вашиот гинеколог може да ве советува за соодветни методи. Самата менопауза може да се утврди во ретроспектива само ако нема веќе крварење за дванаесет месеци. Но, неплодноста може да се утврди и со тест за хормони. Ако нивото на FSH е над 40 mU/ml и нивото на естроген е под 30 pg/ml по три тестови во интервал од неколку недели, бременоста повеќе не е можна.

Последици од менопаузата

Додека хормонот естроген во голема мера ги штити помладите жени од кардиоваскуларни болести, нивниот ризик се зголемува по менопаузата. Покрај тоа, намаленото производство на естроген со постојани нивоа на тестостерон значи дека жените складираат повеќе масно ткиво во абдоминалната област. Ова исто така го зголемува ризикот од срцеви заболувања. Недостатокот на естроген и негативните промени во метаболизмот на мастите и шеќерот може да доведат до калцификација на крвните садови. Ова го зголемува ризикот од срцеви и мозочни удари.

Друга болест што најчесто се забележува по менопаузата е остеопороза. Околу 30 проценти од сите жени во менопауза страдаат од тоа. И тука, причината лежи во недостаток на естроген, бидејќи хормонот го поддржува градењето на коските. Ако овој процес е нарушен, коската станува постабилна и може полесно да се скрши. Околу 30 проценти од сите жени во менопауза страдаат од остеопороза.

Паѓањето на нивото на естроген за време на менопаузата исто така значи дека болката во зглобовите, особено во колената и колковите, се јавува почесто, што пак промовира остеоартритис. Исто така, постои загуба на мускулна маса што нормално ги поддржува зглобовите. Менопаузата исто така може да има негативно влијание врз сексуалноста. Бидејќи недостатокот на естроген повеќе ја суши вагината. Над половина од жените во менопауза се жалат на сува вагина. Ова ги прави сексуалните односи болни или мали солзи и воспаленија во мукозната мембрана. Сексуалниот интерес и либидото, исто така, често опаѓаат. Во исто време, депресивните расположенија се зголемуваат. Некои жени се жалат и на тешкотии во концентрацијата и заборавот.

Помош: Кога треба да одам на лекар?

Менопаузата е дел од природниот процес на стареење и не е болест. Ако нема или има само благи симптоми и жената чувствува дека добро се справува со хормоналните промени, нема потреба да одите на лекар. Во овој случај, доволни се редовни прегледи од гинекологот како дел од скринингот за карцином. Меѓутоа, ако симптомите се повеќе влијаат на животот и симптомите се влошуваат, треба да се консултирате со гинеколог. Ова е особено препорачливо во случај на депресивно расположение и палпитации.

Третман: што помага против симптомите?

За време на менопаузата, жените сметаат дека топлите бранови и потењето се особено вознемирувачки. Постојат голем број чекори што можете да ги преземете за да ги направите овие симптоми поподносливи. Ова вклучува ладење на просториите, потенки јоргани и потенка облека направена од природни влакна, како што се памук или свила. Наизменичните тушеви исто така можат да бидат корисни. Кафето, алкохолот, топлите пијалоци и масната храна, од друга страна, ги фаворизираат топлотните удари и потењето. Ако ниту една од овие мерки не помогне и ако одблесокот на топлината влијае премногу врз секојдневниот живот, жените дефинитивно треба да побараат помош од својот гинеколог. Ако срцево чукање на срцето или чукање на срцето се јавува почесто, треба да одите и на лекар.

Природните мерки често прават чуда за замор, исцрпеност и несоница. Вежбање, пешачење навечер и избегнување на тешки оброци со многу маснотии може да помогне. Природните лекови како што се хме или валеријана често имаат добар ефект врз благи проблеми со спиењето. Ако ништо од овие не помогне, треба да го посетите вашиот гинеколог и да разговарате со него за можноста за терапија со замена на хормони. Придобивките и ризиците треба внимателно да се измерат. Womenените кои страдаат од психолошки поплаки како што се промени во расположението и внатрешен немир, прво треба да се обидат да ја вратат својата внатрешна рамнотежа. Вежби, јога и вежби за релаксација можат да помогнат.

Како работи хормонска заместителна терапија?

Хормонската терапија за замена (ХРТ) е процес на додавање на хормони во телото што тој повеќе не може да ги произведува самостојно. Сепак, бидејќи терапијата не е ослободена од несакани ефекти, таа треба да биде индивидуално прилагодена на потребите на пациентот и да се спроведува под строг надзор на лекар. Во основа: Што е можно помалку хормони, колку што е потребно. Федералниот институт за лекови и медицински помагала (BfArM) препорачува третман со хормони само во случај на изразени симптоми. Британската „Една милионска студија“ потврдува дека третманот со хормони за време на менопаузата значително го зголемува ризикот од рак на дојка, без оглед на тоа кои хормони се даваат и дали третманот се дава преку таблети или лепенки.

Друга студија, Иницијатива за здравје на жената, открила дека жените кои земале хормони за време на менопаузата, имаат поголема веројатност да развијат рак на дојка. Тие исто така претрпеле повеќе мозочни удари, срцев удар и белодробна емболија. Затоа, треба да се измери многу внимателно во секој поединечен случај дали таквата хормонска терапија е вистинското решение. Препаратите за хормони се достапни во форма на таблети, гелови, креми, супозитории, малтери и шприцеви. Подготовките се достапни во различни дози. Тие можат да се користат како монотерапија или комбинирана терапија. Комбинираната терапија е комбинација на естроген и прогестин, додека монотерапијата вклучува само додавање на еден од двата хормони. Креми, супозитории или гелови кои содржат естроген, можат да се отстранат сувоста на вагината.

Билни лекови: природна помош

Симптомите во менопаузата, исто така, може да се олеснат со хербални лекови. Некои од нив се достапни без рецепт во форма на додатоци во исхраната. Овие вклучуваат монашка пиперка и црн кохош. Двете содржат растителни хормони наречени фитохормони. Според нивниот ефект, тие се слични на оние на човечкото тело и можат да ја регулираат женската хормонална рамнотежа. Затоа, препаратите не треба да се земаат без консултација со лекар. Постојат различни мислења во врска со нивната ефикасност во лекувањето на симптомите во менопауза за препарати направени од црвена детелина или соја, кои исто така содржат фитоестрогени.

Една студија покажала дека растителните естрогени од црвена детелина (изофлавони) се тешко поефикасни од плацебо против топли бранови. Во реклами и на пакување производи, изофлавоните се опишани како природни супстанции без несакани ефекти. Сепак, во изјавата од 2015 година, Федералниот институт за проценка на ризик (BfR) не ја исклучува можноста растителните хормони во изолирана форма и во високи дози да ја нарушат функцијата на тироидната жлезда и да го променат ткивото на млечната жлезда. Во основа, затоа треба да забележите дека хербалните лекови исто така можат да имаат несакани ефекти и интеракции и, доколку се двоумите, побарајте совет од лекар.

  • Хаос во среден живот:Неправилното крварење е нормално
  • По менопаузата:Womenените над 60 години не треба да го прават тоа повеќе
  • Фитоестрогени ставени на тест:Соја за симптоми на менопауза?
  • Препознајте ги симптомите:Овие симптоми може да се користат за препознавање на пременопаузата
  • Не само во случај на спонтан абортус:Кога е потребно стружење
  • Менопауза:Почеток и времетраење на менопаузата
  • Рана менопауза:Менопауза во средината на триесеттите години
  • Потење во менопауза:Така се појавуваат топлотни удари
  • Секс во менопауза:Менопаузата влијае на loveубовниот живот на жените
  • Симптоми во менопауза:Болка во зглобовите во менопауза е типична

Помали здравствени ризици

Бидејќи коскената маса се намалува во периодот пред и по менопаузата, важно е да се спротивстави на овој процес. Ова работи со урамнотежена исхрана богата со минерали. Калциумот и витаминот Д особено се неопходни за одржување на скелетот. Лекарите се сомневаат дека топлотните удари и потењето се јавуваат особено кога нивото на шеќер во крвта нагло опаѓа. Редовните оброци кои се сразмерни со потрошувачката на енергија, се особено препорачани за време на менопаузата. Од друга страна, алкохолот и кафето ги зголемуваат брановите на топлина и треба да се консумираат само во умерени количини. Вежбањето исто така може да помогне во намалување на факторите на ризик по здравјето, поврзани со менопаузата. Бидејќи физичката активност ги зајакнува мускулите и коските. Спортови за издржливост, како џогирање, возење велосипед и пливање, исто така, можат да спречат кардиоваскуларни заболувања, кои се почести кај жените по менопаузата. Редовното вежбање исто така им помага на жените да ја задржат својата тежина како што стареат.

Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.