Мени по крвна група Како функционира диетата со крвни групи • Кох Мит
Иако диетата за крвни групи според Питер Дамадо постои веќе некое време, сепак мислењата се поделени во врска со нутриционистичкиот концепт. Дали навистина ви помага да изгубите тежина и да живеете поздрав живот со диета што одговара на вашата крвна група?
Така функционира диетата со крвна група
Како што сугерира името, диетата со крвна група ви овозможува да јадете според вашата крвна група. Соодветно на тоа, во зависност од крвната група, постојат различни намирници кои треба да ги консумирате без двоумење или подобро да ги избегнувате. Уште во 1996 година, натуропатот Питер Д’Адамо воведе диета за крвните групи во својата книга „Јади правилно 4 тип (четири крвни групи - четири стратегии за здрав живот)“, во која на крвните групи А, Б, АБ и 0 им се доделуваат различни диети.
Според Д’Адамос, за луѓето од камено доба се вели дека имале крвна група 0. Во текот на растечкиот седентарен начин на живот, се создаде крвната група А. Номадите, кои живееја главно на млеко и месо, имаа крвна група Б. Крвната група АБ беше создадена кога различните племиња се мешаа.
Додека исхраната на една крвна група се состои од многу месо, на другите крвни групи им се препорачува да јадат вегетаријанска диета за диета на крвни групи.
Диета по крвна група
Крвна група 0
„Месојади“ со крвна група 0 не толерираат млеко добро. Зрна и мешунки исто така не се препорачуваат за луѓе со крвна група 0. Сепак, овошјето и зеленчукот, како и рибата и месото добро се толерираат.
Крвна група А.
Вегетаријанска диета со многу овошје, зеленчук, житарки и мешунки се препорачува за сите со крвна група А. Од друга страна, рибата и млечните производи не се толерираат добро.
Повеќе соодветни и здрави совети за вас:
Крвна група Б.
Млекото, овошјето и зеленчукот добро се толерираат од луѓе со крвна група Б. За оваа крвна група се препорачуваат и дивеч, овчо месо, јагнешко и длабоко море. Пилешко и школки треба да се избегнуваат. Insитарки и мешунки може да се консумираат од време на време.
Крвна група АБ
Идеално мени за луѓе со крвна група АБ е вегетаријанска. Дозволени се млечни производи, јајца и житни култури. Треба целосно да избегнувате свинско месо.
Слабејте со исхраната со крвна група
Наводно, диетата со крвна група не само што може да излечи специфични болести, туку и да помогне во намалување на телесната тежина. Бидејќи, според поборниците на исхраната на крвната група, потрошувачката на храна што не е соодветна за одредена крвна група доведува до зголемување на телесната тежина. Може да изгубите неколку килограми со ограничување на планот за јадење.
Критика на исхраната во крвната група
Германското друштво за исхрана има сериозни сомневања за значењето на исхраната со крвни групи. Покрај тоа, нема научни студии што ги поткрепуваат тезите и препораките на Питер Д’Адамо. Општото избегнување на млечни производи или друга храна, на пример, може да доведе до недостаток или неухранетост. На крајот на краиштата, оваа диета треба да се спроведува само во друштво на лекар.
Мој заклучок:
Секако, може да се добие посвесна перцепција на храната од исхраната на крвните групи. Повеќе внимание посветувате на она што го јадете. Апсолутно нема ништо лошо во тоа. Освен фактот дека диетите се тешка тема во секој случај, исхраната со крвни групи треба да се третира со претпазливост: диетата со крвни групи не гарантира здрава и урамнотежена исхрана за сите крвни групи, ниту пак е насочена кон разумна промена во исхраната.