Мени со сурово месо

мени

Суровата храна дава храна свежи сурови производи кои се одгледуваат во еколошки услови без додавање на хемиски стимуланси за раст и не се замрзнати или варени.

Главниот производ при конзумирање на суров зеленчук е зеленчук, односно лисја од зелена салата, магдонос, копра, некои растенија. Додадете во списокот на диви билки - коприва, глуварче, детелина и многу други. Постои многу важен протеин во зелената боја, така што овие производи му даваат на организмот потребните аминокиселини и енергија. Билките се богати со витамини и минерали кои се грижат за имунитетот и го нормализираат функционирањето на сите органи и системи.

Свежата храна секогаш е вклучена во менито за сирова храна и лиснат зеленчук, но се препорачува да користите корен култури доста. Најпотребно овошје е јаболката, бидејќи е богата со железо, што им е потребно на црвените крвни зрнца и агрумите, бидејќи покрај витамини содржат и антиканцерогени супстанции и антиоксиданти.

Главната храна во летната диета е бобинки. Може да консумирате голем број градинарски плодови - цреши, рибизли, јагоди, малини, брусница, брусница, јагоди и други.

Суво овошје, разни семиња и ореви се исто така прифатливи на трпезата со сирова храна.

Сурови јадечи треба да користат доволно количество мед, растителни масла (особено маслиново масло и ленено семе). Потребно е многу вода за правилно функционирање на гастроинтестиналниот тракт - ако се префрлите на мени за сурова храна, пијте најмалку 3 литри вода дневно.