Мени за 5 дена за да изгубите до 5 килограми - KFetele
Информации за денот:
Познато е дека Американците се соочуваат со многу случаи на дебелина со децении.
Затоа нутриционистите и другите специјалисти развија неколку диети за да им помогнат на граѓаните здраво да ослабат и да се ослободат од товарот на вишокот килограми.
Храната богата со јаглени хидрати, брзата храна и слатките се целосно забранети во исхраната. Во американската диета, специјалистите подготвија петдневна програма, во која воведоа леб и сокови. За време на оваа диета, оние што ја држеле изгубиле дури пет килограми.
Диетата е идентична за секој од петте дена од диетата. Оброците се земаат во исти часови и во истиот редослед, според dcnews.ro, за најдобри резултати.
Со цел американската диета да има максимални ефекти, специјалистите препорачуваат и вежбање. Предупредуваните прошетки, како и теретаната се многу корисни и го тонизираат телото.
Мени за 5 дена
8,00 - чај или кафе без шеќер и парче леб од интегрално
10.00 часот - тврдо варено јајце
12.00 - 150 грама посно месо (варено или на скара)
14.00 - 200 грама диетално сирење
16.00 часот - чаша сок од домати
18.00 часот - коцка стопено сирење
20.00 часот - чаша (400 грама) диетален јогурт
22.00 часот - море.
Друга опција трае четири дена и обезбедува губење на три до четири килограми. Диетата за слабеење се заснова на истиот принцип на оброци земени на секои два часа.