Менопауза од перспектива на TCM ›LEMONDAYS
TCM е холистички природен лек стар илјадници години. Таа смета дека менопаузата е промена во енергетскиот биланс.
Нерамнотежата може да се балансира преку диета, вежбање, билки или акупунктура.
Што ќе дознаете во оваа статија?
За 15 години што работев како нутриционист во ТЦМ, бев во можност да придружувам многу жени низ различни фази на промена и менопауза. TCM се залага за традиционална кинеска медицина. Бидејќи јас секогаш ги правам сложените работи лесни за разбирање, еве еден едноставен модел на менопауза од перспектива на ТКМ.
Модел што можете да го имплементирате во животот и секојдневниот живот.
Менопауза - Паметно управување со енергијата
Транзицијата и менопаузата се трети големи хормонални промени во животот на жената. Кога енергијата и физичката сила се намалуваат со текот на годините, женското тело заштедува енергија и престанува да се размножува. Тоа е многу мудро.
Бидејќи месечната промена на хормонот и загубата на крв чинат енергија.
Најдоцна од средината на 40-тите, чувството на „релаксација кога правилото е конечно таму“ се менува во јасно чувство на слабеење. Некои жени имаа исклучително тешко крварење, особено во последниве години, кое исто така чини енергија.
И така, природата запира месечна загуба на крв. Енергијата заштедена на овој начин сега може да се искористи за други проекти.
„Во ТКМ, фазата на менопауза и потоа се сметаат за„ духовна фаза “во која развојот на духовноста може да се интензивира. Ова е познатиот „втор живот“ што многумина го чувствуваат. “Ева Ласпас
Општо земено, човечкиот организам е способен да се прилагоди на сите хормонални промени без многу проблеми. Значи, ако немавте многу проблем за време на пубертетот и бременоста, големи се шансите да имате и за време на менопаузата.
Од гледна точка на ТКМ, хормоналните флуктуации не се проблем за типични симптоми во менопауза “. Поверојатно е да предизвика проблеми
- потиснати чувства,
- неправилна исхрана и
- невнимателен начин на живот.
Како дојде Пред да ви го дадам решението на загатката, потребен ви е краток вовед во филозофијата на енергијата Qi.
Тогаш ќе отворите цели „светлосни бајки“. Ветено.
Енергетскиот модел на ТЦМ
Целиот ТЦМ е многу сложен систем, но јас ја отстранив најважната работа. Станува збор за чувство.
Откако ќе го интернализирате мојот модел, можете да го користите во вашето секојдневие. Откако ќе соживеете, ќе можете да ги балансирате знаците на вашето тело со храна и промени во животниот стил.
За TCM сè е Чи.
Некои физички знаци се недостаток на Чи, други метеж на Чи или акумулација на Чи на погрешно место. Од гледна точка на ТКМ, на пример, алергија е недостаток на чи.
Чи е поделен на Јин-Чи и Јанг-Чи:
- Јанг: „машка“ енергија која е жешка и носи движење. Исто така се нарекува „пожарна енергија“.
- Јин: „женска“ енергија што ве лади и ве успива. Ова е „водна енергија“.
Третиот извор на енергија е пренатална енергија, „џинг“. Ова го добиваме од нашите родители.
Важно е: Јин и Јанг секогаш треба да бидат во хармонија ако е можно.
Како чинии од скала на фармацевт.
Природата ни покажува како:
По денот (јанг) доаѓа ноќта (јин). Вака Јанг (и природата) можат да се „опорават“. Ако преовладуваше само денот (движењето, топлината), сè наскоро ќе се исушеше и исушеше. Да имаше само ноќ, немаше да има живот воопшто, сè ќе студеше и ќе замрзнеше до смрт.
Мојот модел на шпорет на гас: Чи да се сфати
Наједноставниот модел за проток на чи во телото е моделот на цилиндар за гас со шпоретот и садот на неа.
- Гасот во оваа плинска боца е енергијата.
- Јанг чи.
- Ако шишето со гас е празно, нема повеќе енергија.
- Садот останува ладен. И храната.
- Целиот јанг е потрошен.
- Па да одиме да купиме нов бензин.
Нанесено на нашето тело:
- Седиштето на нашата енергија е во бубрезите.
- Во нашиот модел, енергијата на бубрезите е во цилиндерот за гас.
- Секој пат кога ќе ни треба енергија - да вариме храна, да работиме, да имаме деца, менструација, расправии, гнев, лутина, ... - дел од енергијата се троши.
- Ако енергијата исчезна, ни треба
- квалитетна храна, одмор и сон, длабоко дишење и релаксација за да му се овозможи на организмот
- може да обезбеди нов Qi.
Сега гледате на што мислам?
Од перспектива на ТКМ, наизменичните проблеми се резултат на трошење премногу енергија премногу долго и земање премалку. Во суштина е како сметка во банка.
Но, никогаш не е доцна! Најдоцна сега кога го сфативте ова, едноставно посветувате поголемо внимание на енергетскиот биланс. И сè ќе биде добро.
Енергијата на бубрезите
Сите органи во телото се чи. Но, бидејќи зборуваме за менопауза, менопауза и менопауза, јас ќе останам со енергијата на бубрезите.
Суштината ingинг, Бубрег Јанг и Бубрег Јин (двајцата накратко наречени Бубрег Чи) се „животната енергија“.
Бубрежната суштина ingинг е форма на енергија што ја добивме од нашите родители како „ранец“. Тоа е „резервната енергија“ што понекогаш ја прислушувавме кога го поминувавме целиот ден во канцеларијата релативно добра откако бевме будни покрај креветот на нашето дете. 😉
- Ingинг е нашата продавница за природна енергија - резервоар за резерви, така да се каже, што го одржуваме, но не можеме да го зголемиме. Во природниот тек на животот, џинг станува сè помалку. Кога ќе се потроши џингот, светлината на нашето тело - животот - се гаси.
- Бубрезите Чи исто така се намалува во текот на целиот живот. И кога сме трајно под стрес, сме емотивно презаситени или преморени, работите се лизгаат на црвено. Многу последователни раѓања или долга, изнемоштена болест, исто така, можат да ја намалат бубрежната енергија. Ако нема бубрежен чи, телото користи одреден џинг за да генерира енергија.
И еве ја добрата вест:
Можете повторно да го изградите бубрезите чи! (И со тоа поштеди го џингот!)
5 столба за добивање и усогласување на вашата животна енергија
Кинеската медицина размислува холистички. Затоа имате неколку опции - изберете ја онаа што најмногу ви одговара во моментот:
- Промена на животниот стил (повеќе сон, помалку стрес)
- Движење, здив, работа на телото
- Балансирана исхрана
- акупунктура
- Кинеска терапија со билки
(Сега може да препознаете што прави добро познатата супа од „пилешко“ или говедска коска во организмот после болест: Тоа носи енергија. Се разбира, јаткастите плодови, гравот, целерот и друга храна исто така даваат енергија.)
Вашата енергетска рамнотежа во алтернација
Според ТЦМ, сите поплаки кои се поврзани со климактерична и менопауза произлегуваат од прекумерно намалување на бубрежната суштина и кога бубрезите јин и јанг стануваат неурамнотежени.
Замислете поточен кревет.
Во пролет, кога потокот е полн со вода, гранките што паѓаат во него лесно се однесуваат. Водата е свежа и чиста. Во лето, водата станува сè помала. Гранките заглавуваат, се таложи кал. Водата се акумулира во една точка каде што растенијата се дават. На друго место веќе нема вода. Рибите тука се гушат.
Вака е во организмот кога постои енергетска нерамнотежа.
Ако нема доволно енергија, некои области се суви, а некои се премногу влажни.
И двајцата не се добри. Хармонијата е она што е важно. Ако телото има доволно енергија, тој регулира сè. Тој секогаш ја носи нерамнотежата во рамнотежа. (Освен ако не ја попречуваме неговата работа со нашиот животен стил!)
Знаците на менопауза во ТКМ
И сега да ги средиме проблемите што можат да се појават особено за време на менопаузата и менопаузата:
Преовладува топлината
Во ТКМ, ова се нарекува вишок јанг на бубрезите, нема доволно јин.
Премногу оган, нема дожд и потокот пресушува. Ова може да доведе до симптоми на топлина.
Го чувствуваме вака:
- Чувство на топло
- пот
- нарушувања на спиењето
- Палпитации
- нервоза
Ако ги погледнете овие симптоми, сигурно ги знаете од други фази од вашиот живот. Треска, за beingубеност, тест за вознемиреност - секогаш фази кога работите стануваат „огнени“.
Преовладува студот
Во овој случај нема доволно јанг, па затоа јинот на бубрезите е посилен.
Потокот се претвора во мочуриште, и наскоро веќе ништо не тече. Калта продолжува да расте и го гуши животот.
Го чувствуваме вака:
- Болка во грбот
- Чувство на студ во долниот дел на грбот и колената
- Обилна бледа урина
- Задржување на вода во нозете
- Неподготвеност за деловно работење и сексуални активности
- депресија
3 типични проблеми наизменично
На мојот фестивал на онлајн списание за сетила ги сумирав трите најчести симптоми за менопауза за вас во статиите.
Спиењето е на прво место
Веднаш штом веќе не спиете добро и соодветно, мачката ќе почне да гризе опашка. Вие користите повеќе и повеќе јин, вашиот јанг станува сè повеќе - топлината се зголемува.
Прочитајте овде на тема „Проблеми со спиењето од гледна точка на ТЦМ“ - но ова е малку „техничко“.
Сексуалноста во менопауза
Сексот и оргазмот се јанг. Но, кога Јин преовладува, желбата исто така се намалува. Можете да дознаете како да го зголемите вашиот бубрег јанг во написот "Намалување на сексуалните потреби во алтернатива од перспектива на ТКМ"
Дали имате јака е-книга над 100 страници „Pleasureенско задоволство од 40 години: секси, диво и сензуално. Или можеби не? “ веќе донесена? Создаден е како дел од големата парада на блогови со повеќе од 30 прекрасни автори. Овде можете да ја добиете најсензуалната е-книга.
Кога коските стануваат трошни
Остеопорозата обично е проблем подоцна во животот, но може да влијае и на младите луѓе. (на пример кај жени во средината на 30-тите години кои биле анорексични или страдале од булимија во младоста.) ТЦМ ја гледа причината во екстремното намалување на суштината на бубрезите (види погоре).
Топлината го мачеше нашиот кревет за потоци премногу години. Дожд одвај имаше. Сега има суша, земјата пука, последната фабрика умира.
Знаците на остеопороза се сериозни: многу жед (многу вода пиете, но повеќе не ја храни земјата) и постојани латентни чувства на топлина, ноќно потење, немир или раздразливост. Проблеми со забите, опаѓање на косата, слабост на колената и нозете, болки во грбот. Овде можете да прочитате повеќе за „Остеопороза" од перспектива на ТКМ.
Препораки за диети
Многу е важно организмот секогаш да создава рамнотежа помеѓу Јин и Јанг.
Тоа е како вага. Во идеална состојба, вашите две скали Јин и Јанг се пополнети подеднакво. Откако садот за мерење ќе се испразни, пополнете го со следниве препораки за исхрана. Во најдобро сценарио, секогаш имате внимание на толпата, така што вагите ненадејно не се свртат на друг начин.
Кога се чувствувате многу жешко, го обновувате вашиот јин:
Пченица, просо. Ф’стаци, ореви, тиквички, аспарагус, брокула, домати, зелена салата, пилешко, суво грозје, малини, јајца и путер.
Покрај тоа, варете малку оцет, еден допир на ѓумбир (свеж), каперси или маслинки.
Но, бидејќи вашата крв исто така треба да се собере, овие јадења треба да се парат и да се јадат млаки!
Сурова храна или храна што се јаде премногу топло ги интензивира симптомите - можете да прочитате повеќе за ова во моето Книга за ТЦМ.
Пченицата подготвена како чај и испиена млака е особено погодна за проблеми со спиењето и проблеми со топлината. Сепак, уживаше и истражуваше со умереност. Чајот од пченица е многу кул, тој може целосно да го изгасне вашиот јанг - замавнете ги вагите во друга насока.
Ако имате тенденција да имате симптоми на студ и задржување на водата - повторно го градите вашиот Јанг:
Моркови, анасон, костени, грозје, суво грозје, просо, ореви, тикви, елен и риба.
Како зачини, препорачувам да ги рафинирате садовите со цимет, анасон и каранфилче. Бобинки од ѓумбир, копра и смрека или нотка на рузмарин исто така затоплуваат билки.
Но, бидете внимателни со зачините!
На почетокот земете само малку и почувствувајте како вашето тело реагира на тоа. Ако премногу се пот, вашиот јанг повторно брзо ќе се излее (вагите се лулаат во друга насока) - затоа загревајте се полека и користете ги зачините само ретко.