Менопауза Плус во квалитетот на животот преку лековити билки
Медицинските растенија се нежни, но ефикасни помагачи за време на менопаузата: Тие ја усогласуваат хормоналната рамнотежа, ја релаксираат психата и можат многу повеќе.
Менопаузата може да ја исфрли дури и најсилната жена од колосек. За среќа, природата има некои зачувани билки кои можат да ни помогнат преку менопауза, ефикасно да ги ублажат физичките и психолошките симптоми, а сепак да не предизвикаат несакани ефекти што можат да ги имаат некои прашоци од лековита индустрија. Остана преку менопауза? Секако дека работи: топлотни удари, раздразливост, палпитации - има билка против сè!
Ангелика (ангелика)
Тие се попознати како лек за дигестивни проблеми. Но, нивните благи горчливи материи веројатно имаат и стимулативен ефект врз регионот на мозокот кој е одговорен за регулирање на хормоните, хипофизата. Тоа ја прави Ангелика добар лек за жените.
Помош од: нередовно крварење на почетокот на менопаузата, главоболка и карлична болка поврзана со циклус, губење на либидото.
Совет за апликација: Измешајте 50 гр корен од ангелика, 30 гр билка од дамиана, 20 гр мртви цвеќиња од коприва. Истурете 200 ml топла, но повеќе не зовриена вода над 1 лажичка. Оставете го да се стрмни од 7 до 10 минути, а потоа процедете. Пијте 1 чаша дневно 4 до 6 недели.
валеријана
Класикот меѓу фито помагалата за спиење го смирува хаосот во главата благодарение на две негови природни супстанции - валерински киселини и лигнани. Комбинацијата исто така ги смирува нервите и ги релаксира мускулите.
Помош од: Кога хормоналната промена доведува до внатрешен немир и проблеми поврзани со нервите заспиваат.
Совет за апликација: Најдобро е да се земе препарат за екстракт од валеријана во високи дози со 600 mg рано навечер и повторно пред спиење. Ефектот на валеријана е засилен во комбинација со хме и мелиса. Добро е да се знае: Нема потреба да се плашите од зависност или навика, дури и по земањето неколку месеци.
Мечкино грозје
Бидејќи нивото на естроген опаѓа за време на менопаузата, поставата на уретрата станува почувствителна и потенка. Тогаш на бактериите им е лесно да се воспостават во уринарниот тракт.
Помош од: Циститис, благодарение на активната состојка арбутин. Совет за апликација: Пијте чај направен од бобинки од мечка 3 до 5 пати на ден. Но, има многу горчлив вкус. Попријатна алтернатива е да се земе екстракт од лисја од мечкино грозје (на пр. „Цистинол акутен“).
Важно: Пијте најмалку 2 литри вода дневно, така што уринарниот тракт добро се испира
Дамијана
Ацтеките и Маите ги користеле лисјата и цветовите на растението како афродизијак и антистрес. Нивниот сексуално стимулирачки и благо еуфоричен ефект е меѓу другото. се припишува на есенцијални масла, горчливи материи, флавоноиди и танини.
Помош од: Безилност во климактериката и ги ублажува депресивните расположенија, исцрпеноста и нервните поплаки.
Совет за апликација: Ако имате нарушување на либидото, истурете 1 грст лисја, малку кафеав шеќер, 2 до 3 суви чилии со 1 литар добро црвено вино, покриени, и оставете да стои 1 недела. Исцедете се и уживајте заедно со вашиот партнер. Дамијана повторно се гради како хомеопатски лек (на пр. „Мануја“) во случај на иритација и исцрпеност.
Мантија на дама
Рано наутро, капките роса сјаат како ситни бисери на нејзините зелени лисја. Во средниот век, алхемичарите се обиделе да направат еликсири што продолжуваат живот од оваа вода. Сепак, тоа е главно танините во тревата, кои се всушност медицински ефикасни.
Помош од: Абдоминална непријатност. Универзалното лековито растение за жени регулира, меѓу другото, циклусот, како и стапката на крварење и ги ублажува грчевите во менструацијата, кои понекогаш се потешки за време на менопаузата. Покрај тоа, мантијата на дамата би требало да ја поддржува психата во прифаќањето на менопаузата.
Совет за апликација: Пијте 1 чаша чај од мантија 3 пати на ден - идеално како лек за 2 до 3 месеци. За да го направите ова, истурете 150 ml топла, но повеќе не зовриена вода над 1 лажичка билка. Покријте и оставете да отстои 10 минути, процедете
Голденрод
Цвета светло жолто покрај патиштата до септември. Нивната билка, која содржи флавоноиди, сапонини и диуретични фенилгликозиди, се користи за терапевтски цели.
Помош од: Раздразлив мочен меур и хронични или периодични заболувања на уринарниот тракт за време на менопаузата. Исто така, го исцедува ткивото. Бидејќи екстрактите од тревата имаат спазмолитично, антиинфламаторно и црвенило на кожата.
Совет за апликација: За чај за лекување, измешајте 60 гр златна род, 25 гр конска опашка, 20 гр чад од земја и 15 гр коприва. Истурете 200 мл топла вода над 2 натрупани лажички, покријте и оставете да отстои 12 минути, процедете - 3 до 4 чаши на ден. Исто така, пијте најмалку два литра вода.
хоп
Многу луѓе се заморуваат од пиење пиво. Ова главно се должи на хмеот во пијалокот.
Помош од: Комбинацијата на горчливи материи, фенолни киселини и есенцијални масла во конусите од хме ги подобрува нарушувањата на спиењето, немирот и вознемиреноста. Покрај тоа, хмеот има малку ефект налик на естроген, а со тоа и перници типични симптоми на менопауза.
Совет за апликација: Подготовките што комбинираат хме и валеријана покажуваат најефективен ефект.
Билки од Јоханис
Цвета во средината на јуни, околу Свети Јован - оттука и името на растението. Кантарионот е еден од фитотерапевтските агенси кои се научно добро истражени.
Помош од: лесна до умерена депресија. Секундарниот растителен пигмент Hyperforin обезбедува ефект на подобрување на расположението. Најновото истражување сугерира дека кантарион заедно со грчки планински чај дури и спречуваат деменција.
Совет за апликација: Ако хормоналната промена предизвикува депресивно расположение, земете 900 мг екстракт од кантарион дневно. Потребни се 2 до 3 недели за да се почувствуваат ефектите. Продолжете со терапијата најмалку 8-10 недели, подобро од 6 до 12 месеци, со цел да спречите понатамошна депресија.
лаванда
Ако миризливата, виолетова билка има медицински ефект, мора да ја користите теснолисната медицинска лаванда (вистинска лаванда).
Помош од: Проблеми со заспивање и нервна вознемиреност, бидејќи неговите состојки линалол и линалил ацетат ја подобруваат функцијата на филтерот за стимулирање на нервниот систем.
Совет за апликација: 1 капсула дневно со лековито масло од лаванда (на пр. „Ласеа“) може да ја намали вознемиреноста по 3 до 4 дена и да го подобри спиењето по 4-6 недели. Дури и кога се користи неколку месеци, нема несакани ефекти или ефекти на навика на навика за кои треба да се стравувате.
Чисто дрво
Theешките плодови се користеле како замена за пиперки во средниот век. Калуѓерките и монасите верувале дека тие го инхибираат сексуалниот нагон.
Помош од: неправилен циклус - околу почетокот на менопаузата. Исто така ја олеснува нежноста на градите. Бидејќи монашката пиперка е благодарение на нејзините состојки - ова се з. Б. Боја и горчливи материи, како и есенцијални масла - фитоестроген.
Совет за апликација: За редовен циклус, земете додаток на монашка пиперка 3 месеци.
Цвет од страст
Виолетовата расцветана лековита билка потекнува од дождовните шуми на Бразил и се користи таму за лекови за домородното население. Покрај есенцијалното масло, во него биле откриени флавоноиди и ароматична супстанца кумарин.
Помош од: нервозни поплаки како што се промени во расположението, немир и раздразливост. Ваш плус: Пасифлора ве смирува без да ве умори во текот на денот.
Совет за апликација: Пијте чај од страст од цвеќе 3 пати на ден. За да го направите ова, истурете 1 лажичка сушена билка со 150 ml врела вода, покријте ја и оставете ја да отстои 10 минути. Алтернативно, земете екстракт од пасионичен цвет (на пр. „Паскофлер“). Ова е можно со месеци без да се појават ефекти на навика.
Корен од роза
Името на растението потекнува од мирисот на нејзиниот ризом. Мириса на рози кога ќе го исечеш.
Помош од: сите симптоми на стрес, на пр. Б.Исцрпеност. Бидејќи коренот на розата е адаптогено растение. Ја зголемува природната отпорност на нервите.
Совет за апликација: Коренот од роза се зема како екстракт (на пример, "Родиолан"). Ефектот може да се почувствува по околу 2 недели. Производот добро се поднесува и може да се користи со месеци.
Црвена детелина
Расте во скоро секоја ливада со нас. Медицинскиот ефект е во цвеќето на црвената детелина.
Помош од: Првенствено, изофлавоните на растението имаат естрогенски ефект. Ова им овозможува на обработливата култура да го балансира нивото на женскиот хормон и да ги ублажи типичните симптоми во менопаузата, како што се сувост на вагината, промени во расположението и нервоза.
Совет за апликација: Пијте 3 до 5 чаши чај црвена детелина дневно. Многу жени имаат корист од комбинацијата на црна кохош и црвена детелина. Екстрактот е достапен како додаток во исхраната. Се препорачува претпазливост кај тумори зависни од естроген. Во овој случај, консултирајте се со лекар пред да земете.
Сибирска караница
Во Азија, семејството на јазол се користи како лековито растение повеќе од 4000 години. Има z. Б. докажано во традиционалната кинеска медицина (ТКМ).
Помош од: Hotешки бранови, несоница, депресивно расположение и вознемиреност. Ова може да се објасни со таканаречените хидроксистилбени во корените на сибирската караница. Тие активираат одредени рецептори за естроген кај луѓето, но без несакани ефекти од хормонска заместителна терапија.
Совет за апликација: Готовиот екстракт (на пример, "femiLoges") треба да се зема еднаш дневно, секогаш во исто време. Повеќето жени покажуваат значително подобрување на симптомите по 4 недели. Направете обид за испуштање по околу 3 години. Ако симптомите се повторат, земете уште една година, а потоа паузирајте повторно.
Црна кохош
Неговите соцвети, високи до два метра, всушност изгледаат како сребрено-бели свеќи во зелениот дел од лисјата.
Помош од: Hotешки блесоци, потење, палпитации и тешкотии при спиење. Состојките, на пр. Актеин и Цимицифугозид, немаат хормони, но сепак имаат ефект сличен на естроген, а со тоа и смирувачко и регулирачко влијание врз организмот.
Совет за апликација: Земете црн екстракт од кохош (на пример, „Ремифемин“). Студиите покажуваат: колку порано се започне по појавата на првите симптоми, толку е поголем ефектот. По 2-4 недели од третманот, веќе има почетно подобрување. Терапијата може да се продолжи со години. Хомеопатска терапија е исто така можна.