Менструација - 10 совети за поудобни денови Gesundmed - Медицина и здравје на Интернет

Според студиите, скоро секоја десетта жена се чувствува нарушена во секојдневниот живот за време на менструацијата, а многу жени страдаат од менструална болка и други поплаки за време или пред нивните „денови“. Менструалниот период, исто така познат како „периоди“ или „менструација“, трае од три до пет дена кај повеќето девојки и жени, но може да трае и подолго или пократко.
Можни симптоми за време на менструацијата вклучуваат:

• Грчеви болки во стомакот
• болки во стомакот
• Напнатост во градите
• Болка во грбот
• главоболка
• Гадење, евентуално повраќање
• Дијареа или запек
• Умор, исцрпеност
• Претерано потење, потење

Некои жени веќе страдаат од типични симптоми во деновите пред менструалното крварење - лекарите зборуваат за таканаречениот предменструален синдром.

Што помага против грчеви во менструацијата?

Не е секогаш потребно да се прибегне кон лекови како што се ослободувачи на болка или антиконвулзиви ако имате болка во периодот. Наместо тоа, постојат некои работи што секоја жена може сама да ги направи за да ја подобри благосостојбата во периодот.

Еве ги нашите десет совети за поудобни денови:

---