Менструален циклус - Познајте го вашето тело и што се случува секој месец, корисен водич за жените

Постојат голем број прашања што се јавуваат кај жените во врска со менструалниот циклус. Без разлика дали станува збор за curубопитност на почетокот, за време на адолесценцијата, со почетокот на првата менструација или обратно, или е зрелата жена што сака да знае кога е плодна, менструалниот циклус не треба да има непознато. Кој е менструалниот циклус и сè што треба да знаете за тоа, можете да дознаете од написот што го подготвив за вас.

Што е менструација, колку трае и колку може да трае?

Менструацијата е крварење кое се случува секој месец и е знак дека жената е плодна, што значи дека може да остане бремена. Што точно се случува?

Repенскиот репродуктивен систем е составен од:

вагина - мускулно-еластичен канал што се протега од надворешните гениталии до матката;
матка - мускулно-кавитарен орган кој обезбедува исхрана и заштита на фетусот за време на бременоста; долниот дел се нарекува грлото на матката;
ендометриум - мембраната составена од крвни садови и меко ткиво што ја покрива матката внатрешно;
фалопиевите туби - канали што ги поврзуваат јајниците и матката и каде јајцето се среќава со спермата, се случува оплодување (резултати од бременост);
јајници - пар жлезди кои произведуваат јајца и женски хормони (естроген и прогестерон);

Секој месец, едно јајце е отстрането од еден од двата јајника и оди во матката преку фалопиевата цевка (процес на овулација). Матката се подготвува секој месец за бременост, односно мукозната матка станува подебела и побогата со крвни садови, само за да може да се всади јајце клетка (се подготвува за потенцијален ембрион).

Доколку не дојде до бременост (т.е. спермата не го исполнува јајцето), задебелената мукоза во матката се отстранува заедно со крвта. Се пренесува од матката во вагината, а потоа излегува од телото. Крвта што можеме да ја видиме е токму тоа ткиво, односно менструација.

Менструацијата обично трае помеѓу три и седум дена - овој временски интервал се разликува од жена до жена. Најзастапен проток е во првите два дена.

Менструацијата може да се појави 3-4 дена порано или подоцна и не е причина за загриженост.

На која возраст прво се појавува менструацијата и кога завршува?

Првата менструација обично се јавува на возраст од 11 до 14 години, за време на пубертетот. Првата менструација се нарекува менарха.

Конечното исчезнување на менструацијата е обележано со периодот на менопауза, а просечната возраст на инсталација е 51 година.

Кој е менструалниот циклус?

Должината на времето измерена помеѓу два периода се нарекува менструален циклус. Поточно, тоа е интервал од првиот ден на крварење и завршува еден ден пред почетокот на следната менструација.

Да запамети: Менструалниот циклус не претставува строго неколку денови во кои се случува крварењето, туку вкупниот број на денови што изминуваат од една до друга менструација.

Времетраење на менструалниот циклус:

Менструалниот циклус може да трае помеѓу 21 и 35 дена, со просечен период од 28 дена. Времетраењето варира од жена до жена, но исто така и од еден до друг циклус. Некои жени имаат исклучително редовни циклуси, па затоа го знаат точниот ден и време од денот кога ќе започне крварењето. Другите жени можат приближно да го проценат почетокот на менструацијата (со маргина на грешка од неколку дена).

Забелешка: Се смета дека нормален менструален циклус трае 28 дена.

Да знае: За време на пубертетот, менструалните циклуси можат да бидат подолги, сè додека не се стабилизираат (може да варираат помеѓу 21 и 45 дена). Со возраста, менструалните циклуси стануваат поредовни.

Неправилен менструален циклус - Што треба да знаете?

Двата хормони, естроген и прогестерон, се одговорни за регулирање на менструалниот циклус. Фазите во животот што влијаат на хормоналната рамнотежа и имплицитно промената на циклусот се: пубертет, бременост, раѓање, доење и менопауза.

Во првите години, во пубертетот, природно е менструацијата да биде неправилна. Телото претрпува големи промени и може да потрае и до неколку години за естрогенот и прогестеронот да постигнат рамнотежа. Последователно, повеќето жени имаат редовен циклус, должината на времето на менструацијата е слична од еден во друг месец.

Пред менопаузата, неправилни циклуси и промени во количината на менструална крв се природни. Исто така, по бременоста, менструалниот циклус се враќа со задоцнување, што може да се продолжи за подолг временски период во случај на жени кои дојат. Значи, треба да знаете дека неправилниот менструален циклус е нормален во периодот по бременоста.

Но, ако не станува збор за некоја од овие референтни фази, а менструалниот циклус е неправилен, причината може да биде стрес, голема промена во животот, диета или може да скрие некоја состојба.

Што е неправилен менструален циклус?

Кога има очигледни промени во споредба со последните месеци на менструација, без разлика дали станува збор за промена на датумот на почеток, времетраењето на менструацијата или протокот на крв, постои неправилен менструален циклус.

Причини што можат да предизвикаат неправилен циклус:

менување на методот на контрацепција
вежба со висок интензитет
стрес
ненадејни промени во телесната тежина
синдром на полицистични јајници (хормонално нарушување - јајниците не ослободуваат јајца)
нарушувања на тироидната жлезда (хипотироидизам, хипертироидизам)
нарушувања во исхраната (не се добиваат доволно калории)
миома на матката (се развива во theидот на матката и се разликува по големина)

Да знае: Кога менструацијата е неправилна, имплицитно овулацијата е абнормална или може да биде отсутна. Затоа, на жената е многу тешко да остане бремена.

Препорака: Консултирајте се со вашиот гинеколог ако менструацијата е неправилна повеќе од три месеци.

Кои се 4-те фази од менструалниот циклус?

Менструалниот циклус е поделен на 4 фази:

Менструална фаза (приближно 1-5 дена)

првиот ден на менструацијата се смета за прв ден од менструалниот циклус;
трае помеѓу 3 и 8 дена, но просекот е 5 дена;
ткивото и крвта на слузницата на матката се елиминираат преку вагината (активирање на менструација); протокот е пообилен во првите два дена;

Фоликуларна фаза (приближно 6-14 дена)

Откако ќе престане менструацијата, матката развива мукозна мембрана составена од крвни садови и меко ткиво (ендометриум), подготвувајќи се за можно оплодено јајце (потенцијална бременост);

Овулаторна фаза (приближно од 14 до 25 дена)

околу 14-тиот ден, едно јајце е отстрането од еден од двата јајника и почнува да тече кон матката преку фалопиевата цевка;
ако спермата е присутна во тоа време, оплодувањето може да се случи, во тој случај оплодената јајце клетка ќе се пресели во матката, всадувајќи се во мукозата на матката;

Да знае: Не е можно точно да се каже кога започнува овулацијата, ова се разликува од тело до тело, може да се појави порано или подоцна (обично помеѓу 10-ти и 14-ти ден од почетокот на менструалниот циклус). Тоа е затоа што повеќето жени немаат совршено редовен циклус.

Лутеална фаза (приближно 25 - 28 дена)

ослободеното јајце останува во фалопиевата цевка 24 часа и доколку не ја исполни спермата за да ја оплоди (во тој случај жената останува бремена), се распаѓа и мукозата на матката се отстранува, односно започнува менструацијата и циклусот продолжува;

Како да направите календар за менструација?

земете календар (може да биде канцеларија) и пенкало или маркер; заокружете за тековниот месец на денот на првата менструација, втората и така натаму до последниот ден од менструалното крварење; исто така можете да го забележите протокот, лесен, умерен или изобилен;
извршете го ова пишување во календарот неколку месеци по ред;
дознајте за времетраењето на менструалниот циклус, сметајќи ги деновите на следниов начин: од првиот ден кога дојде менструалниот циклус за еден месец и до денот пред почетокот на менструацијата следниот месец; како што откривте, времетраењето на менструалниот циклус се разликува од жена до жена, така што резултатот може да биде: 28 дена, 29 дена, 30 дена, 31 ден (или помалку);
продолжи да го брои времетраењето на менструалниот циклус од еден месец до друг, бидејќи бројот на денови се разликува; целта е да се открие просечното времетраење на менструалниот циклус; за ова ќе ги додадете времињата добиени секој месец досега, и резултатот ќе го поделите со бројот на месеци што сте ги имале на ум, како што се 6 месеци (јануари - јуни);
ќе знаете кога ќе дојде следниот менструален циклус, собирајќи се на првиот ден од последната менструација, добиениот број како просечно времетраење на менструалниот циклус (на пример, 28 дена);
секако, постојат апликации на телефонот кои автоматски го пресметуваат денот кога доаѓа циклусот, но и периодот на плодност; ако сакате да избегнете задача и сакате да дознаете детали за методот на календарот, прочитајте го остатокот од статијата;

Како да се користи методот на календар?

Тоа е традиционален метод на контрацепција кој се смета за ризичен. Се заснова на идентификација на плодниот период, кога жената најверојатно ќе забремени, со цел да се избегне незаштитен сексуален контакт.

во случај на неправилен менструален циклус, плодниот период е потешко да се идентификува; неопходно е жената да го запише бројот на денови во секој менструален циклус, најмалку 6 месеци; деновите на менструалниот циклус се бројат од првиот ден на крварење - ова се смета за ден 1; тогаш од најкраткиот менструален циклус се одзема бројот 18 и се идентификува последниот ден од плодниот период, а од најдолгиот циклус се одзема бројот 11 и се знае првиот ден од плодниот период;

најкраткиот менструален циклус во последните 6 месеци имал 27 дена> 27 - 18 = 9, жената ќе започне да избегнува незаштитен сексуален контакт на 9-ти ден

најдолгиот менструален циклус во последните 6 месеци беше 31 ден> 31 - 11 = 20, така што на 21 ден жената ќе може повторно да има секс без заштита;

Avoid ќе избегне незаштитен контакт од 9-ти до 20-ти ден од нејзиниот менструален циклус;

на редовен менструален циклус од 28 дена, денот на овулацијата се приближува да биде 14-ти, на редовен менструален циклус од 29 дена, овулацијата е теоретски на 15-тиот ден и на циклусот од 30 со денови, овулацијата се јавува на 16-тиот ден;
методот на календар не штити од сексуално преносливи болести;

Менструалниот циклус по раѓањето - Основни аспекти

Во случај на жени кои дојат, менструацијата се враќа неколку месеци по раѓањето или дури на крајот на периодот на доење.
Womenените кои не дојат може да имаат повторно менструација 6-8 недели по раѓањето.
Циклусите можат да бидат неправилни за одреден временски период, а протокот може да биде поголем или помал отколку што беше пред бременоста. Ова не е причина за загриженост. Со текот на времето, менструалниот циклус ќе се прилагоди.
Веднаш по раѓањето има крварење слично на менструалниот циклус, овие се нарекуваат лохии. Тоа е нормално крварење, кое покрај крвта содржи слуз и остатоци од ткиво од обвивката на матката. Отстранувањето на лохиите може да трае помеѓу 4 и 6 недели по раѓањето, а крварењето ќе ја смени бојата од длабоко црвена, потоа розова, за конечно да има бело-жолта боја.
Дури и ако менструацијата е одложена по породувањето, тоа не значи дека жената не може да забремени. Неопходно е да се користи метод на контрацепција.

Важно е да го знаете вашето тело, да одите на лекар кога имате грижи и да имате предвид дека фармацевтите од Сенсиблу се подготвени да ви понудат совет и да ви помогнат за потребните информации.