Мерење на основната метаболичка стапка - полиња на движење
Со мерење на вашите гасови за дишење и последователна анализа, прецизно се утврдува вашето барање за калории. Ова знаење ни овозможува да пресметаме минимална количина на внес на калории што ви треба и да ги процениме вашите индивидуални навики во исхраната.
Покрај основната стапка на метаболизам, тука е и стапката на работа, која е различна за секоја личност во зависност од тежината на работата. Ако се обидете да изгубите тежина, важно е само да го намалите обемот на работа. Количината на калории потребна за основната метаболичка стапка мора да се потроши понатаму при слабеење со цел да се одржи метаболизмот активен. Ова го спречува таканаречениот јо-јо ефект при слабеење. Познавањето на основната метаболичка стапка, исто така, им помага на активните спортисти да добијат или изгубат телесна тежина, на пример, да се подготват за натпревари (триатлон, боречки вештини, бодибилдери).
Мерењето се одвива лежејќи под мирни услови на околината. Ве молиме, бидете пред мерењето 12 часа трезен (Дозволена е вода) и последната спортска единица треба да биде пред 24 часа. Мерењето на основната метаболичка стапка е разумен предуслов за вашето нутриционистичко планирање. Со интервјуто за евалуација, процесот трае приближно. 90 минути.
Корисен додаток е мерење на оптималниот опсег на метаболизам на маснотиите под стрес со дијагностика на изведба (спироергометрија).
Вашата предност во детали:
- Точно мерење на индивидуалната потрошувачка на калории со различни оптоварувања („мерка наместо проценка“)
- Одредување на основната метаболичка стапка за одржливо губење на тежината („негативен енергетски биланс“!)
- Индивидуални препораки за обука засновани врз реалните тековни перформанси („ќе ве земеме таму каде што сте“)
- Дефиниција на оптимални области за обука за намалување на телесната тежина, метаболизам на маснотиите и здравје („веќе нема празни единици за обука“)
- Долгорочно и здраво намалување на телесната тежина („Нема повеќе ефект на јо-јо“)