Месечината што дише

Ајурведата Паркшлошчен

Со оваа вежба за дишење можете да го смирите вашето тело и да го опуштите вашиот ум.

став
Седнете исправено (на пример, со прекрстени нозе) и затворете ги очите. Ставете го палецот од десната рака на десната ноздра, прстенот или средниот прст на левата ноздра. Свиткајте ги показалецот и средните прсти. Левата рака лежи лабаво на левата бутина.

дишење
Дишете и дишете повторно длабоко, а потоа затворете ја левата ноздра со прстенот на прстот и издишете низ десната ноздра. Потоа затворете ја десната ноздра со палецот и вдишете лево. Секогаш издишувајте десно и вдишувајте лево и продолжувајте во овој ритам 5-10 минути. Потоа продолжете да дишете нормално и да се чувствувате во себе.

ефект
Енергијата на ладената месечина тече низ левиот назален премин. Вежбата затоа ги смирува телото и умот и промовира интроспекција. Исто така, има ефект на ладење, ја ублажува нервозата и раздразливоста и помага при несоница.

Можеби ќе ве интересира:

Аруна Бандара

По 5-годишен курс за да стане ајурведски лекар во Шри Ланка, г-дин Бандара прво работеше две години како доктор во тамошна болница пред да постави свој ординација. Од 1996 г. Бандара работи како лекар Ајурведа во меѓународни здравствени установи и вежба во Германија од 2001 година. Од 2010 до 2015 г. Аруна Бандара работеше како дел од медицинскиот тим во Ајурведа во Паркшлашчен.

за нас

Ваш блог за здрав живот со Ајурведа
Ние практикуваме традиционално ајурведско лекување во Ајурведа Паркшлошчен од 1993 година со длабоко убедување и многу страст. Ние би сакале да го споделиме нашето искуство со вас преку нашиот блог и да ви помогнеме да ја интегрирате Ајурведата во вашето секојдневие на едноставен и модерен начин.
До авторите >>

Ајурведа Паркшлошчен

Од отворањето во 1993 година, Ајурведата Паркшлошчен е ТЕЈ специјалист за лекувања на панчакарма во Европа. Тука најстариот лек на светот се практикува во чиста и автентична форма: Ајурведа - ништо друго. Тоа е наградуваниот концепт.
До здравствениот центар >>

Мој курс за живот во стилот на ајурведа

Интернет курсот Mein Ayurveda Lifestyle е развиен од Carina Preuss и тимот експерти во Ayurveda Parkschlchsschen и сега им помогнал на над 700 луѓе да ја интегрираат Ајурведата во нивните секојдневни животи.
До онлајн курсот >>

Ајурведа продавница

Во онлајн продавницата „Ајурведа Парксшлашчен“, различни ајурведски производи во вкупно 9 категории, од амла мус до стругалки на јазици или мешавините зачини Ајурведа БИО ве покануваат да прелистате и да купувате.
До онлајн продавницата >>

Најчитани

  • Неповолни комбинации на храна во Ајурведата „Храната е лек“ - во ајурведската исхрана.
  • Совет против стапицата за бонбони во вечерните часови Ако копнеете по бонбони после вечера.
  • Поздрав на сонцето за сите видови Доша Динамичен редослед на поздрав на сонцето во врска.
  • Производство на созреано масло од сусам За секојдневно чистење: созреано масло од сусам Зута.
  • Ајурведска дневна рутина за поголема животна енергија Санскрит: утринска рутина Диначариā непосредно пред тоа.

Билтен

Пријавете се на нашите Здравствена пошта Ајурведа Паркшлошчен и редовно добивајте ајурведски совети, вкусни идеи за рецепти и возбудливи вести од Ајурведата Паркшлошчен.