Месен сирење со пржено јајце и крем спанаќ со низок јаглени хидрати Блог

Во рецепти од Ромина Скалко 11 ноември 2014 година Оставете коментар

Толку фино, и толку малку напор, тоа е скоро срамота ... Без шега настрана: вечера со лесен пијалак што не чини многу и не ви одзема многу време, но не е и помалку вкусна.

За две лица ви требаат:

400гр леб од месо
4 јајца
400 гр замрзнат крем спанаќ
малку маслиново масло

Подготовка:

Испржете ги кришките од месо од двете страни додека не добијат боја. Спанаќот накратко ставете го да зоврие и загрејте го во тава, и пржете ги јајцата за да направите пржени јајца. Потоа наредете ги парчињата месно сирење на чинијата - пржени јајца одозгора и дарежлива кукла спанаќ до неа. Завршено!

Нутриционистички информации по порција:

Калории (kcal)	891 година
Протеини	45,9гр
дебели	72,4гр
јаглехидрати	7.3

За авторот

Ромина Скалко

Ромина Скалко го најде решението за себе по безброј неуспешни диети и здравствени проблеми со ниски хидрати. Блогерката и авторка пишува на својот блог со малку јаглени хидрати од 2013 година за диета која одговара според вашето чувство на црево, каква врска има слабеењето со среќата, како да бидете посреќни и како да имплементирате здрави навики во вашето секојдневие. Нејзиното мото: Не постои ЕДЕН вид диета за секого. Пронајдете го вашиот личен пат.

Дали најдовте написот вреден за читање? Споделете го со вашите пријатели:

---