Мешајте диета тресете сами - Well4life
Ако сакате да изгубите тежина и да користите диетални шејкови од аптека или аптека, треба внимателно да ги разгледате состојките на пакувањето. Состојките тука се декстрин, малтодекстрин, диполиум фосфат, железо III пирофосфат, холекалциферол, филокинон, натриум карбоксиметил целулоза ... и други состојки. Што точно е тоа во секој случај? Може ли тоа да биде здраво? Ако сакате да изгубите тежина со диетални шејкови, треба сами да ги мешате пијалоците за слабеење, затоа што тогаш ќе знаете кои состојки се вклучени. Пијалоците ве одржуваат сити подолго време и се исто така здрави.
Готовите прашоци, кои треба само да се промешаат во вода или млеко, обично заменуваат цел оброк и со тоа заштедуваат калории. За жал, сите овие прашоци за слабеење во кесички и лименки се направени синтетички. Тешко дека има природни хранливи материи во прав. Наместо тоа, се додаваат супстанции кои се спојуваат како вештачки ароми, шеќер и стабилизатори и можат да му наштетат на телото.
Не мора да купувате диетален прав. Шејковите за слабеење можете сами да ги мешате. Шејковите за слабеење треба да служат само на една цел: Тие не треба да го изгладнуваат телото како дел од диета или промена во исхраната. Секој што знае храна која е здрава и ве држи сити подолго време, може да си направи сопствени диетални пијалоци дома удобно и свежо. Храна што може да се користи за вакви шејкови е банана, овесна каша, авокадо, урми, млеко (кравјо или растително млеко), овошје, зеленчук, мед и исто така зачини (како цимет).
Вкусен и многу пополнет шејк може да се измеша од следниве состојки:
Well4Life Бери стомачен засилувач
100 мл млеко
50 гр природен јогурт
50 гр бобинки (по вкус)
4 лажици овесна каша
1 лажиче семе од чиа или лен
1 лажичка мед
Накратко измешајте ги сите состојки во миксер на највисоко ниво и оставете ги да отстојат 10-тина минути. Ова им овозможува на семето да отече и овесната каша да се впие со течност. Ова дава волумен во цревата и прави да се чувствувате сити. Шејк за слабеење треба да го замени оброкот или да биде закуска помеѓу оброците. Таквиот тресење е исто така погоден како алтернатива за желби за храна.